6 étapes pour éliminer l'acné

  • Thomas Davis
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Apprenez à éliminer l'acné, l'un des pires cauchemars, lorsque nous voulons avoir un beau visage. La grande majorité d'entre eux souffrent de ce problème pendant l'adolescence et l'oublient rapidement..

Cependant, il y a ceux qui ont besoin de chercher des solutions pour éliminer l'acné à vie en raison de problèmes hormonaux et de mode de vie..

Heureusement, mettre fin à l'acné n'est pas une tâche impossible. Cela nécessite des efforts et un changement de certaines coutumes..

Vous trouverez ci-dessous une série d'étapes qui contribueront grandement à atteindre cet objectif..

Qu'est-ce que l'acné et pourquoi apparaît-il??

Commençons par les bases: comprendre ce qu'est l'acné. L'acné est un problème de peau caractérisé par la formation de points noirs, de boutons et d'inflammation de la peau..

La raison en est que les glandes sébacées sont surchargées. Cela provoque une accumulation de graisse, de cellules mortes et de bactéries, avec pour conséquence une inflammation des pores et l'apparition de l'acné..

Étapes pour éliminer l'acné

Vous ne serez pas satisfait de votre apparence de ne pas prendre le temps de prendre soin de vous. Suivez ces étapes pour éliminer l'acné et résoudre le problème rapidement..

1. hydrater

Vous devez boire 2 litres d'eau par jour. Cela contribue à éliminer les toxines du sang et de l'extérieur des cellules.

Grâce au pouvoir solvant de l'eau, ces toxines peuvent être éliminées par l'urine et la transpiration..

On estime que 72% de la peau est formée d'eau.. Vous devez donc conserver ce rapport si vous souhaitez éliminer l'acné, le prévenir à l'avenir et avoir une peau en bonne santé..

2. Attention aux habitudes alimentaires

Votre alimentation influence directement la santé de la peau. Bien que les aliments naturels nourrissent et embellissent la peau, les aliments transformés à base de sucre, de farine, d’huiles raffinées ou de graisses saturées doivent être évités..

Nous savons que les céréales sucrées, les pâtes, les gâteaux, les pains, les chocolats, les biscuits, les confitures et autres produits similaires font partie de notre alimentation, car ils sont délicieux et économiques..

Le problème est que la consommation de ces aliments provoque:

  • L'apparition de l'acné
  • Augmentation des niveaux d'insuline
  • Changement dans la production d'hormones
  • Excès de gras sur la peau

3. maquillage

Nous savons que l'idée de quitter la maison sans maquillage peut vous paraître folle. Ce n'est un secret pour personne, presque toutes les femmes l'utilisent, du moins à l'occasion..

Bien que le maquillage soit idéal pour mettre en valeur les traits du visage et obtenir un look élégant, délicat et sophistiqué, nous devons toujours garder à l'esprit:

  • L'essayer choisir des produits de bonne qualité.
  • Choisissez les bons produits pour votre peau.
  • Enlevez votre maquillage avant de vous coucher tous les jours.
  • Essayez de ne pas vous maquiller un jour par semaine pour reposer votre visage..

Maintenir une bonne hygiène du visage

Pour éliminer l'acné et garder votre peau lisse et libre d'impuretés, rien de plus recommandé que de maintenir une bonne hygiène..

C'est important lavez votre visage souvent avec de l'eau tiède et du savon doux.

Vous pouvez également choisir de utilisez un démaquillant doux et approprié à votre type de peau.

Retirez ensuite les débris avec une serviette propre et douce pour éliminer la graisse et prévenir les irritations..

Il est également recommandé d’appliquer un exfoliant une fois par semaine. Bien qu'il existe plusieurs options commerciales, nous vous recommandons d'essayer des versions artisanales de papaye, d'eau de rose ou de yaourt..

5. Dors bien

Dormir 8 heures par jour aide à détendre le corps et facilite la désintoxication de la peau. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre peau aura du mal à se renouveler et accumulera des graisses et des toxines..

Un bon repos aidera:

  • Éliminer l'acné
  • Eviter l'apparition de cernes
  • Améliorez votre performance et votre concentration

Si vous ne pouvez pas dormir à 8 heures par nuit, essayez de faire une petite sieste pendant la journée. Cette sieste devrait durer 20 à 40 minutes.

6. Évaluez les médicaments que vous prenez

Certains cas d’acné ne sont pas dus au manque de repos ou à une mauvaise alimentation et sont des effets secondaires de certains médicaments.. Ceux qui causent l'acné le plus souvent sont les pilules contraceptives..

Avant de quitter complètement ces médicaments, consultez votre médecin. Parfois, l'acné n'apparaît que dans les premières semaines, à mesure que votre corps s'adapte..

Si cela ne réduit pas avec le temps, demandez s'il existe d'autres alternatives qui ne causent pas ce problème..

Ne pas ignorer votre routine pour éliminer l'acné

Beaucoup de gens abandonnent leur tentative d'éliminer l'acné.

Bien que ce soit votre décision, vous devez savoir que pas besoin de vivre toute sa vie avec ce problème.

Le combattre est simple et, bien que les résultats puissent prendre du temps à apparaître, au fil du temps, vous remarquerez une grande différence..

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