6 aliments pouvant endommager le foie

Le foie est un organe très important pour la vie et la santé.. Il remplit des fonctions telles que la filtration des toxines sanguines, la synthèse des protéines et la conservation de nombreux nutriments dont le corps a besoin. Dans cet article, nous parlerons de 6 aliments pouvant endommager le foie..

Lorsque nous maintenons un mode de vie sain, il a la capacité de fonctionner en parfait état chaque jour, éliminant de nombreuses substances accumulées par le corps..

Cependant, actuellement, beaucoup adoptent des habitudes malsaines qui diminuent l'efficacité de votre travail, faire de la place pour différentes maladies.

Parmi ces habitudes, nous trouvons la mauvaise alimentation, qui est l'un des facteurs qui influencent le plus sa détérioration. Les toxines, les sucres en excès et les lipides, ainsi que l’accumulation d’autres composants, aggravent considérablement la santé du foie..

Comme à d'autres occasions, nous avons déjà partagé des informations sur ce qui favorise la désintoxication et la fonction hépatique, et nous souhaitons parler aujourd'hui de 6 aliments qui font le contraire, c'est-à-dire qui l'endommagent. Découvrez cet article et restez au top!

1. Restauration rapide ou des plats préparés peuvent endommager le foie

Ce type de nourriture est souvent irrésistible et semble être une solution rapide pour soulager la faim lorsque nous n’avons pas beaucoup de temps pour bien manger..

Le gros problème est que chacun de ses ingrédients est lourd pour la digestion et finit par accumuler de la graisse dans différentes régions du corps.

Lorsqu'une personne ne peut pas modérer son apport alimentaire, il existe un risque élevé de stéatose hépatique, une maladie qui cause de grandes difficultés pour digérer les aliments et qui est associée à une surcharge pondérale et à l'obésité..

Les personnes touchées par cette maladie doivent améliorer leur régime alimentaire.. Il faut ajouter plus de portions de fruits, de légumes et de grains entiers au régime.

Lire aussi: Mon enfant est en surpoids: que puis-je faire??

2. Les aliments frits peuvent endommager le foie.

La plupart des aliments frits vendus dans les cafétérias ou scellés comme amuse-gueule sont préparés avec des huiles de mauvaise qualité qui ne conviennent pas au corps..

Les graisses saturées et les composés produits par les températures élevées surchargent le foie. des tâches générant une accumulation de toxines et de graisses.

3. Les aliments gras peuvent endommager le foie.

Le corps a besoin d'une petite dose de graisse pour fonctionner en parfait état. L'inconvénient est que beaucoup d'aliments gras sont saturés, c'est à dire ne pas offrir de meilleurs avantages pour la santé.

Ils contiennent beaucoup de calories et souvent sont associés à une augmentation du cholestérol et des triglycérides.

Les deux affections affectent directement la santé cardiovasculaire et détériorent également le foie en le surchargeant..

Pour éviter cela, il est essentiel de réduire la consommation de:

• Saindoux.
• Beurre.
• Crème sure.
• Peau de poulet.
• Assaisonnements crémeux.
• Mayonnaise.

4. Les aliments riches en protéines peuvent endommager le foie.

Attention! Protéines oui, mais en quantité modérée. Ce type de nutriment est essentiel à la formation de la masse musculaire et au métabolisme, mais votre consommation excessive peut être mauvaise.

Certaines personnes, en particulier les athlètes, consomment des quantités excessives de protéines et développent divers troubles..

Les régimes sans protéines ont tendance à surcharger la fonction hépatique pourquoi le foie doit éliminer toutes les toxines laissées par la digestion des protéines.

5. sucre

La consommation excessive de sucre est une cause potentielle de maladies chroniques. comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et l'obésité.

La plupart des gens ajoutent du sucre ordinaire à leurs recettes, mais il est essentiel de noter qu'il existe également du sucre dans les sodas, sucreries et desserts du commerce..

Au niveau du foie, cet aliment favorise le développement du foie gras et d'autres conditions graves comme la fibrose.

Nous recommandons l'article suivant: 6 traitements médicamenteux pour guérir le foie gras naturellement

6. Boissons alcoolisées

La consommation excessive d'alcool nous rend plus susceptibles de développer des troubles graves de la santé comme le cancer, le foie gras et la cirrhose.

Cette substance peut atteindre chacune des cellules du corps par la circulation sanguine et les détériorer à cause des toxines..

Le foie produit une enzyme appelée déshydrogénase, dont le rôle est de métaboliser l'alcool. Cependant, des quantités excessives gênent leur production et diminuent leur capacité digestive..

Cela affecte à son tour la structure des cellules du foie et diminue votre capacité à dissoudre la graisse accumulée.

Pour maintenir un foie sain et fort, consommez modérément les aliments cités ici. En outre, essayez de faire une désintoxication régulière avec l'aide d'un régime, de vitamines ou d'infusions.