3 crèmes anti-inflammatoires pour soulager les douleurs musculaires

Apprenez à soulager les douleurs musculaires, une affection courante qui apparaît généralement en raison d'une réaction inflammatoire résultant d'une activité physique excessive ou d'une blessure.

Son apparence est également associée à l'âge altéré et dans certains cas à la suite d'une exposition continue à des situations stressantes..

Ceux-ci peuvent être légers ou graves, selon la source et le traitement qu'ils reçoivent..

Bien que le repos soit d'une grande aide, d'autres approches thérapeutiques peuvent être nécessaires pour accélérer la récupération..

Heureusement, en plus des anti-inflammatoires et des analgésiques, il existe des produits naturels dont l'application favorise leur soulagement.

Aujourd'hui, nous voulons partager 3 crèmes maison dont l'application apaise la douleur et l'inflammation..

Assurez-vous de les essayer!

1. Crème d'argile et huiles naturelles pour soulager les douleurs musculaires

Les propriétés relaxantes de l'argile se combinent au pouvoir anti-inflammatoire de l'huile de souci et de la lavande pour nous donner une traitement différent contre la douleur et la raideur musculaires.

Ces ingrédients favorisent la circulation sanguine et, en augmentant l'oxygénation cellulaire, détendent les muscles contractés..

Ingrédients

• 3 c. À table d'argile blanche (30 g)
• 2 c. À soupe d'huile de souci (30 g)
• 2 c. À soupe d'huile de lavande (30 g)

La préparation

• Ajouter tous les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux..

Mode d'application

• Frottez la crème sur les muscles endoloris et masser doucement pendant 3 à 5 minutes.
• Laissez les ingrédients agir pendant 15 minutes et rincez.
• Répéter l'utilisation jusqu'à 2 fois par jour.

2. Cire d'abeille, huile de noix de coco et crème d'arnica

Le pouvoir relaxant de cette crème naturelle est idéal pour soulager les douleurs musculaires causées par un exercice ou un coup..

Ses propriétés anti-inflammatoires détendent la zone touchée. et, en améliorant la circulation, aide à accélérer votre soulagement.

Ses ingrédients comprennent l'arnica, une plante connue pour sa capacité à détendre les muscles et les articulations..

Ça donne un léger effet analgésique, ce qui est idéal pour réduire la gravité de la douleur.

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de cire d'abeille (45 g)
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco (15 g)
• 2 c. À soupe d'huile d'arnica (30 g)

La préparation

• Placez la cire d'abeille dans un récipient résistant à la chaleur et portez-la au bain-marie.
• Une fois bien fondu, réduire le feu et ajouter de l'huile de noix de coco et de l'arnica.
• Remuez bien et laissez reposer à la température ambiante.
• Une fois crémeux, prêt à l'emploi.

Mode d'application

• Prenez autant de crème que nécessaire et frottez les muscles que vous souhaitez traiter..
• Laisse agir sans rinçage, et répétez-le deux fois par jour.

3. Crème à l'huile de coco, poivre de Cayenne et arnica

Une autre façon de profiter des qualités de l'arnica est de préparer cette crème à la cayenne et à l'huile de coco.

En conséquence, nous obtenons un Produit relaxant anti-inflammatoire appliqué par massage qui atténue la douleur et la raideur.

Le poivre de cayenne aide à créer une agréable sensation de chaleur dans la zone touchée, ce qui contribue à stimuler la circulation..

Ingrédients

• 4 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (60 g)
• 1 c. À thé de poivre de Cayenne (5 g)
• 3 cuillères à soupe de fleurs d'arnica séchées (30 g)

La préparation

• Versez l'huile de noix de coco dans un bol résistant à la chaleur et faites fondre au bain-marie ou au micro-ondes..
• Une fois fondu, ajouter le poivre de Cayenne et les fleurs d'arnica.
• Mecha avec un ustensile en bois et laissez sur feu doux pendant 2 minutes.
• Après cette période, laissez la crème reposer à la température ambiante jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte..

Mode d'application

• Effectuez un bref test du produit sur l’une des zones de la peau le poivre peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.
• Si aucun problème, frottez la crème sur les muscles endoloris, en massant doucement pendant 5 minutes pour soulager les courbatures.
• Rincer les zones traitées avec de l'eau tiède et répéter au besoin..

Avez-vous eu hâte de les préparer? Si vous êtes souvent affecté et que vous ne savez pas quoi faire pour soulager les douleurs musculaires, préparez l'une des crèmes mentionnées ci-dessus pour les traiter alternativement..

Cependant, gardez à l'esprit que, Dans certains cas, il peut être nécessaire de compléter son utilisation par des exercices de relaxation et des analgésiques..

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