5 habitudes qui peuvent prévenir la grossesse

Si vous essayez de tomber enceinte et que vous ne le pouvez toujours pas, continuez d'essayer. En plus des facteurs biologiques, certaines habitudes peuvent empêcher une grossesse, telles que le stress, les émotions et même les conditions environnementales. Quand on parle d'infertilité, tout le monde a la "solution miracle".

Certains disent que nous devrions avoir des relations sexuelles avec la hanche haute, que nous devrions nous détendre ou que nous devrions rendre visite à un guérisseur pour prendre une potion pour être plus fertile..

Bien que certaines techniques de soutien émotionnel et psychologique offrent de grands avantages, nous devons prendre en compte le fait que l'infertilité est une condition médicale qui ne sera pas résolue d'elle-même, ni en buvant une tisane.

Si tu veux être maman et que tu ne peux toujours pas, reste calme et évite de te blâmer. Même les traitements médicaux les plus efficaces peuvent faire varier vos résultats en fonction du patient, de l’heure ou du lieu..

Votre corps doit être préparé et en état optimal au moment de la conception. Peut-être que certaines choses que vous faites quotidiennement compliquent la fertilisation..

Habitudes pouvant empêcher une grossesse que vous ignorez peut-être

1. Utilisation précoce des pilules contraceptives

Beaucoup de femmes qui commencent leur vie sexuelle à l'adolescence choisissent d'utiliser des contraceptifs oraux. La grosse erreur qu'ils font est de ne pas consulter un médecin. De plus, en raison du manque d'informations, ils ont même mal utilisé la pilule..

L'une des méthodes utilisées par les femmes depuis leur adolescence est la pilule du lendemain. Habituez-vous à le prendre chaque fois que vous avez des relations sexuelles sans vous soucier des conséquences graves que cela entraîne.

Le prendre en permanence réduit son efficacité et provoque des irrégularités dans la menstruation. En outre, usage prolongé peut causer l'infertilité à long terme. Par ailleurs, certaines pilules contraceptives peuvent augmenter la quantité de prolactine dans votre sang..

La prolactine est l'hormone qui inhibe l'ovulation. Par conséquent, si vous utilisez des contraceptifs, votre taux d'hormone peut être élevé, ce qui peut affecter votre ovulation et rendre la grossesse difficile..

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2. Un régime alimentaire déficient

Lorsque nous ne mangeons pas assez ou souffrons de maigreur extrême, les cycles menstruels deviennent irréguliers et même disparaissent. En d'autres termes, le cycle hormonal change complètement et les chances de tomber enceinte réduisent.

Le poids a une grande influence sur la capacité de concevoir. Pour une bonne ovulation, le corps nécessite environ 22% de graisse corporelle..

Si vous êtes très mince et que votre masse grasse est inférieure à la normale, vous aurez des difficultés à avoir un enfant. La meilleure chose à faire est de consulter un spécialiste qui vous aidera à atteindre votre poids idéal de manière saine..

3. Vivre avec le stress

Avoir un rythme de vie très chargé et stressant peut être l’une des habitudes qui peuvent prévenir une grossesse. Cela se produit parce que le le stress modifie le rythme hormonal. En général, le stress s'accompagne de quelques heures de repos, d'une mauvaise alimentation et de l'inactivité physique..

Si vous cherchez à être enceinte et que vous n'obtenez pas de résultats satisfaisants, cela peut être un facteur aggravant du stress et de l'anxiété. Créer un cercle vicieux où il peut être difficile de s'échapper.

Cependant, ne vous concentrez pas sur le problème, cherchez plutôt des alternatives qui vous aideront à vous détendre. Faites une promenade, dansez ou cherchez un professionnel qui enseigne les techniques de gestion du stress..

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4. Dormez un peu

La fertilité est étroitement liée à notre horloge biologique et à ses rythmes de lumière et d'obscurité. Ceux-ci jouent un rôle clé dans l'obtention de la grossesse. Même les rythmes circadiens de la mère affectent même les rythmes du fœtus dans l'utérus..

En outre, peu de sommeil réduit l'hormone de la leptine, responsable de la fertilité féminine. Le manque de sommeil ne peut pas être récupéré une nuit ou dormir plus longtemps la nuit suivante. Par conséquent, il est recommandé de dormir au moins 7 heures par jour.

5. Fumer

Fumer est une dépendance néfaste pour la santé. Il est considéré comme l'une des habitudes qui peuvent empêcher une grossesse. Cela provoque des troubles hormonaux et des difficultés à rester dans cet état..

La nicotine, le goudron et le monoxyde de carbone qui sont inhalés par les cigarettes limitent la capacité du corps à s'oxygéner..

En conclusion

Avant de devenir enceinte, réfléchissez à votre style de vie: Est-ce sain? Abusez-vous des excès? Avoir une vie tranquille?

Si la réponse est non, commencez par inclure des habitudes plus saines dans votre routine, comme une alimentation équilibrée, faites de l'exercice régulièrement, ingérez la quantité nécessaire de minéraux et de vitamines..

De plus, il n’est jamais mauvais de rendre visite à un médecin si vous pensez être stérile. Un expert vous expliquera quelle est la meilleure méthode pour concevoir en fonction des caractéristiques de votre corps..