6 raisons inhabituelles pour lesquelles vous ressentez des palpitations

Vous sentez-vous des palpitations et vous ne savez pas pourquoi? Bien que je ne crois pas, les raisons pour lesquelles vous ressentez des palpitations sont très variées et pas toujours aussi évident.

Il y a beaucoup de bonnes raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des palpitations. En voici les principales. Ecrivez-le et ne vous inquiétez pas encore quand ils se présentent.

Pourquoi tu sens les palpitations?

Avant de parler des raisons pour lesquelles vous ressentez des palpitations, vous devez savoir que sont une condition dans laquelle le coeur se sent souvent lourd. Cela le rend bien plus rapide que la normale.

Ils ont tendance à être accompagnés par:

• Se sentir malade
• Nausée
• Attaques de panique
• Maux de gorge et de cou

Les raisons pour lesquelles nous ressentons des palpitations

Si vous rencontrez des palpitations cardiaques inhabituelles, il est important d'analyser votre mode de vie. En général, de petits changements suffisent pour oublier ce problème..

1. anxiété

L'anxiété est l'une des principales raisons pour lesquelles nous ressentons des palpitations. Il est important que vous sachiez contrôler et gérer vos émotions lorsque vous êtes sur le point de paniquer..

Les palpitations pour cette cause ne posent pas de risque plus grand, mais nous devrions essayer de nous calmer et de maîtriser nos émotions de sorte que le problème s'en va vite.

Une possibilité de chevauchement pour le moment est de mentir droit et de penser à quelque chose qui va vous remonter le moral ou vous détendre, pour que vous oubliez un peu votre battement de coeur..

Petit à petit, votre cœur retrouvera sa vitesse habituelle..

C’est aussi une bonne idée que éviter la caféine en période de grande anxiété. Au lieu de cela, optez pour une tasse de thé à la camomille ou à la menthe.

2. le stress

Si vous êtes souvent très stressé, votre cœur en subira les conséquences. La deuxième raison pour laquelle vous ressentez des palpitations est une vie bien remplie.

Ceci est dû au fait que la circulation sanguine est réduite et la pression et les problèmes cardiaques commencent à apparaître.

Si vous avez connu des palpitations constantes ces derniers jours, cherchez:

• Faites plus d'exercice pour libérer de l'énergie et du stress;
• Maintenir une vie plus calme
• Avoir un temps fixe pour faire votre travail;

3. Manque d'activité physique

Êtes-vous dans le groupe de personnes qui évitent généralement le sport à tout prix? Peut-être devriez-vous reconfigurer cette habitude pour une vie plus saine.

Même si vous n’y croyez pas, peu ou pas d’activité physique est une autre raison pour laquelle vous vous sentez palpitante. Il est important de faire de l'exercice ou de marcher deux fois par semaine pendant au moins 30 minutes..

Pour beaucoup de gens, rentrer chez lui après le travail ou faire les courses au supermarché suffit.

Cependant, de nombreux experts du sport estiment que ce devrait être une activité dans le seul but de faire de l'exercice..

Fondamentalement, Si vous ne prenez pas le temps de mettre des vêtements de sport et de pratiquer une activité, votre corps et votre esprit n'enregistreront pas cette activité en tant que sport..

4. Activité physique excessive

Nous savons déjà que les excès ne sont jamais bons. Donc, faire trop d'exercice est tout aussi négatif que de ne rien faire.

L'effet négatif est encore plus prononcé si vous avez 40 ans ou plus, ou si vous choisissez des sports de haute performance..

C'est l'une des raisons pour lesquelles vous ressentez des palpitations lorsque tout va bien. Pour vous assurer que l'activité physique ne provoque pas de palpitations, rappelez-vous:

• Effectuez l'activité à un rythme adapté à votre condition physique;
• Commencez à faire des activités légères pour augmenter à mesure que vos compétences s'améliorent
• Demander conseil à un professionnel;
• Passez un examen médical avant d'ajouter un nouveau sport à votre vie quotidienne;
• Étirez-vous avant votre routine sportive;

5. Basse pression sanguine

Une pression artérielle basse est une condition souvent très dangereuse. Il attaque directement le cœur et provoque donc des palpitations et une sensation d'oppression à la poitrine..

Si votre médecin vous a diagnostiqué une hypotension artérielle, il est très important que vous suiviez vos instructions à la lettre. Le plus important est à ne pas négliger ou à modifier l'utilisation des médicaments.

Pour éviter que votre cœur ne soit compromis, vous pouvez vous limiter à une simple promenade par jour..

6. Maladies de l'ancien coeur

Avez-vous déjà eu une maladie cardiaque? Certaines personnes souffrent de conditions dans leur enfance ou leur jeunesse qui disparaissent avec le temps.

Le problème est que avec Le temps, le stress et les mauvaises habitudes peuvent être l’une des raisons peu communes pour lesquelles vous vous sentez palpitante..

Si vous avez des antécédents, il est important de se rappeler:

• Évitez la consommation excessive de caféine et d'alcool;
• Faites de l'exercice comme d'habitude sans vous dépasser;
• Faire un examen médical tous les 6 mois;
• Confirmez constamment avec votre médecin tout changement ou mise en garde concernant les médicaments;

Comme vous pouvez le constater, les raisons pour lesquelles vous ressentez des battements inhabituels sont multiples. Nous vous recommandons de toujours être au courant des palpitations.

Si ce sont des cas isolés, ne vous inquiétez pas, il suffit de regarder comme un avertissement pour maintenir une vie plus saine.

Si les palpitations sont fréquentes, consultez votre cardiologue dès que possible..