3 meilleures façons d'utiliser le gingembre

Bien que, dans la culture occidentale, ce légume soit mieux connu pour ses goût épicé et la touche spéciale qu'il peut donner à divers plats et recettes, étonnamment, beaucoup de gens découvrent les meilleurs moyens d'utiliser le gingembre comme puissant remède naturel.

Bien qu'ils connaissent leurs propriétés, beaucoup de gens continuent avoir questions sur la façon d'introduire et d'utiliser le gingembre dans votre vie quotidienne. Apprenez à profiter de tous les avantages que cette racine apporte en l'intégrant à vos habitudes quotidiennes..

Par conséquent, nous ne parlerons pas seulement des principales actions du gingembre et de ses propriétés, mais aussi de la trois meilleures façons de l'utiliser devenir un allié de votre santé.

Quelles sont les propriétés de santé du gingembre?

En résumé, le gingembre a plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé, en voici quelques unes:

• Premièrement, il est riche en antioxydants qui combattent les radicaux libres et aident à prévenir le vieillissement prématuré..
• Renforce le système immunitaire et contribue à créer une barrière protectrice contre les microorganismes pouvant affecter la santé.
• Il a une action analgésique et anti-inflammatoire et est efficace dans le traitement de diverses conditions, telles que l’arthrite, la fibromyalgie et la fatigue chronique..
• Combattre les nausées et se sentir malade.
• Aide à traiter les maux de gorge et la congestion nasale.
• Il a une action antifongique et peut être utilisé pour traiter les infections fongiques..
• Aide à combattre maux de tête, migraines et crampes menstruelles.
• Il a une action thermogénique et est capable d’accélérer le métabolisme en aidant à perdre du poids et à brûler les graisses..
• C'est sur une liste de nourriture avec propriétés anticancéreuses.
• Améliore la digestion et aide à traiter les gaz et les ulcères gastriques, tout en protégeant l'estomac.
• Favorise la circulation et avec elle peut prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires.

Les trois meilleures façons d'utiliser le gingembre

Le gingembre peut être trouvé de différentes manières dans les supermarchés et les magasins d'aliments naturels. En bref, nous allons parler des trois meilleurs moyens de l’introduire dans votre vie quotidienne..

Utilisez du thé au gingembre

En fait, le thé est l’un des meilleurs moyens parmi les plus courants d’utiliser le gingembre et de profiter de tous ses avantages.. Cette boisson est excellente car elle a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques., être une bonne option pour quand nous éprouvons de la douleur.

De plus, il est idéal pour détendre le corps lorsque nous sommes épuisés. après une intense journée de travail et de stress.

Vous avez encore des questions sur la façon de le préparer? Profitez de cette recette:

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché (15 g)
• 1 tasse d'eau bouillante (250 ml)
• 1 cuillère à miel (7,5 g) (facultatif)
• Jus de citron (facultatif)

Comment se préparer?

• En résumé, ajoutez une cuillerée de gingembre fraîchement haché dans un verre d'eau bouillante.
• Si tu veux, ajouter du miel et du jus de citron pour un goût plus agréable. Les deux sont des ingrédients aux propriétés bénéfiques pour la santé et n'entravent pas l'action du gingembre..
• De même, essayez cette recette en remplaçant l'eau par du lait chaud..

Utilisez du gingembre frais dans vos recettes

Il ne fait aucun doute que la touche spéciale que le gingembre apporte aux plats va de pair avec une variété d'aliments. Vous pouvez non seulement garder la racine de gingembre à la maison, mais vous pouvez aussi avoir une plante; pour le râper, le broyer ou simplement le couper en tranches pour l'utiliser dans différentes préparations culinaires.

Combinez-le avec divers aliments:

• Recettes avec de la viande, que ce soit du bœuf, du poulet ou du porc.
• Plats d'influence orientale, comme le poulet aux échecs.
• Poisson dans la cuisine japonaise, recettes comme les sushis et les sashimis
• Ajoutez-le au riz pour un goût unique et différent dans la vie quotidienne..
• Utilisez-le pour donner un touche spéciale aux salades.
• Ajoutez du gingembre aux légumes sautés pour plus de saveur.
• Tout comme il peut être utilisé dans les recettes de bonbons, comme le gâteau au fromage et puddings.

Utilisez du gingembre moulu

En outre, il est possible d'acheter le gingembre moulu ou de le préparer à la maison à partir de la racine séchée. De même, ce remède naturel peut être utilisé de différentes manières:

• Tout d'abord, ajoutez-le à vos thés et infusions préférés.
• Deuxièmement, ajoutez une partie à vitamines et jus naturels de fruits et légumes.
• Troisièmement, utilisez-le comme vinaigrette et vinaigrette, avec d’autres ingrédients comme l’huile d’olive, la sauce soja et la moutarde, par exemple..
• De même, il est possible d'assaisonner la viande avant de la préparer..