Peter Sherman
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Les muscles endoloris sont une réalité très commune dans nos vies quotidiennes. C'est une douleur qui peut aussi inclure des ligaments, des tendons et même des articulations..
L'origine des douleurs musculaires est presque toujours une surcharge.. Passer trop de temps dans une position particulière, ou même le stress causé par le stress, peut être deux facteurs déterminants..
Une autre cause à ne pas négliger si la douleur musculaire est persistante et même empêche de mener une vie normale est celle qui peut être causée par la fibromyalgie..
Dans tous les cas, n’hésitez pas à demander un diagnostic approprié à votre médecin et appliquez ces trois remèdes pour soulager les muscles endoloris chaque jour..
Le vinaigre de cidre pour traiter les muscles endoloris
Bien sûr, vous êtes plus habitué à utiliser du vinaigre de cidre pour cuire ou assaisonner vos salades. Mais saviez-vous que cet ingrédient est riche en potassium et en plusieurs composants favorisant la relaxation musculaire??
Savoir: Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour le visage
C'est vrai, Utiliser le vinaigre de cidre pour soulager les muscles endoloris est un remède traditionnel cela offre un excellent résultat. Ecrivez comment nous pouvons nous en servir..
Vous aurez besoin de:
- 200 ml d'eau
- 5 cuillères de vinaigre de cidre
- 1 cuillère à café de gros sel
- Une liasse de coton
Préparation:
- La première chose que nous allons faire est de chauffer l'eau. Après avoir atteint une température appropriée pour notre peau, versez l'eau dans un bol.
- Dans un autre bol, mettre le vinaigre de cidre.
- Humidifiez le coton avec de l'eau chaude et frottez la zone douloureuse pour détendre les muscles. Puis appliquez du vinaigre de cidre et du gros sel sur le dessus.
- Le but est de faire un massage réactivant d'abord avec de l'eau chaude, du vinaigre de cidre, puis avec du sel. Le soulagement est immédiat.
Découvrez comment soulager la douleur musculaire avec une huile analgésique
Eau de romarin et sulfate de magnésium (sel d'Epsom) pour traiter les muscles endoloris
Le sulfate de magnésium, également connu sous le nom de sel d'Epsom, C'est un bon relaxant musculaire qui nous fera du bien dans un bain chaud.
Si nous combinons ces sels avec des huiles essentielles de romarin, un puissant stimulant, nous obtiendrons un traitement très approprié pour réduire l'inflammation musculaire, améliorer la circulation et réduire la tension dans ces zones critiques, les épaules et le cou..
Le sulfate de magnésium et l'huile de romarin sont rapidement absorbés par la peau, ce qui procure un grand soulagement à la plupart des groupes musculaires..
Notez comment nous pouvons préparer ce remède de détente facile:
Comment le faire:
- Remplir une baignoire avec de l'eau chaude.
- Ajoutez 200 g de sulfate de magnésium et cinq brins de romarin ou 20 gouttes d'huile essentielle de romarin..
- Le but est de fournir au corps une douche relaxante et énergisante en même temps. Restez dans cette eau pendant environ 20 minutes. Vous verrez qu'à la fin de cette période, vous ressentirez un grand soulagement des douleurs musculaires..
Pad thermique avec des graines pour traiter les muscles endoloris
Les bouillottes contenant des épices et d’autres produits naturels pour soulager les tensions musculaires sont une autre excellente option que nous pouvons essayer..
Le piment rouge, les graines de sésame ou les essences de cannelle et de lavande sont d'excellents relaxants thérapeutiques qui à un moment donné peut diminuer l'inflammation et la douleur musculaire.
Vous aurez besoin de:
- Un sac moyen en toile de coton
- 100 g de grains de poivre
- 50 g de graines de sésame
- 100 g de sarrasin
- 100 g de pois chiche
- Bâtons de cannelle
- Branches de lavande
Préparation:
- Après avoir préparé votre coussin en coton, mettez simplement tous les ingrédients ci-dessus à l'intérieur et cousez-le de sorte à ne pas perdre les grains de poivre ou les graines de sésame..
- Si nécessaire, chauffez le sac quelques secondes au micro-ondes. Appliquez le tampon chaud sur la zone touchée. Vous verrez quel bon résultat ce remède simple et agréable offre.
- Les compresses thérapeutiques de composants naturels sont également très utiles pour réduire la douleur provoquée par les crampes menstruelles. Il suffit de les mettre sur le ventre pour réaliser un grand soulagement.