10 aliments qui peuvent aider à contrôler l'asthme

L'asthme est une maladie chronique qui affecte le système respiratoire.. Cette condition est due à certains facteurs qui causent, entre autres choses, de graves difficultés respiratoires. Bien qu'il n'y ait pas de remède, il est possible de contrôler l'asthme avec certains médicaments et certains aliments..

Les aliments qui peuvent aider à contrôler l'asthme

1. avocat

L'avocat est un excellent choix pour les asthmatiques, en particulier pour ceux dont l'asthme est associé à une allergie aux noix..

L'avocat contient du glutathion, un élément qui protège les cellules contre les radicaux libres et qui possède un grand pouvoir détoxifiant..

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2. Le brocoli

Certaines études récentes suggèrent que la consommation de brocoli aide souvent les asthmatiques éviter les effets désagréables de la maladie. En ce sens, il a été démontré que l'ingestion aidait à prévenir l'inflammation des voies respiratoires et à éliminer les radicaux libres..

3. pomme

La pomme est un autre produit naturel qui semble avoir des effets bénéfiques sur les asthmatiques.. Les experts suggèrent que cela est dû au fait que la pomme contient une bonne quantité de bioflavonoïdes, tels que la quercétine, un antihistaminique naturel et un dégonfleur des voies respiratoires..

4. banane

Les bananes peuvent aider les gens à mieux respirer et sont donc fortement recommandées aux asthmatiques.. La banane contient de la pyridoxine, connue sous le nom de vitamine B6, qui contribue à détendre les muscles du muscle lisse bronchique.

5. Gingembre

Les asthmatiques peuvent également consommer du gingembre.. Les experts disent que le gingembre contient des substances anti-inflammatoires qui aident à traiter l'asthme.. De plus, ces substances donneraient au gingembre son arôme caractéristique.

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6. épinards

Les épinards sont un aliment très sain.. Une étude récente a montré que, outre d’autres avantages, il aide à contrôler l’asthme.. Cela ne devrait pas nous surprendre, car les épinards contiennent une grande quantité de nutriments et de vitamines essentielles au bon fonctionnement de notre corps..

7. romarin

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le romarin est un produit hautement recommandé pour les asthmatiques.. De cette façon, avec le romarin, nous pouvons maintenir notre système respiratoire en bon état, maintenir les voies respiratoires ouvertes et prévenir l’asthme..

8. graines de tournesol

Les graines de tournesol ont de nombreux nutriments et propriétés qui aident à contrôler l'asthme., comme la vitamine E, le potassium et le magnésium. Cependant, certaines personnes doivent faire attention car leur consommation peut provoquer des allergies..

9. menthe

La menthe contient plusieurs propriétés qui dégagent les voies respiratoires, qui est d'une grande aide pour les personnes souffrant d'asthme. Ce produit est couramment utilisé dans les médicaments pour traiter les maladies respiratoires..

10. Les aliments riches en vitamine C

La grande recommandation pour les asthmatiques est de consommer des aliments riches en vitamine C. Comme il est bien connu, cette vitamine a des avantages importants pour les voies respiratoires ainsi que des effets antiseptiques extraordinaires..

6 aliments que les asthmatiques devraient éviter