5 aliments qui affectent le coeur

La santé cardiaque est essentielle à la vie. Nous savons tous que c'est le moteur de notre corps, mais en prenons-nous soin comme il le mérite? La vérité est que nous ne réalisons pas toujours qu'il existe des aliments qui affectent négativement le cœur..

Parfois nous associons prendre soin de nous avec perdre du poids et nous cessons de prêter attention à d'autres problèmes.

Bien sûr, il existe une forte relation entre les deux problèmes, mais cela ne se produit pas toujours de cette façon.. Parfois, nous commettons des erreurs dans notre routine sportive ou dans notre alimentation..

Par conséquent, nous voulons indiquer ci-dessous quels aliments affectent considérablement le cœur. Donc, vous pouvez vérifier si vous faites la bonne chose ou non.

Quels aliments affectent le coeur?

1. fromage américain

Le fromage lui-même est un produit compliqué, surtout si le lait est de vache et très guéri. Ici la question est l'excès de graisse.

En tant que tel, le fromage jaune ou américain est encore plus risqué, car il est très manipulé. Y compris un colorant végétal.

• D'une part, la graisse augmente la densité du sang, elle nécessite donc plus de force et de pression de notre cœur..
• D'autre part, le sodium augmente la fréquence cardiaque lorsque nous mangeons trop.

Comme pour tout autre muscle, le surmenage provoque des blessures. Il faut donc équilibrer cette énergie.

2. boissons non alcoolisées régime

Ceci est un exemple clair de ce que nous avons dit au début.. Nous les buvons parce qu'ils ne nous font pas grossir, mais ils nous font du mal dans d'autres domaines aussi importants que celui-ci..

En plus du sodium, les édulcorants synthétiques ne sont pas aussi sains qu'on le pense.

Les boissons gazeuses sont tellement addictives à cause de leur goût sucré. Ainsi, lorsqu’ils sont annoncés, il est évident qu’en plus de nous aider à rester en forme, ils conservent la saveur des sodas que nous apprécions..

Cependant, une étude a révélé que ils causent souvent des problèmes cardiovasculaires à long terme.

3. barres de céréales

Leur utilité est évidente: ils fournissent une dose supplémentaire d’énergie. Pour ça, sont généralement traités avec des graisses hydrogénées, ce qui augmente le cholestérol .

• Le mauvais cholestérol (LDL) épaissit le sang, de sorte qu'il circule difficilement. Le cœur souffre également car il a besoin de beaucoup plus de force pour accomplir ses tâches..
• En outre, les artères souffrent également de cette densité car elles ne sont pas préparées à cette tâche..
• Donc, tout cela peut déclencher une athérosclérose plus ou moins aiguë..

Si vous faites du sport ou êtes sans votre énergie habituelle, peut essayer de faire vos propres barres de céréales. Option maison qui élimine les graisses hydrogénées et les conservateurs.

4. margarine

En plus d'être fait avec du lait entier, qui contient déjà des graisses malsaines, d'autres graisses végétales sont ajoutées.

Ceux-ci sont accompagnés d'éléments transgéniques. qui font de la margarine une bombe.

N'oubliez pas que cela peut également être dit à propos de la margarine. régime. Bien que la charge calorique soit réduite, des ingrédients synthétiques sont toujours présents. Donc, toutes les margarines sont des aliments qui affectent gravement le cœur.

5. Produits en conserve

Les coupables ici sont des conservateurs, en particulier l'hydroxyanisol butylé et l'hydroxytoluène butylé.

Peu importe qu'il soit inclus dans un repas très sain: Au moment où il a mis en conserve, le plat n'est plus sain. Pour mieux comprendre, pensez à la pomme empoisonnée de Blanche-Neige..

Ces substances ont la capacité de transformer les plus bénéfiques en poison pur..

Par conséquent, il est important que vous consommez le moins possible de ces aliments. Il est vrai que, parfois, le temps dont nous disposons ou le problème économique peuvent rendre difficile la consommation de produits frais..

Quel que soit votre cas, nous vous recommandons de toujours garder cela à l'esprit. Alors, quand vous avez quelques minutes de plus ou un revenu sur lequel vous ne comptiez pas, choisissez des options plus naturelles et plus accueillantes..

Comme vous pouvez le voir, Les produits diététiques affectent aussi gravement le cœur. Les calories ne sont pas la seule chose qui compte pour la santé. Il y a beaucoup d'autres choses à garder à l'esprit..

Par conséquent, les experts conseillent de lire les étiquettes de tout ce que nous consommons..

Ces aliments qui affectent le cœur font-ils toujours partie de votre régime alimentaire? Commencez à les éviter autant que possible..