7 aliments pour «éliminer» la nicotine de votre corps

La nicotine est un alcaloïde ayant des effets indésirables importants. Cette substance entraînant une dépendance a non seulement des conséquences graves pour le fumeur.. Les personnes autour du fumeur peuvent également développer diverses maladies associées..

La nicotine dans le tabac peut créer une dépendance aussi forte que l’alcool, la cocaïne et la morphine. C'est un fait que nous ne pouvons pas ignorer.

Ce n'est pas facile de quitter cette habitude. Notre corps et notre cerveau s'habituent terriblement à ce stimulant. et lorsque nous détectons un déficit, nous réagissons avec les symptômes de sevrage classiques: anxiété, irritabilité, agitation…

Que vous fumiez ou qu'il y ait des gens autour de vous qui fument, sachez que votre corps subit des modifications qui mettent en danger votre santé. Des mesures énergiques doivent être prises pour améliorer la qualité de la vie et le bien-être..

Dans ce qui suit, nous expliquerons quels aliments peuvent nous aider à détoxifier notre corps de la nicotine. Cependant, la première chose à faire sera sans aucun doute d’arrêter complètement de fumer..

Plus tard, soigner nos poumons et éliminer toutes les substances toxiques du corps., nous devrions améliorer nos habitudes alimentaires autant que possible.

Effets de la nicotine sur notre corps

Lorsque nous pensons aux conséquences du tabagisme, la première chose qui nous vient à l’esprit est le cancer du poumon..

Cependant, il y a des maladies silencieuses qui passent souvent inaperçues, sans atteindre cet extrême le plus négatif et inquiétant.

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Une maladie oncologique est une maladie que seuls une partie des fumeurs (et des non-fumeurs) développeront à long terme..

Ce qui passe inaperçu pour nous, en fait, sont ces conséquences que 100% des fumeurs subissent:

• Augmentation du rythme cardiaque.
• Lorsque la nicotine entre en contact avec le cerveau, elle agit sur des neurotransmetteurs tels que la dopamine.. Nous nous sentons plus détendus, mais cette sensation est brève. Après une heure ou deux, nous aurons besoin d'une nouvelle dose. La dépendance ne tarde pas à venir.
• La nicotine modifie notre métabolisme..
• Un autre effet de cet alcaloïde est celui provoqué dans notre système digestif. Ralentit la vidange de l'estomac.
• En outre, la nicotine acidifie le corps et réduit le fonctionnement du pancréas.
• La muqueuse gastrique est atteinte et irritée.
• Une consommation constante de nicotine peut stimuler la sécrétion d'acide gastrique.

Les aliments qui nettoient votre corps de la nicotine

Que vous fumiez et que vous décidiez d'arrêter de fumer, vous devriez prendre soin de votre régime alimentaire et éliminer ces agents toxiques de votre corps..

Il ne faut pas oublier non plus que ni les cigarettes à faible taux de nicotine ni les cigarillos ne sont sains.. C’est peut-être un mécanisme pour cesser de fumer, mais à long terme, ils peuvent être tout aussi dangereux..

Découvrez quelles plantes nous aident à arrêter de fumer

Il est préférable d'avoir de la volonté pour soutenir, contrôler les déclencheurs qui nous «invitent» à allumer une cigarette et à tout simplement résister. Une vie sans fumée est synonyme de santé. Ceci doit être pris en compte..

Vérifiez maintenant quels aliments peuvent vous aider à éliminer le fardeau de la nicotine de votre corps.

1. Jus naturel d'orange, de grenade et de citron

La vitamine C à l'état pur est synonyme de santé. Ce composé naturel est très bénéfique pour tous les anciens fumeurs.. Aide à réparer les tissus blessés, à améliorer la circulation, à éliminer les toxines et à augmenter le nombre de globules rouges.

Chaque matin, prenez du jus d'orange combiné avec du jus de demi-citron et des graines de grenade. Passez-les dans un mixeur et buvez à jeun. Ajoutez du miel si vous en avez besoin.

2. Le brocoli

Le brocoli est l'un de ces légumes appartenant à la famille des crucifères, très efficace pour éliminer les toxines et les métaux de notre corps..

C’est très bien pour prévenir le cancer et nous sommes avant tout intéressés à être une des meilleures sources de vitamine C et b5.

3. Gingembre

N'hésitez pas à inclure du gingembre frais dans vos plats. Environ deux à trois grammes de votre racine râpée pour assaisonner vos salades.

Ouais une des plantes les plus recommandées pour arrêter de fumer et éliminer les substances toxiques de notre corps, comme la nicotine.

4. Jus de carotte

Les personnes qui cessent de fumer devraient boire beaucoup de liquide.. Il est nécessaire de "drainer" si longtemps toute cette charge nocive accumulée du corps.

Le jus de carotte est riche en vitamines A, B, C et K, indispensables pour éliminer la nicotine..

5. Framboises

L’Institut des sciences de la santé des Émirats arabes unis (ICSa) (Université d’État de Hidalgo, Mexique) a publié un article intéressant dans lequel il est indiqué ce qui suit: les framboises sont très appropriées pour arrêter de fumer.

De plus, il a été découvert que la framboise contient de grandes quantités d’acide ellagique. C'est une substance qui peut éliminer la nicotine et d'autres composés nocifs dans le corps..

6. épinards

Consommez des épinards crus. Ne faites pas cuire vos feuilles, car elles perdraient une partie de leurs vitamines et de l’acide folique, essentiels pour purifier notre corps de la nicotine..

7. Chili

Comme les épinards, vous pouvez consommer des poivrons crus. Il suffit de couper une petite portion de ce légume et de l'inclure dans nos salades.

Le chili contient beaucoup de vitamines C, B2 et B6, essentiel pour guérir un corps qui se remet des effets du tabac.

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