5 décapants de travail

Votre bouche est la seule partie de votre corps à ne pas avoir de mécanisme naturel pour en vider la surface. Cela en fait un endroit parfait pour la croissance bactérienne et donc la plaque.

Pendant que vous lisez cet article, environ 600 espèces de bactéries se cachent dans votre bouche.. Beaucoup d'entre eux collent à la surface des dents.

Voici 5 décapants de plaques bactériennes qui fonctionnent vraiment.

1. La brosse à dents est un excellent dissolvant de plaque

Votre première ligne de défense contre la plaque dentaire est bien sûr le brossage des dents..

Pour éviter l'accumulation de plaque, il est nécessaire de se brosser les dents au moins deux fois par jour. De plus, le brossage devrait durer au moins deux minutes. Doit être un dentifrice au fluor et une brosse à dents à poils souples.

Faites attention à toutes les surfaces des dents et de la langue. Les poils de brosse doivent être courts et verticaux, mais vous ne devez pas appliquer trop de pression lorsque vous vous brosser les dents..

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Une fois le brossage terminé, rincez votre brosse à dents, secouez-la et laissez-la sécher complètement. Selon Howard Sesemann, président de l'Académie américaine de dentisterie esthétique, que vous utilisiez une brosse à dents manuelle ou électrique, l'important est de toujours suivre les techniques de brossage appropriées..

2. La soie aide à enlever la plaque

La plaque est cachée entre les dents. Par conséquent, même le brossage le plus rigoureux ne peut se débarrasser de tout son contenu. C'est là que la soie dentaire entre en jeu..

Les experts recommandent de passer la soie dentaire au moins une fois par jour. Utilisez environ 12 pouces de fil enroulé autour de votre index pour pouvoir nettoyer toutes les dents et l’arrière de vos dents..

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3. Le rince-bouche est l’un des agents anti-plaque les plus efficaces.

Il existe une autre étape importante dans la lutte quotidienne contre la plaque dentaire: le rinçage antimicrobien. Après le brossage des dents et l'utilisation de la soie dentaire, un bon rince-bouche peut désinfecter votre bouche..

Certains bains de bouche contiennent des substances qui combattent la plaque, telles que le fluorure, le gluconate de chlorhexidine, le citrate de zinc et le triclosan, mais les produits sur ordonnance seront plus puissants..

Nous avertissons cependant que beaucoup de bains de bouche ont une forte teneur en alcool, il est donc déconseillé aux enfants, il est préférable de se rincer tout naturellement..

Recherchez des produits contenant de l’huile de menthe poivrée, de l’arbre à thé ou un extrait de pépins de pamplemousse..

4. Le régime approprié

Certains aliments sont manifestement mauvais pour la santé de notre bouche. Boissons non alcoolisées, barres de chocolat, sucrerie, etc. Nous savons tous que ces aliments vont faire des ravages sur nos dents. D'autres aliments, cependant, peuvent être bons pour notre corps, mais moins bons pour la bouche..

Les fruits de couleur foncée, par exemple, peuvent augmenter l'incidence de la plaque et des taches sur les dents en raison de leur teneur élevée en sucre et en acide. (bien que le sucre naturel soit beaucoup moins nocif que le sucre raffiné).

Les légumes, par contre, sont bons pour tout notre organisme. Ils contiennent peu de sucre et d'acides, ils ne causent donc ni plaque ni taches. S'ils sont croquants, le mouvement de mastication provoque le brossage des dents et la bouche produit une bonne salive, qui est l'avocat naturel de la plaque du corps..

5. Aller chez le dentiste au moins deux fois par an pour enlever la plaque

Pour tirer le meilleur parti d'un bon brossage, de la soie dentaire et du rince-bouche habituel, consultez votre dentiste deux fois par an..

En plus d'effectuer un nettoyage en profondeur, votre dentiste identifie les points problématiques et retient des problèmes tels que la maladie des gencives, la carie dentaire et d'autres maladies des gencives..

Si vous êtes particulièrement sujet aux attaques de la plaque, votre dentiste peut également appliquer un fin capuchon de scellant sur les surfaces de mastication de vos dents..

Comment enlever la plaque naturellement