Henry Lester
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Pour ceux qui envisagent de perdre du poids, nous vous recommandons d’abord et avant tout de prendre conscience que les habitudes sont les premières à changer.. Donc, aujourd'hui, nous indiquerons cinq cas de perte de poids à l'aide de citron et de gingembre.
Nous devons également améliorer notre alimentation, mener une vie plus active et compléter la nutrition par certaines alternatives: infusions, vitamines, fruits qui aident à éliminer les graisses et les plantes médicinales.
La perte de poids avec du citron et du gingembre est possible
Vous avez sans doute entendu dire à plusieurs reprises que le citron et le gingembre - ensemble ou séparément - peut nous aider à améliorer notre poids.
Était-ce possible? Ou juste un autre mythe? Évidemment, et comme vous le savez déjà, les régimes miracles n’existent pas. Ils nécessitent tous un effort individuel..
Cela ne veut pas dire, par exemple, que la consommation de citron et de gingembre ne fera que maigrir chaque semaine, même si nous continuons à consommer des graisses, des sucres et des aliments transformés, comme nous l’avons toujours fait..
Vous devez maintenir un équilibre, et ces deux ingrédients sont des compléments idéaux qui, s'ils sont pris correctement, peuvent être d'une aide précieuse. Restez à l'écoute et apprenez à:
Découvrez: 6 remèdes au gingembre pour la santé de votre peau
Perdre du poids avec du citron
Le citron est excellent pour la perte de poids et la santé en général. Il est riche en vitamine C et en antioxydants, ses acides favorisent la digestion et protègent le foie..
De plus, parmi ses propriétés, on peut mentionner qu'il est diurétique, détoxifiant et permet de brûler les graisses. Certaines personnes suivent un régime alimentaire très restrictif qui dure environ cinq jours..
Il consomme essentiellement des fruits, des légumes et du jus de citron. Comme nous l'avons dit, c'est très restrictif. Mais nous n'avons pas besoin d'aller si loin. En consommant le citron de différentes façons et en maintenant un régime alimentaire équilibré, nous atteindrons notre objectif..
Perdre du poids avec la racine de gingembre
Le gingembre est une racine médicinale par excellence, avec une grande tradition de "guérison". Il est idéal pour dégonfler et améliorer la digestion., réduire le cholestérol, se détendre et, comme non, brûler les graisses.
Certaines personnes l'utilisent surtout pour enlever la graisse de l'abdomen, en essayant de le rendre plus "droit". Il est facile à trouver et nous pouvons vous préparer de nombreuses façons pour tirer profit de ses propriétés. Ci-dessous, nous expliquerons plus en détail comment faire cela..
5 façons de perdre du poids avec du citron et du gingembre
1. Chauffer l'eau de citron le matin
Boire de l'eau tiède au citron le matin peut être très bénéfique pour la santé.. C'est un moyen idéal pour détoxifier le corps, obtenir de la vitamine C, des antioxydants et brûler les graisses..
Boire ce jus légèrement chaud provoque une augmentation progressive de la chaleur corporelle, ce qui active une thermogenèse adéquate dans notre corps, ce qui permet de brûler les réservoirs de graisse..
Cette boisson vous permettra également de dégonfler le corps, de soulager les maux d'estomac et de réduire la constipation. Ce sera très sain.
2. Jus de citron, poivre de Cayenne et sirop d'érable
Avez-vous entendu parler de ce médicament simple mais efficace pour brûler les graisses? C'est idéal. C'est un régime de nettoyage.
Grâce à cette boisson légèrement épicée, nous pourrons accélérer le métabolisme et brûler les graisses. Il est recommandé de le consommer dix jours de suite..
Pour ce faire, il suffit de boire trois verres par jour: au petit-déjeuner, avant le déjeuner et avant le dîner.
Pour le préparer, obtenez juste le jus d'un citron, amenez-le à feu doux et ajoutez une pincée de poivre de Cayenne et une cuillère à soupe de sirop d'érable. Enfin, ajoutez trois verres d’eau et laissez la boisson reposer. Il doit être pris tout au long de la journée, comme indiqué précédemment. Ce sera très efficace pour perdre du poids..
Lire aussi: Boisson au gingembre, au curcuma et au poivre de cayenne pour détoxifier le corps
3. Thé au citron, menthe et pamplemousse
Il est très facile à préparer et très efficace. Il peut être consommé deux fois par jour. Pour le préparer, extrayez simplement le jus d'un citron et d'un demi-pamplemousse, puis mélangez-les et ajoutez-les à une bouilloire avec un verre d'eau chaude..
Ajoutez ensuite un peu de citron et deux feuilles de menthe. Lorsque le liquide a bouilli, réduisez la chaleur pour lui permettre de se déposer. Pour le prendre, si vous préférez, ajoutez une cuillère à miel. Le goût est délicieux.
4. boisson au citron et gingembre
C’est un classique des régimes que beaucoup connaissent probablement déjà. Il nous permet de brûler les graisses, d’améliorer la digestion, d’empêcher la rétention de liquide et de se dégonfler..
Par exemple, nous pouvons extraire le jus de deux citrons et le mettre ensuite sur un feu lent accompagné de racines de gingembre hachées..
Lorsque le mélange bout, baissez le feu et ajoutez un litre d’eau et deux morceaux d’écorce de citron. S'il est conservé dans une bouteille, il sera parfait pour les repas précédant les repas et tout au long de la journée..
Il est très efficace de perdre du poids, mais souvenez-vous qu'il est essentiel de vous accompagner avec une nutrition adéquate..
5. Thé vert au gingembre
Cette infusion est riche en antioxydants et parfaite pour le midi.
Les propriétés du thé vert qui agissent dans la perte de poids sont déjà bien connues; il est appelé «le thé aux 1001 propriétés» et il est connu pour agir très bien sur les graisses en rendant son accumulation moins excessive, en abaissant le cholestérol et en améliorant la digestion..
Si combiné avec la racine de gingembre, ce sera un remède merveilleux pour prendre soin de notre santé et améliorer notre apparence. Profiter!
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