Astuce pour l'insomnie sel et sucre

Qui ne voudrait pas d'un bon truc d'insomnie? Elle est un trouble qui rend difficile de dormir ou de rester endormi..

Ce trouble nous empêche de dormir toute la nuit ou jusqu'à ce que nous nous levions trop tôt le matin..

Ce problème est considéré comme le trouble du sommeil le plus répandu dans la population générale. Il touche principalement les femmes, les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes psychologiques tels que l’anxiété et la dépression..

La difficulté à dormir et le manque de repos ont un impact négatif sur la vie du patient.

Et, en outre, cela peut affecter les domaines de la vie sociale, du travail et autres domaines de la vie importants..

Étant donné que l'insomnie nuit à la santé physique et mentale, de nombreux médicaments et traitements peuvent aider combattre pour ne plus être un problème.

Cependant, les médicaments commerciaux ne doivent être pris qu'avec la recommandation d'un spécialiste..

Et pourtant, modérément, car un excès de pouvoir ou l’automédication peut entraîner des effets secondaires..

Par conséquent, l'une des meilleures options est de recourir à des alternatives naturelles. Celles-ci, en raison de leurs propriétés, contribuent à améliorer la qualité du sommeil sans nuire à la santé..

Le remède à base de sel et de sucre est un truc pour l'insomnie populaire auprès des personnes ayant ce problème.

Ceux qui l'ont essayé ont déclaré que c'était un moyen très efficace de gagner la bataille contre l'insomnie..

Quel est le truc du sel et du sucre pour lutter contre l'insomnie??

L’une des principales causes de l’insomnie est stress physique et émotionnel. Il produit une réaction biochimique. qui interfère avec la production d'hormones du sommeil.

En augmentant le niveau d'hormones de stress, les habitudes de sommeil sont perturbées. et la conséquence est la difficulté à rester endormi ou à avoir un sommeil ininterrompu.

C’est là que le sel et le sucre jouent un rôle important, car ils peuvent à la fois contrôler les hormones du stress et les ramener à un cycle normal afin qu’ils ne perturbent pas le sommeil..

Dans le livre Manger pour la chaleur, du chercheur indépendant Matt Stone, cette astuce est mentionnée comme une meilleure solution de sommeil.

Le mélange de sel et de sucre est une nécessité absolue pour les situations stressantes la nuit. Dans les insomnies de 2 et 4 heures du matin, accompagnées d'une sensation d'excès d'adrénaline circulant dans le système (pics d'adrénaline du moment), sel et sucre sous la langue sont les seuls moyens d'avancer..

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Sel et sucre pour l'insomnie?

La plupart des gens savent aujourd'hui que trop de sel et de sucre peuvent être nocifs pour la santé car il peut déclencher l'apparition de nombreuses maladies.

Cependant, sa consommation modérée est acceptable sur le plan nutritionnel, car le corps a besoin des deux substances en quantités minimales..

Bien que le goût ne soit pas très agréable, les avantages de mélanger le sel et le sucre sont plus que suffisants pour en tenir compte..

• Renforce le système immunitaire.
• Aide à réduire mal de tête.
• Augmente les niveaux d'énergie.
• Augmente les niveaux de sérotonine et d'électrolyte.
• A des propriétés anti-stress.

Prescription de ce remède incroyable

Pour préparer cette astuce contre l'insomnie, vous aurez besoin de:

• 1 cuillère à soupe de sel de mer non raffiné (5g)
• 5 cuillères de sucre brun (25g)
• 1 cuillère à soupe de sucre de démérara

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Comment se préparer

Mettez d'abord tous les ingrédients dans un sac ou un bocal. Alors secoue bien. Le sucre Demerara est un ingrédient qui tend à se séparer des autres, il n'est donc pas utilisé seul.

Le rapport recommandé pour cette recette est de 1 cuillère à soupe de sel pour 5 sucres, mais si vous êtes trop salé, vous pouvez en réduire la quantité..

Comment consommer?

Avant le coucher ou la nuit, mettez une petite quantité du mélange sous la langue et attendez qu'il se dissolve complètement.

Le mélange restant peut être conservé près du lit, où il peut être facilement trouvé au milieu de la nuit..

Enfin, quand il est temps de le consommer, prenez une pincée et mettez-le toujours sous votre langue..