Henry Lester
0 
2351
159
L'activité hormonale joue un rôle majeur dans la santé., car il régule des activités importantes telles que la croissance, le métabolisme et la fonction sexuelle, entre autres. Bien que nous n'en tenions pas compte, les hormones sont responsables du contrôle de nombreux changements physiques et psychologiques que nous traversons à différentes étapes de la vie. C'est pourquoi, tout déséquilibre hormonal peut entraîner le développement de maladies et les problèmes qui influencent négativement la qualité de vie.
Ce qui est aggravant, c'est que beaucoup ne cherchent pas de traitement parce qu'ils pensent que leurs symptômes sont dus à des troubles de santé plus courants..
En ce sens, il est spécial que tout le monde sait les signes avant-coureurs qui se manifestent lorsqu'il existe de tels déséquilibres.
Ensuite, nous voulons passer en revue les 10 plus courantes afin que tout le monde reste connecté. Donc, beaucoup d'attention!
Symptômes possibles d'un déséquilibre hormonal
1. Gain de poids
Prendre du poids de façon continue et inexplicable n’est pas toujours la faute d’un régime riche en produits gras et sucrés..
Dans certains cas, les personnes maintiennent une bonne alimentation mais ne peuvent pas perdre de mesures car elles souffrent d'un déséquilibre hormonal..
L’augmentation du taux de cortisol, appelée hormone du stress, est liée à la tendance à accumuler plus de graisse dans certaines parties du corps.
2. l'insomnie
De nombreux facteurs et habitudes influencent les troubles du sommeil, mais il n’est pas exagéré de penser qu’ils peuvent être dus à un déséquilibre de l’activité hormonale..
Dans ces situations, des mesures strictes doivent être prises pour augmenter les niveaux de mélatonine et de sérotonine..
De nombreux experts suggèrent pratique le yoga et consomme des aliments riches en tryptophane pour un meilleur sommeil.
Découvrez les causes de l'insomnie
3. Stress chronique
Les sautes d'humeur et surtout le stress épuisent les fonctions surrénaliennes, ce qui provoque une niveaux réduits de progestérone et d'autres hormones vitales.
Une alimentation riche en tryptophane et la pratique de techniques de relaxation sont essentielles pour surmonter ce problème..
4. Transpiration excessive
Les femmes ménopausées souffrent d’essoufflement et de sueurs nocturnes inconfortables en raison de diminution de la production d'œstrogènes.
Les deux problèmes peuvent également survenir plus tôt en raison de pannes hormonales et de carences en éléments nutritifs..
Ainsi, il est important consommer des aliments contenant des phytoestrogènes et des isoflavones pour atténuer ces effets négatifs.
5. Baisse de la libido
L'androgène est une hormone qui sécrète les hommes et les femmes pour contrôler leur appétit sexuel.
Diminution des causes de perte de libido et de symptômes de sécheresse vaginale.
6. fatigue
Après une mauvaise nuit de sommeil ou une mauvaise alimentation, il est courant que vous présentiez des symptômes de fatigue..
L'inquiétude devrait être plus grande quand elle se produit continuellement et sans raison apparente.. Cela indique une augmentation des niveaux de cortisol et une diminution de l'activité hormonale participant au niveau d'énergie..
7. volonté constante de manger
L’anxiété liée à la consommation de sucreries et la nécessité de manger malgré la consommation des portions appropriées sont indicateurs forts de déséquilibre hormonal.
Cela peut alerter sur les problèmes de glande thyroïde et la libération d'hormones qui régulent les fonctions métaboliques..
Dans certains cas, il peut être efficace de réduire la consommation de produits laitiers, de sucres et d’autres produits contenant des stimulants..
Nous vous recommandons de lire: Comment détecter un dysfonctionnement de votre thyroïde
8. la dépression
La dépression doit être analysée de près, son origine pouvant être liée à des changements hormonaux soudains..
Lorsqu'il est déterminé qu'il n'a pas d'origine clinique, Il est recommandé de renforcer l'apport en nutriments pour rétablir l'activité hormonale. qui améliore l'humeur.
9. Troubles digestifs
Dans les activités du tractus gastro-intestinal participent trois hormones: la gastrine, la sécrétine et la cholécystokinine.
Ils remplissent la fonction d'optimisation de la digestion.,contrôler l'inflammation et assurer une bonne absorption des nutriments.
Par conséquent, un déséquilibre hormonal peut causer des douleurs abdominales, une inflammation et d'autres troubles digestifs courants.
10. Perte de cheveux
Anomalies des taux de testostérone, de dihydrotestostérone et d'hormones thyroïdiennespeut conduire à une perte de cheveux excessive.
Si aucun traitement ne montre d'effets positifs, il est valable de consulter un médecin pour examiner l'activité de ces hormones.
Donc, le corps nous envoie toujours des signaux importants quand quelque chose ne va pas.
Bien que nous ne soyons pas habitués à souffrir de ces problèmes, toujours mieux de faire des examens périodiques pour déterminer qu'ils ne se produisent pas pour un problème plus grave.
5 remèdes pour réguler les hormones naturellement