5 astuces pour atteindre le bonheur

William James, célèbre philosophe et psychologue du début du XXe siècle, a clairement montré dans ses œuvres quelque chose qui, malgré le temps, est toujours en vigueur aujourd'hui: pour être heureux, nous devons prendre des décisions. Aujourd'hui, nous allons parler de 5 conseils pour atteindre le bonheur.

Le bonheur, c'est comme essayer de garder l'équilibre sur un tableau. Un pas en avant ou un pas en arrière peut compenser. Notre objectif principal est donc de prendre les bonnes décisions pour rester à ce point d'équilibre parfait et approprié..

Maintenant, vous voyez, nous savons que ce n'est pas toujours facile. Il y a des situations qui nous poussent un pas plus loin que nous ne le devrions, et ensuite ce vide apparaît dans notre estomac, la peur et le sentiment que nous perdons le contrôle..

D'autres fois, nos propres pensées nous obligent à prendre du recul, à nous ancrer dans un point du passé où nous perdons également notre calme, notre sécurité et notre tranquillité..

1. Une nouvelle pensée, une émotion plus puissante pour atteindre le bonheur.

Parfois, peu de choses peuvent être aussi puissantes que d'apprendre à changer nos pensées pour améliorer nos émotions et notre perception de notre réalité..

Selon la psychologie positive, pour être heureux, nous devons croire que nous le méritons. Quelque chose qui semble apparemment très simple, mais qui peut complètement changer notre vie quotidienne:

• Modifiez vos pensées pour permettre aux faits négatifs ou stressants qui peuvent survenir de ne pas devenir des murs ou des pierres. Une mission moins fataliste nous permet sans aucun doute de faire face aux choses avec plus d'intégrité..
• Perdre un emploi, par exemple, peut être traumatisant, mais cela nous oblige parfois à recommencer et même à démarrer des projets qui, dans certains cas, sont encore plus productifs..
• Casser, discuter avec un ami et le perdre… Tout cela crée également des situations très difficiles qui nous obligent à vivre certaines luttes, mais ces moments nous apprennent à être plus forts..

Prendre la décision de continuer à construire nos chemins et notre bonheur est la pierre philosophale dans tous les cas..

2. La capacité de persévérer pour atteindre le bonheur

Persister, c'est ne rien subir, supporter des faits qui nous font du mal ou rester impassible face à l'adversité.. Persister, c'est aussi se battre, tirer sa force de sa faiblesse, et surtout être résilient..

• Les neuropsychologues nous expliquent que notre cerveau est conçu pour analyser tout ce qui nous arrive de négatif et tirer les leçons de l'adversité..Nous sommes plus forts que nous le pensons et nous ne pouvons pas oublier cela..

3. Restez à l'écoute, concentrez-vous sur l'ici et maintenant pour atteindre le bonheur.

De nombreux experts en santé mentale nous parlent des grands avantages de la méditation et du yoga..

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Si vous n'êtes pas très intéressé par ces types d'exercices, N'hésitez pas à suivre des habitudes simples comme aller faire une promenade, marcher, être tranquille et calme dans un environnement détendu.. 

Si nous nous habituons à rester concentrés et calmes, nous nous accrocherons au présent et nous pourrons visualiser nos objectifs et la direction à prendre pour notre bonheur..

4. Gratitude et humilité pour le bonheur

Pour être heureux, nous devons prendre des décisions et, avant tout, être humbles. Vouloir des choses hors de notre réalité et impossibles à réaliser est une source de souffrance..

• Négliger et ne pas remercier toutes les choses merveilleuses qui nous entourent, c'est mettre des lunettes de soleil qui masqueront notre capacité à être heureux..
• Notre famille, une journée paisible et harmonieuse, la santé de nos proches, la joie des enfants, la compagnie de notre animal de compagnie…. Ce sont tous des aspects pour lesquels nous devrions être reconnaissants..

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5. Pouvoir donner et recevoir le bonheur

Parfois, il y a ceux qui tombent dans une sorte de «matérialisme du bonheur», où chaque stratégie, chaque action et chaque pensée sont orientées vers la réalisation de son propre bonheur. Petit à petit, vous tombez dans un style de vie égoïste.

• Le bonheur est comme une énergie qui augmente si elle est partagée.. Nous devons être capables de donner du bonheur et, à son tour, savoir comment l'accepter et le recevoir des autres..
• Il n’ya rien de plus gratifiant que de prendre des décisions dans lesquelles tout le monde gagne et personne ne perd; où un changement profite à tous les deux, chacun de nous pouvant comprendre que la vie est plus belle quand on cherche un bien commun.

Pour conclure, l'un de nos plus grands désirs est d'atteindre ce point d'équilibre subtil et exceptionnel dans nos vies, où nous pouvons dire: "Je vais bien, je ne veux plus rien.".

Cette sensation est un mélange de paix intérieure, de maturité personnelle, de bien-être et, bien sûr, de bonheur..

Prenez toujours les bonnes décisions, celles que votre cœur vous dit..