4 thés maison pour traiter la constipation

Lorsque nous souffrons de constipation, nos intestins ont des difficultés à évacuer. Cela peut avoir différentes causes. Cependant, il y a beaucoup de thés maison pour traiter la constipation.

Si nous ne pouvons pas résoudre ce problème le plus tôt possible, le sentiment de malaise devient insupportable et les symptômes tels que douleurs abdominales et frissons augmentent..

Ces thés permettent un bon transit intestinal et améliore immédiatement les symptômes de manière complètement naturelle et avec des avantages rapides.

Ils favorisent la selle (au moins deux fois par jour) et améliorent encore la consistance des selles qui ressemblent à celles d'une personne qui ne souffre pas de ce problème..

Boire une bonne quantité de liquide et un régime riche en fibres sont essentiels pour optimiser le système digestif..

Ainsi, nous favoriserons votre hydratation complète et éviterons les difficultés lors de l'évacuation..

Meilleurs ingrédients pour les thés faits maison pour traiter la constipation

• Graines de lin
• Gruau
• Mauve
• Thé vert

1. graines de lin

Aussi connu sous le nom de graine de lin, il a une excellent effet nettoyant sur le tractus intestinal, car il améliore la motilité et aide à éliminer facilement les selles.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)

La préparation

• Chauffer l'eau dans une casserole et quand il atteint le point d'ébullition, mettez-le dans une tasse et ajoutez une cuillère de graines de lin.
• Laisser reposer pendant 6 minutes avant de filtrer et de boire.

Mode consommation

• A consommer 2 fois par jour, avant le petit-déjeuner et le dîner..
• Si vous consommez régulièrement ce médicament, vous pouvez voir ses effets stimulants dans quelques jours.

2. l'avoine

C'est une excellente céréale pour combattre et même prévenir les épisodes de constipation. C'est l'un des aliments à ne pas manquer dans votre vie quotidienne.

Améliore presque immédiatement la consistance des selles et permet une plus grande fluidité sur toute la longueur du côlon.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 2 cuillères à soupe de son d'avoine (20 g)

La préparation

• Faites chauffer l'eau dans une casserole et, à ébullition, versez une tasse moyenne et ajoutez deux cuillères à soupe de son d'avoine.
• Couvrez la tasse et attendez 6 minutes de sorte que le son s'installe et absorbe l'eau chaude.
• Filtrer et consommer de préférence le matin.
• Non recommandé pour les enfants de moins de 2 ans.

3. mauve

La mauve est une herbe que vous pouvez trouver au bord de la route et dans les maisons de campagne.

C'est l'une des meilleures options pour préparer des thés faits maison pour traiter la constipation.. Ses propriétés purifiantes aident à hydrater le côlon et à améliorer le système excréteur..

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 2 cuillères à soupe de mauve (20 g)

La préparation

• Faites chauffer l'eau et quand elle bout, ajoutez la mauve et laissez reposer pendant environ 7 minutes.
• Si vous le souhaitez, vous pouvez en multiplier les quantités et préparer suffisamment de thé pour le boire l'après-midi et le soir..

Pour obtenir les effets souhaités, il est recommandé A consommer 3 fois par jour après chaque repas. Cela améliorera votre transit intestinal et purifiera les toxines en quelques jours..

4. thé vert

Parmi les herbes médicinales, le thé vert est l’un des plus couramment utilisé pour traiter la constipation..

Vous pouvez facilement le faire à la maison avec votre propre herbe ou opter pour les arômes proposés dans les supermarchés. En outre, Il est très approprié pour perdre du poids et lutter contre la rétention d'eau..

Prenez une tasse de thé vert 2 fois par jour et vous verrez les changements.

Ingrédients:

• 1 tasse d'eau (250g)
• 1 sur thé vert (5g)

Préparation:

• Faites chauffer l'eau et ajoutez le thé vert. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter de l’huile minérale ou de l’aloe vera restitution de la motilité du système digestif.
• À ébullition, laisser chauffer 5 minutes.

La dose recommandée est de deux tasses par jour.. Mangez-les avant les deux repas principaux (petit-déjeuner et déjeuner, ou déjeuner et dîner).

Vous verrez comment, avec ces thés faits maison pour traiter la constipation, vous serez plus facile à évacuer et à éviter les épisodes de constipation..

Image principale avec la permission de © wikiHow.com

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