3 habitudes pour détoxifier constamment le corps

Vous avez probablement entendu à plusieurs reprises que doit détoxifier le corps pour réduire le risque de maladie du foie, du colon, du pancréas ou du coeur.

Cependant, vous ne le ferez peut-être pas souvent parce que vous trouvez cela trop difficile ou simplement que vous ne savez pas par où commencer..

Dans les deux cas, vous trouverez ici Des options très simples et rapides pour garder votre corps en parfait état de la santé.

1. Remplacez l’un de vos repas par un jus désintoxiquant.

Craignez-vous de devoir quitter complètement la nourriture que vous aimez le plus? Si votre régime est très pauvre, il serait souhaitable de, En plus de détoxifier le corps, vous améliorez la qualité de la nourriture que vous mangez.

Donc, si vous prenez vraiment soin de votre régime et que vous voulez juste vous débarrasser des toxines qui s'y trouvent, essayez ce jus quotidien..

Cette mesure est très pratique et évite beaucoup de revers:

• Évitez de quitter la maison sans prendre votre petit-déjeuner si vous choisissez de ne pas prendre de petit-déjeuner ou de ne jamais le prendre.
• Évitez d’omettre des légumes que vous n’aimez pas, car les jus vous permettent de jouer avec les saveurs et les textures vous pouvez donc inclure ce dont vous avez besoin mais ne pas toujours manger.
• Réduisez vos soucis en organisant votre menu hebdomadaire et en économisant de l'argent. Y compris un jus quotidien est très économique, car les portions requises sont minimes..

Pour que cette habitude fonctionne vraiment et vous aide, il est important que vous vous assuriez:

• Ne prenez pas de mesures extrêmes. C'est seulement changer l'heure d'un repas pour un jus, ne pas arrêter de manger aliments solides tout à fait.
• Choisissez des produits naturels et de bonne qualité pour ne pas remplacer les toxines que vous éliminez..
• Faites attention à votre réaction corporelle et toujours demandez à un nutritionniste si vous remarquez une décompensation.

Si vous ne savez pas par où commencer, essayez ce jus détoxifiant:

Ingrédients

• 1 tasse de feuilles de chou frisé propres et désinfectés (67 g)
• 3 tasses de lait d'amande (725 ml)
• 1 pomme verte en dés
• 1 banane mûre
• ½ tasse de persil lavé et désinfecté (22 g)

La préparation

• Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse..
• Ne vous inquiétez pas si ça sonne trop. Une fois que vous remplacerez le petit déjeuner, il est important de tout prendre pour ne pas avoir envie de manger ou avoir faim en quelques heures.

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2. Consommez des produits biologiques autant que possible.

Nous savons que la consommation de produits biologiques n’est pas disponible pour tous les portefeuilles. Cependant, un bon moyen de détoxifier le corps est de les inclure de temps en temps..

Un truc que peu de gens pensent est plante vos propres légumes. C'est une chose simple qui peut vous faire économiser beaucoup d'argent et vous permet de tirer profit de l'espace disponible..

Même si vous vivez dans un petit appartement, il y aura certainement de la place pour quelques vases. Bien sûr, n'allez pas planter les graines de tomates que vous avez achetées car vous ne savez pas si c'est biologique.

Idéalement, procurez-vous des graines biologiques et plantez-les. Elles sont généralement relativement peu coûteuses si l’on tient compte du fait qu’une plante donne plusieurs tomates en permanence..

Les autres options sont:

• Ananas Il suffit de planter la couronne et d'attendre qu'elle grossisse..
• Arbres fruitiers. Ici, vous aurez besoin de terre et de patience, mais après environ 5 ans, vous pouvez choisir les premiers citrons, oranges ou pommes. D'autres fruits nécessitent plus de temps, mais en valent la peine.
• Bettes à carde et épinards. Il suffit de semer quelques graines pour obtenir des arbustes qui cèdent encore et encore si vous ne coupez que les feuilles.
• Épices. Utilisez le contenu d'un sachet de thé à la camomille pour obtenir une bonne dose de cette herbe. Aussi facile à cultiver: lavande, thym, menthe et basilic.

Rappelez-vous que l’organique réside principalement dans éviter l'utilisation de pesticides et d'herbicides. Veillez à arroser ces plantes avec de l'eau propre et à ajouter un engrais organique pour détoxifier l'organisme..

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3. Profitez des avantages d'un massage de désintoxication du corps

Pensez-vous que recevoir un massage est un luxe? Bien sûr, cela a toujours l'air génial et vous fait sentir comme une reine, mais votre rôle va beaucoup plus loin que cela. La plupart des massages cherchent à détoxifier le corps d'une manière ou d'une autre..

Selon les problèmes que vous rencontrez, votre massothérapeute vous recommandera l’un ou l’autre. Si vous ne savez pas par où commencer, demandez un massage lymphatique.

• Le but de ce type de massage est d’éliminer les toxines des organes les plus à risque. C'est un traitement qui demande beaucoup d'effort à votre masseur mais qui vous donnera d'excellents résultats..
• Idéalement, recevez un massage une fois par mois., mais cela dépendra de votre situation et de vos préférences.
• Si vous pariez sur la médecine alternative, essayez de visiter des spas. Ce sont des bains de vapeur qui bénéficient des avantages de différentes herbes en fonction du problème médical que vous souhaitez combattre..

Quelles autres alternatives utilisez-vous pour détoxifier le corps? Avez-vous essayé ceux que nous avons mentionnés? Quel est ton préféré?