Jacob O’Brien
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Le bruxisme est un symptôme de la fonction mandibulaire persistante que nous appelons le plus souvent grincement des dents. Cela peut se produire pendant le jour ou la nuit. Le le plus souvent, c'est ce qui se présente la nuit, il est donc difficile de contrôler.
Les personnes atteintes de bruxisme serrent fermement leurs dents supérieures et inférieures et les déplacent d'avant en arrière, la plupart du temps inconsciemment, ce qui provoque une usure des dents..
Son principal déclencheur se situe au niveau psychologique, bien que les répercussions s’étendent au niveau dentaire..
Causes du bruxisme
Parce qu'il s'agit plus d'un état psychologique que physique, nous voyons son origine dans un état émotionnel aussi commun que le stress. Il y a aussi d'autres causes possibles qui suggèrent un tel problème:
- Anxiété
- Mauvaises habitudes de sommeil
- Mauvaise posture
- Avoir des dents mal alignées
Toutes les personnes sont différentes et la manifestation de la maladie n’est pas la même dans toutes. Alors, quand vous allez chez un spécialiste, il vous posera plusieurs questions pour trouver la racine du problème..
Les symptômes
Le principal problème de cette affection est qu’exercer une pression excessive sur la mâchoire peut entraîner des problèmes majeurs, tels que les nerfs et même l’os de la mâchoire. Si vous souffrez de ce trouble, vous pouvez remarquer des symptômes tels que:
- Sensibilité musculaire.
- Sensibilité aux choses chaudes, froides et sucrées.
- Troubles de l'alimentation.
- Douleur à la mâchoire et inflammation
- L'insomnie
- Anxiété
- Le stress
- La dépression
- Mal d'oreille
- Mal de tête
Dans de nombreux cas, les personnes souffrant de ce type de problème ne présentent aucun symptôme, apprend-on après un examen dentaire de routine. À certaines occasions, si les gens dorment ensemble, l’autre personne peut remarquer le son et faire des commentaires..
De nombreux facteurs sont à l’origine des mauvais jours, comme une bagarre avec un membre de la famille, un partenaire, des problèmes au travail ou une charge de travail excessive.. Ce genre de circonstances mène au stress, à l'anxiété et à une faible estime de soi, contrariété et autres.
C'est incroyable comment tout est connecté à nous, y compris nos émotions. C'est pourquoi, nous devons faire très attention quand nous avons de très forts sentiments négatifs, car nous pouvons non seulement souffrir du bruxisme, mais aussi d'une crise cardiaque.
Consultez l'article: Le bruxisme: un trouble psychosomatique
Recommandations
En plus de respirer profondément, en comptant jusqu'à dix, et d'aligner de manière positive le corps et les émotions, nous devrions prendre en compte certaines recommandations physiques:
- Heures de sommeil recommandées
- Buvez beaucoup d'eau
- Effectuer des orthodonties pour aligner les dents
- Évitez les aliments durs et les sucreries
- Effectuer des exercices de relaxation qui aident à réduire le stress du patient
- Appliquez de la glace ou des chiffons chauds sur la zone où se trouve la douleur.
- Masser la zone touchée
Tout cela peut aider à réduire les symptômes, mais il faut savoir que, Si nous ne supprimons pas tout le fardeau négatif de nos vies, aucun traitement ne peut nous aider efficacement.
Si vous ressentez le besoin d'assister à une thérapie psychologique, vous devriez le faire et vous décharger de votre peine. Éloignez-vous de la haine, de la rancune, de l'angoisse et des personnes toxiques pour votre vie. Cela vous aidera grandement à avoir une vie plus calme et en meilleure santé..
Heureusement, il existe également des médicaments naturels qui aident le corps à se détendre et qui seront d'une grande aide..
3 solutions naturelles pour soulager le bruxisme
1. Valériane
La valériane a un grand effet sédatif pour contrôler l'anxiété et les troubles du sommeil. Donc ça va aider beaucoup à se détendre et à se débarrasser des tensions.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de valériane (15 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faites chauffer l'eau et, à ébullition, ajoutez la valériane et laissez infuser pendant deux minutes.
- Après ce temps, retirer du feu et filtrer la préparation.
- Il est recommandé de prendre la nuit 30 minutes avant le coucher..
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2. camomille
Il est utilisé pour traiter les douleurs musculaires mais également pour les troubles menstruels, les tensions, les maux de tête, l'anxiété, le stress et les nerfs.. Détend les muscles tendus et offre des propriétés anti-inflammatoires.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de camomille (15 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faire bouillir de l'eau, ajouter la camomille et laisser infuser pendant 5 minutes.
- Recommandé prendre le matin quand on se lève et le soir avant de se coucher.
3. lavande
Reconnu comme l’un des relaxants musculaires naturels les plus efficaces. Donc, sera d'une grande aide pour détend les muscles du cou et de la mâchoire.
Ingrédients
- 5 fleurs de lavande
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faites chauffer l'eau et quand elle bout, ajoutez les fleurs de lavande.
- Retirer du feu et laisser reposer.
- Recommandé prendre 2 fois par jour entre les repas.
- L'huile de lavande est également excellente pour masser la zone touchée..