11 façons de changer le pH acide du corps

L'équilibre du pH dans notre corps est la clé d'une bonne santé. Cela nous permet d'identifier si notre corps est dans un état sain d'alcalinité ou si les niveaux d'acidité sont trop élevés et nous mettent en danger. Dans cet article, nous allons parler de 11 façons de modifier le pH acide du corps..

Lorsque nous parlons de pH, nous parlons du potentiel en hydrogène, qui est une mesure de la concentration en ions hydrogène dans le corps. Pour mieux comprendre, nous devons tenir compte du fait que les niveaux d'acidité sont mesurés sur une échelle de 1 à 14, 1 étant le plus acide, 7 le neutre et 14 le plus alcalin..

Le niveau idéal pour une bonne santé varie de 7,3 à 7,45; Cependant, les agents présents dans la contamination, les mauvaises habitudes alimentaires et même le stress peuvent augmenter les niveaux d'acidité dans le corps et modifier le pH..

Lorsque le pH change, le sang réagit et "vole" ainsi les nutriments nécessaires au bon fonctionnement des organes vitaux. À son tour, La personne touchée peut ressentir de la fatigue, des maux de tête, des problèmes digestifs, une déminéralisation des ongles et des cheveux, entre autres..

Pourquoi il est important d'équilibrer le pH du corps?

Lorsque notre corps est un peu alcalin, c'est-à-dire avec un pH sanguin supérieur à 7, il est protégé contre diverses maladies. Cependant, lorsqu'il a un niveau d'acidité élevé, notre corps devient malade et risque davantage de souffrir de problèmes chroniques tels que le diabète, l'obésité, la migraine, la cataracte, le cancer, l'arthrite, les allergies, l'ostéoporose, entre autres..

Découvrez: 4 remèdes maison pour équilibrer le pH vaginal

Nourriture et pH

Tout ce que nous mangeons et buvons influence notre pH pour le meilleur ou pour le pire.. Certains aliments augmentent les niveaux d'acidité dans notre corps tandis que d'autres aident à alcaliniser.

En règle générale, les aliments d'origine animale tels que la viande et les produits laitiers entraînent une augmentation de l'acidité. En revanche, les aliments végétaux comme les fruits et les légumes ont des propriétés qui nous aident à alcaliniser.

Puisque nous avons besoin d'un équilibre de notre pH, il est idéal de consommer les deux types d'aliments de manière équilibrée.. Autant que possible, nous devrions éviter les aliments qui nous acidifient, tels que fast foods et aliments transformés.

Comment pouvons-nous changer le pH acide de notre corps?

En plus de contrôler le régime alimentaire, nous devrions également savoir que des facteurs environnementaux peuvent influer sur l'instabilité du pH..

Pour cette raison, si possible, évitez les produits de nettoyage et d'hygiène hautement toxiques et optez pour des alternatives naturelles. Par conséquent, il est bon de prendre en compte certaines recommandations clés pour lutter contre l'excès d'acidité et modifier le pH acide du corps..

• Incluez la consommation de légumes à feuilles vertes et consommez une vitamine verte par jour..
• Prenez l'habitude de boire un verre d'eau de citron tiède tous les jours à jeun (l'acide citrique est un excellent alcalinisant, même s'il est acide).
• Consommer des fruits et des légumes; donner la préférence aux légumes-feuilles crus.
• Évitez la consommation d'aliments transformés et d'aliments frits.
• Évitez de manger des aliments raffinés comme le sucre et la farine.
• Consommez de l'eau de haute qualité, de préférence de l'eau purifiée.
• Choisissez de nettoyer votre maison avec des produits naturels comme le bicarbonate de soude, le citron et le vinaigre.
• Soyez très prudent lorsque vous choisissez des produits chimiques pour la beauté et les soins de la peau, car ils sont parfois toxiques. Dans la mesure du possible, nous devrions utiliser des produits naturels pour le soin des cheveux, de la peau, des dents, etc..
• Consommez des aliments d'origine végétale et incluez de petites portions d'aliments d'origine animale, mais assurez-vous que l'animal a été nourri à de l'herbe..
• Commencez par inclure des aliments comme le jus de chlorophylle, l'orge, les algues, le poivre de Cayenne et la spiruline dans votre alimentation..
• Préparez un verre d'eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et buvez.

Lisez aussi: 5 façons de réguler le pH de votre corps avec du bicarbonate de soude

Plus besoin d'attendre pour changer votre régime alimentaire et votre mode de vie et pour modifier le pH acide de votre corps!

Comme vous pouvez le constater, il est très facile d’éliminer les acides du corps et de trouver notre équilibre de pH; Il suffit de modifier notre mode de vie et notre alimentation pour alcaliniser notre corps et profiter d'une bonne santé..