6 conseils indispensables pour réduire le double menton

Le double menton, ou double menton, est un problème qui affecte beaucoup de femmes, même certaines qui ne sont pas en surpoids. Si vous souhaitez éliminer la graisse accumulée sous le menton et réduire le double menton, consultez ces conseils..

Dans cet article, nous proposons des exercices simples et des conseils naturels. Et, si effectuées quotidiennement pendant une période, ils vous permettront d'abaisser naturellement votre double menton. Découvrez comment!

Quel est le double menton?

Le double menton est un manteau épais qui pend sous le menton, ce qui peut varier en taille en fonction de divers aspects: surpoids, affaissement des tissus, âge, etc..

Il existe des options chirurgicales, mais il existe également des exercices à la maison pour aider à prévenir ou à réduire ce risque dans certains cas. Mais pour travailler, nous devons les faire souvent et avoir un peu de patience. Dix minutes d'exercice physique par jour suffisent et de bonnes habitudes sont également de bons alliés pour éliminer le double menton..

Lisez aussi: 7 exercices pour travailler et réduire le double menton

Mouvements du cou

Les exercices les plus simples, et ceux qui aidera également à atténuer les douleurs possibles au cou ou au cou sont comme suit:

• Assis ou debout, élevez les yeux et dirigez-vous vers le plafond, en levant le menton et, lorsque vous êtes à la limite, reliez les lèvres et maintenez la position pendant quelques secondes. Vous remarquerez que tout votre cou est tendu.
• Tournez doucement la tête sur le côté et maintenez pendant un moment. Puis tournez-le vers l'autre. Répétez quelques fois.

Exercices de ballon

Placez une balle de tennis sous votre menton et essayez de la tenir en la plaçant contre votre poitrine. Appuyez et relâchez lentement. Répétez ce mouvement plusieurs fois. De cette façon, vous forcerez une zone normalement molle, contribuant ainsi au maintien de la rigidité.

Pour réduire le double menton: mâcher de la gomme!

Le chewing-gum est un exercice simple et curieux qui nous donne aussi aidera à renforcer les muscles.

Nous pouvons nous habituer à mâcher deux ou trois fois par jour, en essayant de déplacer beaucoup la région. Et même mâcher en ouvrant la bouche. Il est conseillé de faire cet exercice seul et avec une gomme sans sucre, afin de ne pas contribuer à un surpoids ou à des problèmes dentaires..

Surveillez votre régime

Si votre double menton est une question génétique, c'est-à-dire vos parents ou vos grands-parents l'ont, ne perdez pas espoir. Plus tôt vous commencez les exercices et faites-les souvent, plus les résultats seront rapides..

Le double menton est très lié au surpoids. Si tel est votre cas et que vous savez que vous avez un excès de graisse dans votre corps, nous vous recommandons, en plus de ces exercices, de modifier vos habitudes et d'avoir une alimentation saine et équilibrée..

Ne négligez pas les matières grasses car elles sont également essentielles à notre alimentation, mais évitez les substances nocives (aliments frits, gâteaux, saucisses, etc.) et choisissez celles qui sont bénéfiques (huiles d’olive extra vierge, avocats, fruits secs, poisson, jaune d’œuf, etc.). etc.)

Vous devez également éviter les changements de poids soudains., car ils contribuent à l'affaissement accru des tissus.

Et ne le manquez pas: 5 causes de surpoids non liées à l'alimentation

Raffermir votre cou

L'affaissement est un problème clé à combattre changer et avoir une peau plus ferme sous le menton. Les exercices nous aident à tonifier cette zone, mais nous ne pouvons pas non plus oublier de toujours hydrater notre cou avec le même hydratant que celui utilisé pour le visage..

Une fois par semaine, nous devrions également exfolier Avec un peeling naturel, éliminer les cellules mortes en excès et favoriser le renouvellement de la peau. Nous pouvons faire des épluchures faites maison avec des ingrédients que nous avons tous à la maison, ils seront donc plus naturels et nous économiserons.

Évitez la surexposition au soleil

Enfin, il faut éviter un autre facteur qui aggrave le double menton, la exposition excessive et continue au soleil.

Une surexposition aux heures de rayonnement maximales et pendant plusieurs heures provoque la destruction du collagène et de l'élastine, favorisant ainsi le vieillissement cutané et la perte de fermeté..

En bref, évitez toujours les heures du midi, utilisez toujours un écran solaire et refroidissez-vous à l’eau froide. De cette façon, vous pouvez obtenir un bronzage parfait et en meilleure santé et réduire le double menton..

Images reproduites avec l'aimable autorisation de WildBeauty, cottonseedoil et Tina: O)