5 jus de laxatifs naturels pour traiter la constipation

La constipation est un problème digestif. Cela se produit lorsque l'intestin a des modifications de son fonctionnement qui empêchent les selles d'être effectuées de manière optimale. Dans cet article, nous allons parler de jus de laxatifs qui, s'ils sont ingérés modérément, aident à atténuer ce problème..

La constipation est l'un des problèmes les plus courants dans la population d'aujourd'hui et on pense que le nombre de cas va augmenter en raison de mauvaises habitudes alimentaires..

Son symptôme principal est la difficulté d'expulser le tabouret, même si elle s'accompagne également de gaz, d'inflammation et de douleurs abdominales. 

Au début, ce n’est pas considéré comme un problème grave, mais il est toujours nécessaire de le corriger à temps pour éviter des complications ou des problèmes chroniques..

Heureusement, il n’est pas toujours nécessaire d’utiliser des laxatifs synthétiques, car il existe des Des ingrédients d'origine naturelle qui aident à rétablir la santé intestinale.

Assurez-vous de les essayer!

1. Jus Laxatifs: Aloe Vera et Pomme Verte

Les propriétés laxatives du gel d’aloe vera associé à la fibre de pomme verte sont une solution efficace contre la constipation et les ballonnements.

Ses nutriments nourrissent la flore microbienne et rétablissent le rythme intestinal pour une élimination appropriée des déchets..

Rencontre: boisson maison à base d'écorce d'ananas pour restaurer la flore intestinale

Ingrédients

• 5 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (75 g)
• 1 pomme verte
• 1/2 concombre
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Extraire des cuillères de gel d'aloe vera et battre au mélangeur avec une pomme hachée et du concombre.
• Ajouter un verre d'eau et battre jusqu'à consistance lisse..
• A consommer sans effort, deux fois par jour.

2. Jus laxatifs: banane et avoine

La fibre alimentaire que les bananes et l'avoine apportent est d'excellents supports pour les processus digestifs qui prennent en charge l'élimination des déchets.

Grâce à leurs propriétés, ils améliorent le transit intestinal et empêchent la formation excessive de gaz..

En outre, les deux ingrédients protègent la muqueuse de l'estomac et réduire le risque de problèmes comme la gastrite.

Ingrédients

• 2 bananes mûres
• 3 cuillères à soupe d'avoine (30 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Hacher les bananes et les battre dans un mélangeur avec l'avoine et le verre d'eau.
• Assurez-vous de boire une boisson lisse et de la boire fraîchement préparée..
• Prendre le jeûne, pendant au moins deux semaines.

3. Jus laxatifs: graines de papaye, de pomme et de lin

Les enzymes digestives que contient la papaye peuvent être combinées à un effet laxatif de fibres de lin et de graines de lin pour un traitement naturel contre la constipation..

Ces propriétés aident à améliorer la santé digestive et augmenter le niveau d'énergie physique et mentale.

Ingrédients

• 3 tranches de papaye
• 1 pomme verte
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Coupez les tranches de papaye et de pomme en plusieurs petits morceaux et placez-les dans le blender avec les graines de lin et l'eau..
• Battez tout pendant quelques minutes, jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse et épaisse.
• Consommez 30 minutes avant le petit déjeuner pour une semaine d'affilée..

4. Jus laxatifs: lait d'ananas, banane et amande

Ce jus naturel contient des enzymes digestives, des fibres et des acides gras essentiels qui contribuent à améliorer la santé intestinale..

Ses nutriments améliorent le rythme intestinal et stimuler l'élimination des toxines emprisonnées à l'intérieur. 

Découvrez: 8 aliments pour éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire

Ingrédients

• 3 tranches d'ananas
• 1 banane mûre
• 1 tasse de lait d'amande (200 ml)

La préparation

• Coupez les tranches d'ananas en plusieurs morceaux et mélangez-les au mélangeur avec le lait mûr à la banane et aux amandes..
• Une fois que vous avez bu une boisson crémeuse, buvez-la dès que possible..
• Prenez le jeûne ou pendant le petit déjeuner, au moins 3 fois par semaine.

5. Jus laxatifs: Kiwi, épinards et orange

Ce jus délicieux concentre de puissants antioxydants et des enzymes digestives qui aident à restaurer la motilité intestinale..

Ses composés probiotiques nourrissent la flore intestinale microbienne et aussi conduire l'élimination des déchets.

Ingrédients

• 3 kiwis mûrs
• 6 feuilles d'épinard
• Le jus d'orange 5
• 1/2 tasse d'eau (100 ml)

La préparation

• Épluchez et coupez le kiwi mûr en plusieurs morceaux et apportez-les au mélangeur avec les feuilles d'épinard.
• Extrayez le jus des cinq oranges, mélangez-le aux autres ingrédients et battez-les à pleine vitesse jusqu'à obtenir un jus sans grumeaux..
• Si tu veux, ajoutez un demi-verre d'eau pour qu'il ne soit pas trop épais.
• Servez-le sans effort et consommer à jeun.
• Prendre 3 fois par semaine.

Souffrez-vous toujours de la constipation? Soyez enthousiaste à l'idée d'essayer ces jus naturels et trouver un moyen naturel et efficace de dire au revoir à ce problème.