4 façons de boire du thé vert

Le thé vert est une boisson qui n'est plus à la mode pour devenir presque essentielle et commune dans nos vies. De nos jours, beaucoup de gens boivent du thé vert..

Vous pouvez maintenant obtenir du thé vert dans n'importe quel restaurant ou café prêt à être consommé. De plus, si vous préférez, vous pouvez le préparer vous-même.

Ce thé a beaucoup de vertus pour notre corps.. Parmi toutes ses qualités, la plus connue est son pouvoir de dissociation de la graisse. Elle est donc devenue un must pour quiconque souhaite perdre du poids..

Cependant, les propriétés de cette boisson ne s'arrêtent pas là..

Ce thé aussi est un bon substitut pour le café, parce que la protéine fournie est beaucoup plus lisse et plus durable. En outre, est riche en antioxydants et en vitamines.

Cependant, boire du thé vert de manière traditionnelle peut toujours être ennuyeux et vous pourriez être tenté de choisir des boissons plus attrayantes..

Alors évitez cela avec les recettes suivantes.

Préparation de base au thé vert

Commençons par la façon plus traditionnelle de boire du thé vert. Si vous n'avez pas utilisé cette boisson jusque-là, cette c'est un bon choix pour commencer.

Ingrédients

• 2 tasses d'eau (500 ml)
• 1 c. À thé de thé vert (5g)

Mode de préparation

• Tout d'abord, chauffez l'eau. Mais attention! L'eau ne doit pas atteindre le point d'ébullition, par conséquent, avant l'ébullition, retirez-la de l'eau du feu;
• Ensuite, mettez les feuilles de thé vert dans l'eau et laisser reposer environ 3 ou 5 minutes maximum, puisque le thé vert a un goût désagréable;
• Après avoir enlevé les feuilles, consommez immédiatement ou ajoutez de la glace si vous voulez quelque chose de plus frais.

Autres moyens de boire du thé vert

Une fois que nous avons appris le moyen le plus élémentaire de préparer et de consommer le thé vert, voyons quelles combinaisons nous pouvons en faire et quels avantages il nous offre..

1. Thé vert au citron

Cette combinaison est brillante. Le citron est un fruit riche en antioxydants et en vitamine C, en plus d'être un gros brûleur de graisse.

C'est donc une excellente combinaison si vous souhaitez perdre du poids ou prendre soin de votre peau..

• Vous avez juste besoin ajouter un jus de citron dans la recette du thé vert.

Visitez cet article: Comment préparer une limonade au thé vert pour perdre du poids et réduire les mesures

2. Vitamine de thé vert à l'avocat

En combinant les propriétés énergétiques que le thé vert nous confère naturellement avec de bonnes graisses d'avocat, vous obtenez une vraie bombe en bonne santé.

• Battez d’abord un demi-avocat avec une demi-tasse de thé vert dans un mélangeur, puis dégustez.
• Nous vous recommandons de prendre cette boisson le matin ou à midi pour profiter de toute votre énergie..

3. Thé vert à la camomille, fenouil et anis

Si vous avez des problèmes digestifs, c’est l’un des meilleurs moyens de les corriger..

La camomille a des propriétés qui facilitent la digestion et soulagent le poids. ainsi que des crampes d'estomac. D'autre part, nous avons également l'anis qui est excellent pour l'inflammation.

En combinant toutes ces propriétés, vous obtenez un allié naturel super digestif et une excellente gestion du poids..

Ingrédients

• 1 litre de thé vert
• Une cuillère à soupe d'anis (10g)
• Une cuillère à soupe de camomille (10g)

La préparation

• Tout d'abord, réchauffez le thé vert et, avant l'ébullition, ajoutez l'anis et la camomille;
• Ensuite, retirez du feu et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes;
• Donc, après ce temps, boire la perfusion.

4. thé vert à la menthe et gingembre

Cette façon de boire du thé vert est un favori de beaucoup parce qu'il a l'effet rafraîchissant de la menthe.

Le gingembre est un activateur du brûleur de graisse et du métabolisme, tout comme le thé vert..

Ingrédients

• 1 litre de thé vert
• Une cuillère à soupe de menthe (10g)
• Un petit morceau de gingembre frais
• 2 glaçons

Battre pour liquéfier tous les ingrédients afin de tirer profit de leurs propriétés..

Les meilleurs moments pour boire du thé vert et profiter de vos avantages

Une fois que nous connaissons les différentes façons de boire du thé vert, voyons quels sont les meilleurs moments pour le boire et quels sont ses avantages..

Si vous voulez perdre du poids

Le meilleur moment pour avoir du thé vert est 20 minutes après chaque repas, parce que de cette façon, le thé commence à décomposer les graisses avant que le corps ne les absorbe.

Si vous voulez augmenter vos niveaux de protéines et de minéraux

Il est préférable de consommer du thé vert avant les repas, car cela aide le corps et augmente les niveaux d'absorption du magnésium, de la vitamine C et de la vitamine E..

Le jeûne

Beaucoup de gens boivent du café sans avoir rien mangé. Si vous faites partie de ces personnes, mieux vaut les remplacer par une tasse de thé vert.

Il aura le même effet que le café, mais ne sera pas aussi agressif avec votre estomac.

En outre, boire du thé vert à jeun augmente la capacité du corps à tirer profit de ses propriétés.

Voulez-vous en savoir plus? Leia: Avez-vous un mal de ventre? Savoir quoi manger pour se sentir mieux

Les derniers détails

Il est vrai que la consommation de thé vert présente de nombreux avantages pour la santé, mais vous devez savoir que il n'est pas conseillé d'abuser de cette boisson.

• La dose recommandée est, maximum 5 tasses par jour, si vous ne consommez pas de café. Si vous voulez boire une tasse de café, vous devriez diminuer l’un des 5 de thé;
• Si vous souffrez de tachycardie ou d’hypertension, il n’est pas recommandé de boire plus de 2 tasses par jour.. À propos, ne combinez jamais avec des médicaments sans la supervision de votre médecin..