Henry Lester
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Le thé vert est l’une des boissons les plus populaires au monde, non seulement parce que c’est un excellent allié pour perdre du poids, mais aussi parce que ses nutriments et ses antioxydants offrent de nombreux avantages pour la santé.
Il contient des composés anti-inflammatoires et détoxifiants dont l'assimilation dans le corps aide à protéger les cellules des effets des radicaux libres.
Votre haute concentration de vitamines et de minéraux, En plus de sa faible teneur en calories, il améliore les fonctions métaboliques et améliore la capacité du corps à brûler les graisses.
En fait, en raison de leur propriétés diurétiques, est un bon remède contre la rétention d'eau et l'inflammation des tissus.
En outre, on estime que l'ingéré de la manière habituelle, peut aider à réduire jusqu'à 19% l'accumulation de graisse corporelle.
La chose intéressante est qu'il peut être combiné avec d'autres ingrédients pour que sa consommation ne devienne pas monotone et désagréable.
Dans cette opportunité, nous souhaitons partager 4 recettes intéressantes qui, prises en tant que complément alimentaire, sont utiles pour perdre du poids..
Vous allez adorer!
1. Avocat et vitamine au thé vert
Les vitamines d’avocat et de thé vert procurent au corps un concentration intéressante d'antioxydants, de protéines et d'acides gras essentiels.
Ceux-ci, en plus d'augmenter le niveau d'énergie, aident à accélérer le métabolisme.
Ses propriétés contrôlent la sensation de faim constante et, en quelque sorte, aident à améliorer la digestion..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert (10 g)
- ½ tasse d'eau (125 ml)
- ½ avocat mûr
- 1 banane mûre
La préparation
- Placez la cuillère à soupe de feuilles de thé vert dans une demi-tasse d'eau bouillante et laissez reposer pendant une demi-heure..
- Au bout de ce temps, filtrez la boisson et battez au mélangeur avec la pulpe d’avocat et la banane mûre.
- Battez dans un mélangeur jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse et servir immédiatement.
- A consommer avant le petit déjeuner.
Nous vous recommandons de lire: Accélérez votre métabolisme avec cette boisson rafraîchissante au pamplemousse et à la menthe
2. thé vert
L’infusion de thé vert est l’un des moyens les plus recommandés pour obtenir les bienfaits diurétiques et purifiants de cette boisson..
Ses propriétés augmentent la dépense énergétique du corps. et en même temps contrôler les niveaux de glycémie et de cholestérol.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert (10 g)
- 1 c. À table de miel (25 g) (facultatif)
La préparation
- Mettez à chauffer l'eau et quand il atteint le point d'ébullition ajoutez la partie cuillère à soupe des feuilles de thé vert.
- Laisser reposer pendant 30 minutes, passer une passoire si désiré et ajouter une cuillère à soupe de miel pour adoucir.
- Boire 2 fois par jour, au moins 3 fois par semaine.
3. Boisson au thé vert, citron et gingembre
En combinant les propriétés du thé vert avec les nutriments et les antioxydants du citron et du gingembre, nous pouvons atteindre un boire pour purifier le corps et favoriser la combustion des calories et des graisses.
Ces ingrédients se caractérisent par leurs propriétés détoxifiantes, anti-inflammatoires et digestives qui, une fois absorbées, contribuent à réduire le surpoids..
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert (10 g)
- ½ jus de citron
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
La préparation
- Mettez à chauffer la tasse d'eau et, à ébullition, ajoutez la cuillère à soupe de thé vert et le gingembre râpé.
- Laisser sur feu doux pendant 2 ou 3 minutes, puis laisser reposer environ 15 minutes..
- Au bout de ce temps, filtrez la boisson avec un tamis fin et ajoutez le jus de citron.
- Boire à jeun et attendez au moins 30 minutes avant le petit déjeuner.
Nous vous recommandons de lire: Boisson à la noix de coco, à l’ananas et au gingembre pour perdre du poids et éliminer les liquides.
4. Thé vert à la menthe
Le thé vert à la menthe est une boisson hypocalorique et à haute teneur en composés antioxydants..
Le vôtre effets anti-inflammatoires, digestifs et détoxifiants collaborer avec les processus responsables de la lutte contre le surpoids et les troubles métaboliques.
En outre, la menthe a un effet intéressant qui diminue l’anxiété liée aux aliments et les malaises gastriques..
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de thé vert (10 g)
- 1 cuillère à soupe de menthe (10 g)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Faites chauffer l'eau et, quand elle atteint le point d'ébullition, ajoutez les feuilles de thé vert et la menthe.
- Laisser sur feu doux pendant 5 minutes; puis retirez et laissez reposer.
- Lorsque prêt pour la consommation, filtrer et sucrer avec la cuillère à soupe de miel.
- Boire chaque jour à jeun pendant au moins 2 semaines.
Essayez-vous de perdre du poids sainement? Préparez l'une de ces boissons et consommez-les comme complément alimentaire pour obtenir les meilleurs résultats dans un court laps de temps.!
Opinion scientifique sur les régimes amaigrissants