Jacob O’Brien
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Connaissez-vous les avantages du pollen d'abeille? Avez-vous essayé? La vérité est que Ce granulat est moins consommé et utilisé que le miel, bien qu'il présente de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé..
Cela n’est pas surprenant compte tenu du fait que le miel est doux et facile à intégrer dans presque toutes les préparations que nous désirons, des produits de beauté aux aliments..
Qu'est-ce que le pollen d'abeille?
Avant de parler des avantages du pollen d'abeille, il est important de savoir en quoi il consiste. Les abeilles collectent le pollen des plantes dans le cadre de leur travail quotidien. En faisant cette collection, le pollen est mélangé avec du nectar ou la sécrétion de vos glandes salivaires.
Ensuite, le pollen collecté est stocké dans certaines parties du nid d'abeilles, où il est recouvert de miel et de cire. Cette couverture provoque une fermentation qui améliore le pollen nutritionnellement. Après un certain temps, le pollen fermenté sert de nourriture aux abeilles..
Le processus de fermentation améliore les propriétés de pollen des plantes communes. Le résultat est un granule enrichi contenant jusqu'à 250 éléments, dont des lipides, des vitamines, des micronutriments, des acides aminés et des flavonoïdes..
Les avantages du pollen d'abeille
Maintenant que vous savez d'où provient le pollen d'abeille, il est temps de parler de ses avantages. Vous constaterez qu'ils sont divers et assez intéressants:
1. Améliorer votre énergie
Le premier avantage du pollen d'abeille est que il c'est énergisant. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes qui sont occupées toute la journée et lorsque l'après-midi vient, elles n'ont plus la force de continuer..
Cette qualité de pollen est due à sa grande quantité de:
- Protéine
- Vitamines B
- Glucides
Bien que vous puissiez choisir d’autres sources de protéines et de glucides, considérez que pollen d'abeille n'ajoute pas de calories supplémentaires. Cela en fait un meilleur choix que les céréales commerciales, le pain ou les barres de céréales..
2. Améliorer l'apparence de votre peau
Êtes-vous fatigué d'essayer toutes sortes de savons, masques et tout produit qui promet une peau plus belle et plus saine? Souffrez-vous d'irritations constantes telles que l'eczéma ou le psoriasis??
Dans ce cas, vous devez savoir que un autre des avantages du pollen d'abeille est améliorer de manière significative votre peau. En fait, vous avez peut-être utilisé des produits contenant ce pollen comme ingrédient de base..
La raison pour laquelle cet ingrédient est si bénéfique pour votre peau est la présence de vitamines et d'acides aminés qui protègent le derme et favoriser la régénération cellulaire. Pour profiter de ces avantages, vous pouvez choisir d'inclure du pollen d'abeille dans votre régime ou avec ce masque:
Ingrédients
- ½ tasse de yaourt nature
- 1 cuillère à café de pollen d'abeille naturel
La préparation
- Lavez votre visage avec de l'eau tiède et du savon doux..
- Mélangez du yogourt et du pollen.
- Appliquez sur votre visage dans un mouvement circulaire.
- Laisser agir pendant 30 minutes.
- Rincer à l'eau tiède.
3. Protège le système respiratoire
Vous avez des problèmes d'asthme? Les personnes asthmatiques ou ayant déjà souffert d'asthme sont confrontées à la même situation: inflammation et complications pulmonaires fréquentes..
L'un des avantages du pollen d'abeille est que les antioxydants qu'il contient favorisent la désinflation des poumons. Cela signifie que les problèmes vont grandement diminuer. Avoir un effet durable, essayez d'inclure le pollen d'abeille dans votre alimentation.
4. Allergies de combat
Dans notre vie quotidienne, nous sommes exposés à de nombreux produits susceptibles de provoquer des allergies. Parfois, il s'agit d'une allergie transitoire facile à combattre, tandis que d'autres constituent un problème chronique..
Un autre avantage du pollen d'abeille est que l'histamine qu'il contient aide à réduire l'inconfort lié aux allergies. N'oubliez pas de suivre les instructions de votre médecin pour éviter que la situation ne s'aggrave, car l'histamine ne résout pas complètement le problème..
5. Est un excellent antioxydant
Dans une étude menée en 2015, il a été montré que Les enzymes présentes dans le pollen d'abeille sont d'une grande aide dans la lutte contre les maladies graves., tels que:
- Cancer
- Le diabète
- L'hypertension
- Problèmes cardiovasculaires
Les aliments fermentés tels que le miso, le kéfir ou le vinaigre offrent les mêmes avantages. Cependant, il peut être plus facile d’obtenir les propriétés du pollen d’abeille car il est suffisant ajoutez-le à votre liste d'habitudes du matin.
Comment obtenir les avantages du pollen d'abeille?
Bien que la consommation de pollen d'abeille ne soit pas aussi courante, elle n'est pas compliquée non plus. Les formes les plus courantes sont:
- Granules naturelles. Vous pouvez acheter du pollen d'abeille dans votre magasin naturel préféré et le mélanger avec votre yogourt naturel ou votre jus vert. Ce mélange n'aura aucune saveur, ou peut-être juste une légère touche amère..
- Pour améliorer votre goût, vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de miel.
- En capsules. Si vous ne consommez pas les granules naturels, obtenez le pollen d'abeille dans des capsules. Celles-ci sont généralement assez bon marché, mais vous devez vous assurer qu'elles sont vraiment naturelles..
- Pour ce faire, recherchez dans des établissements reconnus et assurez-vous qu'ils sont enregistrés auprès de l'agence de santé de votre pays..