Christopher Wilcox
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Pendant des années, les buveurs de vin ont été irréprochables, car il a été scientifiquement prouvé que le vin rouge peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Mais Des études récentes ont également montré les 10 bienfaits de la bière sur la santé.
Cependant, il convient de rappeler que La modération est la clé pour profiter des avantages de cette boisson.. À quoi correspond une tasse de 360 ml par jour pour les femmes et jusqu'à 2 pour les hommes.
Une consommation excessive d'alcool peut endommager le foie et causer des cancers ou des problèmes cardiaques..
Maintenant, en tenant compte de tout cela, sachez ce que sont Les 10 avantages de la bière pour notre corps.
1. 10 avantages de la bière: des os plus forts
La bière contient niveaux élevés de silicium, qui est lié à la santé des os.
Une étude menée en 2009 par l’Université Tufts et d’autres centres a révélé que les hommes et les femmes légèrement plus âgés qui buvaient un ou deux verres de bière par jour avaient une densité osseuse plus élevée.
Cependant, Une consommation supérieure à celle mentionnée était liée à un risque plus élevé de fractures..
2. Un coeur en meilleure santé
Plus de 100 études ont montré que Une consommation modérée de bière diminue de 25 à 40% le risque de crise cardiaque et de décès par maladie cardiovasculaire.
Un ou deux verres par jour peuvent aider à élever les niveaux de HDL, le soi-disant «bon cholestérol» qui aide éviter l'obstruction des artères.
Lire aussi: 6 avantages de la bière qui vous étonnera
3. Des reins en bonne santé
Une étude à Philadelphie a révélé que Les hommes qui buvaient une bouteille de bière par jour réduisaient de 40% leur risque de développer des calculs rénaux..
Une théorie est que le haut contenu eau de bière aiderait à garder les reins travailler, et que le houblon contenu dans la bière aiderait à prévenir la formation de calculs rénaux.
La teneur élevée en eau de la bière contribue au bon fonctionnement des reins, et le houblon qu'il contient aide à prévenir la formation de calculs rénaux. (Photo: Lindsey Gira / Flickr) 4. Un cerveau en meilleure santé
Un verre de bière par jour peut aider Gardez la maladie d'Alzheimer et les autres démences à l'écart, selon des experts.
5. Réduction du risque de cancer
Une autre étude a révélé que quand on fait mariner la viande avec de la bière, on élimine près de 70% des substances cancérigènes, appelées amines hétérocycliques (HCA), produites lorsque la viande est frite.
6. Augmentation des niveaux de vitamines
Une enquête menée aux Pays-Bas a révélé que les participants qui buvaient de la bière avaient 30% des plus hauts niveaux de vitamine B6. En outre, la bière aussi contient des vitamines B12 et de l'acide folique.
La bière contient les vitamines B6 et B12, ainsi que de l'acide folique. (Photo: afagen / Flickr) 7. Protection contre les accidents vasculaires cérébraux
La bière aide à prévenir les caillots sanguins qui bloquent le flux sanguin vers le cœur, le cou et le cerveau.
8. Risque moindre de développer un diabète
Les chercheurs ont constaté que l'alcool augmente la sensibilité à l'insuline, ce qui aide à protéger le corps contre le diabète.
9. Basse pression sanguine
Les buveurs de bière modérés ont moins susceptibles de développer la hypertension artérielle, facteur de risque de crise cardiaque.
10. plus longue vie
Boire de la bière avec modération prévient environ 26 000 décès par an en raison de taux plus bas de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.
Qu'attendez-vous pour profiter de ces 10 avantages de la bière??
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