7 aliments qui augmentent l'acide urique

Si l'acide urique est riche en sang, il en résulterait une arthrite ou une goutte.. L'accumulation de liquide dans les articulations provoque une inflammation et des douleurs., affectantsurtout les orteils et les chevilles.

Certains aliments contiennent une grande quantité de purines qui augmentent les niveaux d’acide urique dans le sang. Par conséquent, procéder à des analyses de sang et à une alimentation équilibrée est le moyen de prévenir ce problème..

Aliments qui augmentent les niveaux d'acide urique

1 fruits de mer

Ce sont des aliments riches en purines, de sorte qu'ils devraient être modérés dans le régime alimentaire, si vous avez un taux élevé d'acide urique, faites partie de ce groupe: crabes, huîtres, palourdes, moules.

Ces produits ils ne doivent pas être consommés ni frais ni en conserve, les aliments fumés favorisent également l'augmentation de l'acide urique dans le sang.

Visitez cet article: Comment réduire l'accumulation d'acide urique en incluant 7 fruits dans le régime

2 viandes rouges

C'est l'un des aliments qui contribue le plus à l'augmentation de l'acide.. Si vous avez déjà des niveaux élevés, évitez-les complètement. Le porc et le veau ont également un pourcentage élevé de purines. Ceux qui sont très gras et abats, extrait de viande, boeuf haché, rognons.

3 légumes

Lentilles, pois chiches et haricots se démarquer par leur forte concentration de purines, C'est pourquoi les personnes ayant des niveaux élevés devraient limiter leur consommation, ou seulement une ou deux fois par semaine..

4 légumes

Certains légumes doivent être consommés avec modération. Si vous avez un taux élevé d'acide urique, essayez de consommer peu d'asperges, de champignons, de chou-fleur, d'épinards, de radis et de poireaux..

5 boissons alcoolisées

La bière est plus nocive pour les personnes à haute teneur en acide urique que les fruits de mer et la viande. Cela est dû au fait que cela augmente la production de ses niveaux dans le corps et rend son élimination difficile. Les experts recommandent d'éviter la bière si vous souffrez de goutte.

6 boissons sucrées et confiseries

Les boissons non alcoolisées commerciales et les jus de fruits contenant du sirop de maïs stimuleront la production d'acide urique. Les biscuits chargés de sucre, les friandises et les sucreries aggravent le problème.

7 café

Si pris trop peut être nocif., le plus bénéfique est de prendre une ou deux tasses par jour, au plus.

Symptômes d'acide urique élevé

Lorsque le niveau est trop élevé, la goutte et les calculs rénaux apparaissent. Les symptômes les plus courants sont:

• Douleur au gros orteil.
• Douleur articulaire sévère et inflammation.
• Difficultés à uriner.
• Tachycardies.
• Douleur au genou.
• Calculs rénaux.
• Fatigue.
• Des nodules durs peuvent apparaître dans les articulations.

Un docteur devrait faire le diagnostic pour voir si le problème existe, et de prescrire un traitement qui devrait inclure des changements alimentaires.

Voulez-vous en savoir plus? Lire: Les 5 meilleures infusions pour réduire l'acide urique

Traitements à l'acide urique

• Les douleurs sont assez inconfortables, mais certaines mesures peuvent atténuer le problème, telles que l'application de compresses froides sur les articulations douloureuses..
• Le médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Si vous le jugez utile, ils sont d'un grand soulagement..
• Peut recommander au début des médicaments à faible dose, qui peuvent augmenter avec le temps, toujours recommandés par votre médecin..
• La durée du traitement peut varier entre 6 et 12 mois..
• En cette période devrait prendre soin de votre régime alimentaire et pratiquer des exercices d'intensité légère à modérée, mais régulièrement.

Un exemple de régime pour réduire l'acide urique

Le régime alimentaire doit avoir une concentration en protéines qui devrait provenir des produits laitiers et des œufs.. Si vous le pouvez, incluez le lapin, c'est la viande la moins grasse avec une concentration basse de purine et de cholestérol..

Petit déjeuner

• 1 tasse de lait écrémé.
• 2 tranches de pain brun.

Collation du matin

• 1 banane.

Déjeuner

• Gnocchi à la sauce tomate naturelle.
• Corvina Grillée.
• 1 flan.

Snack Après-midi.

• Tranche de pastèque.

Le dîner

• Aubergines panées au four.
• Salade De Tomates, Carottes Et Alfavaca.

C'est une idée à prendre en compte. Les protéines, les légumes, les fruits et les céréales doivent être équilibrés. Faible en gras et en proportion.

Rappelez-vous: l'article est informatif,ne peut en aucun cas être suivi sans consulter un médecin.

Cela vous recommandera également une alimentation appropriée si vos niveaux sont supérieurs à la normale..

Attention, votre santé est le trésor le plus important! Personne plus que vous ne pouvez le faire.

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