5 habitudes qui aident à prendre soin de la santé dentaire

Une bonne dentition nécessite de la constance. L'hygiène implique une gamme de soins allant du brossage approprié à la soie dentaire et au lavage de bouche. C’est une tâche quotidienne qui ne peut être négligée sans risquer des maladies graves..

Maladies buccales

Les maladies buccales les plus connues sont les caries, la gingivite et la parodontite.. Aussi dents brisées ou assombries, muguet buccal, bruxisme, plaies dans la bouche et même cancer. Tous ont des effets dévastateurs sur les dents, les gencives et la langue; il faut les traiter à temps pour éviter les maux majeurs.

Les caries sont directement liées à une mauvaise hygiène et à de mauvaises habitudes alimentaires.. Ce type de maladie dentaire génère de la douleur et une sensibilité au froid et à la chaleur..

Les dents peuvent se casser en mâchant des aliments tels que des noix, des bonbons durs, des glaçons, des ongles mordants, des stylos piquants ou d'autres objets. Une mauvaise hygiène contribue définitivement à la fracture des dents.

La gingivite est une inflammation des tissus qui recouvrent la racine des dents.. La plaque dentaire est la cause d'une mauvaise hygiène, qui enflamme les gencives, provoque des saignements et génère une mauvaise haleine..

La parodontite est une forme avancée de gingivite. qui peut entraîner la perte de dents, des abcès douloureux, une mauvaise haleine, des saignements et des changements de morsure. Les dommages seront permanents s'ils ne sont pas traités à temps..

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Habitudes qui aideront à prendre soin de la santé dentaire

1. brossage correct

L'utilisation de la brosse à dents est requise au moins quatre fois par jour; surtout en se levant et après chaque repas. Aussi lorsque les aliments sucrés sont consommés.

De plus, il est recommandé de ne pas frotter la brosse trop fort pour éviter les blessures ou la rétraction des gencives. Les mouvements circulaires sont les meilleurs pour une plus grande efficacité..

Encore plus, les dentifrices les plus recommandés sont ceux qui contiennent du fluorure. Cette substance reminéralise l'émail et contribue à l'élimination de la plaque dentaire en s'attaquant aux bactéries qui le produisent et perce les dents pour créer des caries..

En l'absence temporaire de brossage, rincer la bouche à l'eau aidera à réduire l'effet des bactéries. L'habitude de mange une pomme verte puis rince-toi la bouche avec de l'eau est une autre option.

2. Nettoyage interdentaire

La soie dentaire est facilement accessible aux endroits dans la bouche où la brosse ne parvient pas. Puisque la nourriture reste dans les dents, elle génère une plaque dense, ce qui est très nocif pour la santé dentaire..

Il existe trois méthodes très simples pour aller partout: le fil, les brosses interdentaires ou les sprays buccaux. Tous ces éléments sont donc idéaux pour cette tâche importante..

3. Le bain de bouche indispensable

Le nettoyage dentaire correct aboutit à l'utilisation de rince-bouche. Ils finissent de nettoyer les espaces impossibles à atteindre avec la brosse ou d'autres ustensiles. Il existe des anti-caries rinçage, eaux de Javel ou ceux qui minimisent la sensibilité. De plus, ils procurent une agréable sensation de fraîcheur..

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4. Le dentiste, une visite nécessaire

Une fois par an (au moins) il est nécessaire de rendre visite au dentiste. Ainsi, le spécialiste sera au courant d'éventuelles maladies dentaires telles que caries, gingivites, parodontites ou assombrissements des dents, entre autres affections..

De plus, une bonne hygiène dentaire devrait être complétée par des visites chez le clinicien dentaire, ce qui renforcerait les applications topiques de fluorure. En outre, il effectuera un nettoyage en profondeur et recommandera des produits idéaux pour une meilleure hygiène..

5. La nourriture, le complément

La teneur en calcium pour renforcer l'émail dentaire est obtenue principalement par l'alimentation. Par conséquent, les aliments riches en vitamines et en minéraux doivent faire partie de l'alimentation quotidienne. De plus, le poisson, les légumes et les fruits sont bénéfiques pour l’organisme tout entier, y compris la bouche..

En outre, des aliments comme Les sucreries et les boissons riches en sucre sont très nocives pour les dents. Certains, comme le café et le vin, les tachent. Par contre, les bonbons durs peuvent provoquer des ruptures de dents..

En conclusion, une bonne hygiène buccale contribuera certainement à la santé de la bouche et des dents. Ces 5 habitudes qui vous aident à prendre soin de votre santé bucco-dentaire vous assureront un beau sourire. C'est la carte postale d'une personne saine et heureuse..