Christopher Wilcox
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Les pommes sont l’un des fruits dont nous pouvons profiter presque à tout moment de l’année. En plus d’être délicieuse et polyvalente, elle Il est riche en propriétés nutritionnelles qui offrent des avantages incroyables pour la santé et le corps..
Ses principales vertus sont attribuées à son importante contribution de composés antioxydants et pectine, dont l'action dans le corps contribue à inhiber les radicaux libres tout en stimulant la détoxification.
En outre, c’est l’un des fruits les plus satisfaisants, il est donc vivement recommandé à ceux qui veulent perdre du poids mais ne peuvent pas contrôler leur anxiété face aux aliments..
Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles ce fruit est l’un des meilleurs aliments que nous puissions manger quotidiennement. Nous partagerons ci-dessous 9 de vos avantages les plus importants..
1. Les pommes sont bonnes pour le coeur
Apple contient une quantité importante de produits chimiques naturels ou phytochimiques. qui exercent une puissante action antioxydante pour protéger le corps.
Grâce à cela, ils peuvent neutraliser les radicaux libres qui oxydent les cellules saines et augmentent le risque de développer une maladie cardiaque et un cancer..
D'autre part, sa fibre soluble diminue l'absorption du cholestérol de l'intestin et aide à la réguler.
2. avoir une action diurétique
En raison de sa teneur importante en potassium, les pommes ont une action diurétique qui combat la rétention d'eau et certains des problèmes qui y sont associés.
Les patients atteints de maladies inflammatoires ou d'hypertension artérielle peuvent bénéficier d'une consommation quotidienne de pommes..
Cependant, les personnes souffrant d'insuffisance rénale devraient en consommer sous surveillance médicale., en raison de la restriction de potassium, ils doivent rester dans le régime.
3. lutter contre la constipation et la diarrhée
Une quantité importante de fibres insolubles contribue à l'évacuation de l'intestin., de sorte que votre consommation quotidienne puisse diminuer la constipation.
D'autre part, dans sa pulpe est concentrée une fibre appelée pectine, qui participe à la régulation du transit intestinal, réduisant ainsi les pertes en eau lors des diarrhées..
Dans le fruit, il y a aussi des composés phytochimiques appelés tanins, qui ont des propriétés astringentes et anti-inflammatoires..
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4. Des dents plus saines
Lorsque nous mâchons une pomme, nous stimulons la production de salive dans la bouche., Cela aide à réduire considérablement les bactéries responsables de la carie dentaire et d'autres infections..
Bien qu'une pomme ne puisse pas remplacer la brosse à dents et le dentifrice, elle est très utile lorsque nous n’avons pas ces éléments avec nous..
5. Peut prévenir la maladie d'Alzheimer
En raison de sa teneur en antioxydants, il a été démontré que la consommation de jus de pomme naturel était un remède efficace pour réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer ou un vieillissement cérébral précoce..
6. Protéger contre la maladie de Parkinson
La consommation d'aliments riches en fibres, tels que les pommes, joue un rôle important dans la prévention de la maladie de Parkinson., une maladie dégénérative caractérisée par la détérioration des cellules nerveuses productrices de dopamine dans le cerveau.
Les scientifiques pensent que les radicaux libres peuvent influer sur le développement de cette maladie, de sorte que les antioxydants peuvent aider à l’éradiquer..
7. Réduisez le risque de diabète.
Les fibres solubles dans les pommes contribuent à abaisser la glycémie chez les patients présentant un risque de diabète. Votre consommation quotidienne pourrait même réduire ce risque jusqu'à 28%..
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8. éviter les calculs biliaires
Des calculs biliaires se forment lorsque le système contient une quantité excessive de cholestérol, car il empêche la bile de jouer son rôle dans la digestion des graisses..
Au fur et à mesure qu’ils se solidifient, ils deviennent des calculs et une série de symptômes qui aggravent considérablement la santé se manifestent..
Un régime riche en fibres, soluble et insoluble éloigne le cholestérol et joue un rôle important dans la prévention de l'obésité.
9. Détoxifier le foie
La consommation excessive d'aliments mauvais pour la santé et riches en calories augmente le taux de personnes souffrant de diverses maladies liées à l'intoxication hépatique..
Bien que ce corps ait la capacité de se purifier, la surcharge de tâches rend son travail très difficile.
Heureusement avec la consommation quotidienne de jus de pomme naturel, nous pouvons soutenir votre désintoxication de sorte que le foie fonctionne bien.
Saviez-vous tous ces avantages de pomme? Nous espérons que vous les garderez dans votre esprit à partir de maintenant et n'hésitez pas à les inclure en tant que partie essentielle de votre régime alimentaire..
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