5 aspects de la dépression que les autres ignorent

"Oui, vraiment, tu es déprimé." Cette phrase que notre psychologue ou psychiatre nous a peut-être dit à un moment donné confirme presque toujours diagnostic que beaucoup de gens comprennent déjà bien avant de demander de l'aide. Aujourd'hui, nous allons parler de 5 aspects de la dépression que d'autres personnes ignorent..

Les statistiques pour cette maladie continuent de croître. C’est comme si, avec l’avancée sociale et technologique, notre déconnexion du bonheur était plus forte..

En outre, quelque chose dont beaucoup de patients se plaignent c'est la banalisation indéfinissable parfois faite de souffrance et de troubles mentaux.

C'est comme si, après avoir reçu ce diagnostic, notre médecin nous a dit que nous souffrions d'hypertension ou que notre taux d'acide urique était élevé..

Les personnes qui luttent pour sortir de leurs trous noirs personnels doivent faire face à une structure sociale qui considère toujours que la dépression est facile à résoudre, un remède peut guérir.

Nous traitons d'un sujet aussi complexe que délicat, et nous vous proposons de réfléchir ci-dessous. Si vous avez déjà souffert de dépression, ces 5 aspects peuvent sembler familiers..

1. Aspects de la dépression: je ne me suis pas laissé gagner, je ne suis pas faible

Les gens ne se rendent pas compte que ce trouble mental ne touche personne, car ils se laissent vaincre en ne faisant pas face aux choses, en se laissant esclaves des circonstances ou en ne sachant pas comment agir..

• Nous devons comprendre que les personnes souffrant de dépression se sentent déjà responsables de tout ce qui se passe.
  Si, en outre, nous vous faisons croire qu'il est de votre responsabilité de vous être laissé gagner, nous alimenterons votre état..
• L'environnement personnel dans lequel peuvent vivre les personnes anxieuses, déprimées ou simplement stressées peut jouer le rôle de "catalyseur" en intensifiant davantage la symptomatologie..
• Nous sommes confrontés à un trouble mental qui ne survient pas spontanément en raison d'un comportement incompétent sous les pressions de l'environnement, cela doit être clair.

La plupart du temps, les déclencheurs d'une dépression sont plusieurs.

Ils peuvent même être organiques à cause d'une déficience de certains neurotransmetteurs ou d'un cas où ces substances font défaut, ce qui donne à la personne l'impression d'être bloquée et désolée..

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2. Aspects de la dépression: non, je ne guérirai pas dans un mois, les médicaments sont la solution totale

Une autre croyance fausse de nombreuses personnes est que ces processus psychologiques peuvent être résolus avec un simple traitement médical..

• Les remèdes ne résolvent pas le problème de base seul.
• Dans notre société, beaucoup de gens ont un taux de cholestérol dans les nuages ​​et une humeur proche du sol. Rien de tout cela n'est résolu exclusivement avec les ingrédients actifs d'un comprimé que nous prenons après les repas..
• Nous ne sommes pas non plus confrontés à une maladie traitée qui disparaît après un ou trois mois..
• En général, la dépression est une maladie récurrente..

Cela implique que nous aurons besoin de stratégies psychologiques appropriées afin que ces techniques d'adaptation soient une constante dans nos vies, quelque chose que nous allons nous accrocher afin que nous ne tombons pas à nouveau.

Pour ça, nous avons aussi besoin du soutien de personnes chères.

S'ils nous répètent tous les jours «Comment ça va aujourd'hui? Ne vous inquiétez pas, dans un mois, vous vous en sortirez., ce qu'ils vont faire intensifiera encore l'anxiété de la personne qui souffre.

3. Aspects de la dépression: J'ai une dépression qui n'a pas été causée par la tristesse.

Associer la "tristesse" à la dépression est un classique. Cette idée doit être clarifiée afin d'avoir une vision plus précise du sujet:

• La tristesse est une émotion fondamentale que nous éprouvons dans des situations négatives: nous perdons un être cher lorsque quelque chose que nous désirons ne se produit pas…
• La tristesse va et vient. C'est comme la joie, le dégoût, la colère…
• Cependant, une dépression est une maladie, et dans cette maladie, il y a des pensées récurrentes marquées par la tristesse, mais il y a aussi l'anhédonie (perte de la capacité à ressentir du plaisir), les fantasmes suicidaires, la peur, la culpabilité…

C'est un labyrinthe personnel très complexe dans lequel la tristesse n'est qu'un fil de ce tissu sombre..

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4. Aspects de la dépression: je veux être seul, mais je ne veux pas que tu t'éloignes de moi

Certaines personnes ressentent le sentiment contradictoire de vouloir l'isolement et la solitude, mais ont en même temps besoin de l'aide de leur entourage..

La personne déprimée ne dira pas cette réalité psychologique et émotionnelle.

Donc, Il est essentiel que ceux qui font partie du cercle social de cet être souffrant sachent être intuitifs., bénéficiaire ou fournisseur de ce soutien qu’il ne juge pas, est présent et qui aide.

5. Aspects de la dépression: tout n'est pas dans votre esprit

Nous sommes certains que certaines personnes ignorent encore que la fatigue accumulée, le stress chronique ou l’insomnie persistante peuvent progressivement provoquer une dépression..

• Tout n'est pas dans l'esprit. Parfois, cette maladie se trouve dans le corps épuisé, dans le cerveau qui présente un déséquilibre chimique ou dans des maladies telles que la fibromyalgie..

Quand le corps souffre, l’esprit aussi, et c’est évident, que nous ne pouvons pas oublier.

De cette façon, nous pouvons comprendre beaucoup mieux les personnes qui vivent cette dure réalité..