Christopher Wilcox
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Apprenez quelques remèdes pour traiter la dépression, un trouble émotionnel qui peut avoir de nombreux effets sur la santé physique et mentale.. C'est un état de profonde tristesse qui fait perdre l'intérêt pour des aspects de la vie auparavant pertinents.
Il provient de situations traumatiques, de problèmes sentimentaux et d’exigences professionnelles et sociales. Cependant, certains cas sont associés à un contrôle hormonal, carences nutritionnelles et facteurs environnementaux.
Indépendamment de cela, est un trouble qui nécessite une attention, s'aggrave avec le temps, entraînant une détérioration marquée de la qualité de vie de ceux qui en souffrent.
Heureusement, outre les aides recommandées par les professionnels, il existe de nombreux Remèdes 100% naturels ayant des propriétés qui favorisent le soulagement des maladies.
En ce moment, nous souhaitons partager 6 options intéressantes, alors n'hésitez pas à les essayer lorsque vous avez des symptômes de ce problème..
Les découvrir!
Remèdes pour traiter la dépression naturellement
1. Levure de bière
Bien que son goût ne soit pas le plus agréable, la levure de bière contient de grandes quantités de vitamines B, de magnésium et d'acides aminés qui contrôle l'activité du système nerveux.
Ces nutriments favorisent la libération d'hormones de bien-être (endorphines et sérotonine) et contrôlent l'angoisse et la tristesse causées par la dépression..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de levure de bière (15 g)
- 1 verre d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter la levure de bière dans un verre d'eau tiède.
Mode de consommation
- Prenez votre verre le matin, 30 ou 40 minutes après le petit-déjeuner..
- Répétez votre consommation tous les jours jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux..
2. Feuilles de fraise, camomille et orange amère
Les plantes médicinales que nous combinons dans cette boisson naturelle contiennent des vitamines et des minéraux qui aident à contrôler l’affaiblissement causé par les états dépressifs..
Son ingestion améliore la état mental et évite les accès d'irritabilité et de profonde tristesse.
Ingrédients
- 3 tasses d'eau (750 ml)
- 1 c. À soupe de feuilles de fraise (15 g)
- 1 cuillère à café de romarin (5 g)
- 1 cuillère à café de camomille (5 g)
- 1 cuillère à café d'orange amère (5 g)
La préparation
- Faire bouillir les tasses d'eau et, quand ils atteignent leur point d'ébullition, ajouter les plantes.
- Couvrir la boisson, attendre 15 minutes et filtrer.
Mode de consommation
- Prendre 3 tasses de thé par jour pendant au moins 3 semaines.
3. Graines de chia et citron
Ce remède riche en vitamines B et acides gras exerce un effet calmant sur le système nerveux central, faciliter le contrôle des effets de la dépression sur le corps.
Ingrédients
- Jus de citron
- 1 verre d'eau (200 ml)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (15 g)
La préparation
- Diluer le jus d'un citron dans un verre d'eau.
- Ajoutez les graines de chia et laissez-les reposer pendant 10 minutes..
Mode de consommation
- Buvez le mélange 2 fois par jour pendant 3 semaines..
4. basilic, mélisse et camomille
Cette infusion associe des plantes aux propriétés sédatives qui aide à détendre le corps face à l'irritabilité et à la tension causée par des épisodes de dépression.
Ingrédients
- 2 tasses d'eau (500 ml)
- 1 c. À table de basilic (15 g)
- 1 cuillère à soupe de mélisse (15 g)
- 1 c. À table de camomille (15 g)
La préparation
- Faire bouillir les tasses d'eau et ajouter les plantes.
- Couvrez la boisson et laissez-la reposer pendant 10 minutes.
Mode de consommation
- Prenez une tasse de thé au milieu de l'après-midi et une autre avant d'aller au lit.
- Prenez jusqu'à ce que vous ressentiez une amélioration de vos symptômes..
5. Persil et valériane
Cette boisson naturelle est un relaxant du système nerveux central qui peut atténuer le sentiment de tristesse et de faiblesse qui accompagne la dépression..
Il est idéal pour promouvoir le bien-être physique et mental., parce qu'il contrôle les effets du stress oxydatif.
Ingrédients
- 1 c. À soupe de persil (15 g)
- 1 c. À table de valériane (15 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter les plantes dans une tasse d'eau bouillante et couvrir la boisson..
- Attendre 10 minutes et filtrer avec un tamis.
Mode de consommation
- Buvez la perfusion avant de vous coucher comme peut causer de la somnolence.
- Prendre pendant 2 semaines.
6. laitue
Le jus de laitue est un restaurateur naturel capable de réduire les symptômes de la dépression grâce à ses propriétés et à ses nutriments essentiels..
Sa teneur élevée en vitamines B et en antioxydants augmente l'activité des neurotransmetteurs du bien-être, réduire l'état de tristesse.
Ingrédients
- 6 feuilles de laitue
- ½ verre d'eau (100 ml)
La préparation
- Laver les feuilles de laitue et les traiter dans un mélangeur avec un demi-verre d'eau..
Mode de consommation
- Buvez le jus l'estomac vide, pendant au moins 3 semaines.
Vous sentez-vous mal et triste? Bien que cet état puisse sembler normal, il est important de l'aborder pour ne pas subir d'autres conséquences. Choisissez l’un de ces remèdes pour traiter la dépression et voyez à quel point ils peuvent vous aider à vous sentir mieux..