5 façons de faire des compresses pour soulager la sciatique

La sciatique est une affection qui peut affecter une personne au fil du temps. La douleur peut être très inconfortable et persistante, alors un remède à la maison est toujours pratique..

À la maison, vous pouvez obtenir des éléments très simples pour traiter la douleur en attendant un traitement médical plus spécialisé. Par conséquent, dans cet article, nous allons présenter 5 façons simples de faire des compresses pour soulager la sciatique.

Quel est le nerf sciatique?

C'est un nerf très important dans le corps humain. Il naît dans le plexus sacré, réseau de nerfs situé dans le bas du dos, appelé aussi région lombo-sacrée..

La fonction de ce nerf est de permettre des sensations et du mouvement dans:

• Les cuisses
• Genoux
• Veaux
• Les chevilles
• Les pieds
• Les doigts

Quelle est la sciatique et quels sont ses symptômes?

La douleur sciatique est causée par une irritation du nerf sciatique. Cette condition peut être très douloureux et durer plusieurs jours. Il n'affecte généralement qu'un seul côté du corps et s'étend jusqu'à la plante du pied..

En général, les symptômes qui apparaissent sont les suivants:

• Brûlant
• Picotements
• Douleur lancinante
• Engourdissement
• Faiblesse dans les jambes et les pieds

Ainsi, la faiblesse survient généralement dans la jambe affectée.

Quelles sont les causes de la sciatique?

Les causes les plus courantes de syndrome lombo-sacré sont les sténoses du canal lombaire, c'est-à-dire les fractures des os faisant partie du trajet du nerf sciatique. Aussi les tumeurs, en particulier le chondrosarcome, qui comprime le nerf et produit de la douleur.

La grossesse peut aussi causer une sciatique. L'utérus comprime les organes internes, entraînant des contractures musculaires ou une compression nerveuse..

5 façons de faire des compresses pour soulager la sciatique

Les douleurs provoquées par la sciatique étant très fortes, il existe différents traitements chimiques. Cependant, les compresses sont l'une des meilleures alternatives naturelles. Ensuite, vous pouvez apprendre à en faire cinq..

 1. Basculer les compresses chaudes et froides

Utiliser la chaleur pour soulager la sciatique est très utile. Les compresses chaudes agissent comme des relaxants musculaires. À son tour, le froid soulage et dégonfle le gonflement autour du nerf.

Alterner le froid et la chaleur pour soulager les symptômes de la sciatique est un bon remède à la maison lorsque la douleur est intense..

Découvrez le traitement et la prévention de la sciatique

Ce dont vous avez besoin?

• 2 serviettes
• Eau froide
• Eau chaude

Que faire?

• Mouillez une des serviettes avec de l’eau chaude et placez-la dans la zone touchée pendant 20 minutes..
• Mouiller une serviette avec de l'eau froide.
• Retirez la serviette chaude, appliquez la serviette froide et attendez 20 minutes. Répéter pendant une heure.

2. compresses de pommes de terre

Les pommes de terre ont des propriétés anti-inflammatoires très efficaces. La pulpe, la peau et le jus de pomme de terre sont utilisés dans les produits de beauté et les médicaments.. Combiné avec un peu de chaleur, il peut être d'une grande aide pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. des jambes quand elles sont atteintes de sciatique.

Ce dont vous avez besoin?

• 4 pommes de terre
• Un chiffon

Que faire?

• Cuire 4 pommes de terre, les éplucher et les réduire en purée.
• Mettez le moût dans un chiffon et appliquez-le sur la zone touchée.
• Une fois la première compresse refroidie, appliquez-en une autre. Répétez cette procédure pendant une heure..

3. Compresses de gingembre et d'huile de sésame

Gingembre C'est l'une des plantes naturelles les plus couramment utilisées pour soulager l'inflammation. grâce à ses propriétés. En outre, combiné avec de l'huile de sésame contenant des antioxydants, des hydratants, des analgésiques et des propriétés anti-inflammatoires, il constitue un onguent idéal pour des problèmes tels que la sciatique..

Lire aussi: Comment traiter la sciatique et les douleurs lombaires?

Ce dont vous avez besoin?

• ½ tasse d'huile de sésame (125 ml)
• 1 racine de gingembre
• 1 chiffon

Que faire?

• Chauffer l'huile de sésame au micro-ondes ou au bain-marie.
• Pétrir la racine de gingembre et plonger dans l'huile.
• Tremper un chiffon dans le mélange précédent et appliquer sur les zones touchées pendant 20 minutes.

4. compresses de camomille

La camomille est une plante aux propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Grâce à cela, il peut être utilisé comme tonique pour les douleurs articulaires et musculaires..

En outre, Sa consommation en infusion est fortement recommandée pour une meilleure absorption de ses propriétés.. Non seulement utilisé pour soulager la sciatique mais également pour les rhumatismes, l'enflure des extrémités et le rince-bouche.

Ce dont vous avez besoin?

• 2 tasses d'eau (500 ml)
• 2 cuillères à café de camomille (30 g)
• Une serviette

Que faire?

• Chauffez l'eau, ajoutez la camomille et laissez l'infusion se concentrer.
• Filtrer le thé et plonger une serviette dans le mélange après qu'il se repose.
• Appliquez la serviette sur la zone touchée jusqu'à ce que la chaleur soit dissipée. Répéter pendant 2 heures.

5. Compresse Froide

Les tampons ci-dessus sont généralement appliqués avec de la chaleur. Cependant, certaines personnes comme le froid compresse mieux. C'est également un remède naturel efficace pour soulager la douleur et réduire l'inflammation..

Aucune infusion spéciale requise, de l'eau froide ou de la glace peuvent servir.

Ce dont vous avez besoin?

• Serviette
• 8 glaçons
• De l'eau

Que faire?

• Mettez l'eau dans un récipient et la quantité requise de glaçons pour refroidir.
• Mouiller la serviette avec de l'eau et appliquer sur la zone touchée pendant 20 minutes.
• Répétez la procédure toutes les 3 heures.

Tous les types de tampons mentionnés ci-dessus peuvent convenir aux préférences de la personne. Les ingrédients sont simples et faciles à obtenir, ainsi le soulagement de la douleur ne sera pas un problème..

Il est important de rappeler que les remèdes à la maison aident à soulager la douleur, mais que la cause de la sciatique n'est pas éliminée. Par conséquent, il sera important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés..