Des astuces simples pour soulager les yeux fatigués

Souvent, les gens souffrent des yeux fatigués. Étant donné que la vision est l’un des sens que nous utilisons le plus au quotidien, il est normal que nous éprouvions plus ou moins la fatigue., en fonction des activités que nous effectuons et du temps que nous passons avec notre vision concentrée.

Comme dit le proverbe «les yeux sont le miroir de l'âme»; ils font partie de notre lettre d'accompagnement au monde. Les yeux fatigués nous disent à quel point notre mode de vie est bon ou pas: manque de sommeil, beaucoup de temps sur l'ordinateur, entre autres aspects. Donc, si nous voulons éviter de faire une mauvaise impression ou d'inquiéter les autres, nous devons prendre davantage soin de nos yeux..

Pourquoi sentons-nous les yeux fatigués?

Les yeux sont des organes qui reçoivent les rayons lumineux des objets avec lesquels nous sommes en contact quotidien.. Ensuite, ces rayons sont transformés en impulsions électriques qui entrent dans le système de vision qui se trouve dans notre cerveau. Pour une vision parfaite, les composants oculaires doivent fonctionner correctement. Sinon, les maladies dégénératives commencent à apparaître..

L'une des principales causes est l'utilisation prolongée d'appareils tels que: ordinateurs, tablettes, téléphones portables., téléviseurs, entre autres. Ces symptômes sont fréquents chez les étudiants et les personnes travaillant pendant de longues périodes devant un écran..

Une exposition excessive à une lumière vive, telle que la lumière du soleil, des réflecteurs, des lampes, etc., pose également un problème.. C'est le cas des personnes qui travaillent dans la forge ou d'autres types de professions qui incluent l'utilisation de machines à souder. Le fait de ne pas porter un équipement de protection approprié provoquera un impact considérable sur la rétine et des symptômes précoces d’observation se produiront..

Travailler dans des espaces sombres est également un facteur important de fatigue oculaire.. Cela se produit lorsque vous travaillez dans des conditions inappropriées dans des conditions de faible luminosité et que vous concentrez vos yeux sur un seul point..

Découvrez ces 6 conseils pour garder vos yeux en bonne santé.

Symptômes de fatigue oculaire

Il est important de reconnaître les symptômes et de ne pas les confondre avec des infections ou d’autres types d’inconfort. Par exemple, nous pouvons nous sentir les yeux secs. Cela crée le besoin d'hydrater les yeux, provoque des brûlures et une sensation de rugosité..

Des problèmes de focalisation peuvent également se produire. Cela se produit lorsque nous perdons le centre de la vue; Il est difficile de regarder un point fixe. L'irritation est un autre signe. Dans ce sens, il y a une sensation de brûlure et un inconfort inconfortables qui s'accompagnent parfois de larmoiements constants.

Un autre symptôme majeur de fatigue oculaire est la vision floue typique qui se traduit par une difficulté à se concentrer sur les objets (proches et éloignés), des changements de couleur (par exemple, une personne peut voir les lettres noires sur l'écran d'ordinateur en nuances de gris). quand tes yeux sont fatigués).

Pour atténuer le problème, il est préférable de prendre un moment pour aller dans un endroit sombre et éclairé. exercer les yeux; c’est-à-dire regarder dans différentes directions (haut, bas, en diagonale, proche et lointaine), clignoter plus lentement et plus souvent promouvoir la lubrification du globe oculaire.

Vous savez comment avoir des yeux en bonne santé?

Trucs naturels pour soulager les symptômes de fatigue visuelle

1. L'énergie de nos mains

En plaçant simplement vos doigts sur vos paupières pendant 10 secondes à plusieurs reprises, vous soulagez la fatigue visuelle.. Un exercice simple pour soulager la douleur dans vos yeux consiste à frotter vos mains et à les placer quelques minutes sur vos paupières avec un massage circulaire mais très doux..

2. Fenouil pour les yeux fatigués

Le fenouil est une de ces plantes avec tant de propriétés différentes que vous ne devriez pas manquer dans votre maison. Mettez un litre d'eau à ébullition. Et quand l'eau bout, ajouter deux cuillères à soupe de fleurs de fenouil et laisser reposer quinze minutes.

Laissez reposer, réfrigérez et appliquez des compresses de cette préparation sur vos paupières pendant quinze minutes en alternant avec des minutes sans ouvrir les yeux. Faites ce traitement pendant plusieurs jours et vous verrez des résultats très efficaces. Vous n'aurez plus ni douleur ni lourdeur dans les yeux.

3. Aussi simple qu'une pomme de terre

Une étape très pratique et rapide consiste à utiliser des pommes de terre. Il doit avoir été laissé dans le réfrigérateur, coupé en deux tranches et placé dans vos yeux fermés. Rappelez-vous que la pomme de terre doit être froide pour être efficace.. Ce peut être n'importe quel légume, mais la pomme de terre, outre l'extraction de chaleur, rafraîchit la vue.. En fait, il est utilisé contre les brûlures en raison de sa capacité à absorber la chaleur et à se régénérer..

4. compresses de camomille pour les yeux fatigués

C'est un traitement idéal et très courant pour soulager l'inconfort des yeux fatigués. Dans une casserole, préparer une infusion de fleurs de camomille, comme cela se fait couramment. Laissez reposer jusqu'à ce qu'il soit chaud et mettez vos paupières Lorsqu'elles sont fermées, certaines personnes utilisent des compresses froides pour tirer parti des effets bénéfiques des basses températures..