Jacob O’Brien
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Avoir un système immunitaire affaibli nous rend vulnérable aux attaques de bactéries, champignons, virus et parasites qui, en ne trouvant pas de barrière, peuvent déclencher de nombreuses maladies. Nous parlerons donc aujourd'hui de 7 délicieuses boissons pour renforcer le système immunitaire..
Sans moyens de défense corporels suffisants, il est plus facile de contracter la grippe, le rhume et différents types d’infections pouvant affecter le corps pendant un certain temps, réduisant ainsi la qualité de la vie..
Avoir un système immunitaire fort protège le corps contre les maladies et le rend plus sain. Heureusement, il est possible de renforcer notre corps pour augmenter ses défenses..
En absorbant les nutriments nécessaires, vous renforcez le système immunitaire et restez ainsi à l'écart des maladies.
De nombreuses études ont montré qu'une bonne nutrition, l'utilisation d'antibiotiques naturels et un mode de vie actif stimulent les défenses et améliorent le système immunitaire..
Il est donc très important de changer votre mode de vie et d'adopter un mode de vie plus sain..
Aussi, vous Vous pouvez commencer à consommer l'une des sept boissons suivantes, mentionnées ici, qui contribueront à améliorer les défenses de votre corps..
Jus pour renforcer le système immunitaire # 1
Ce jus puissant fournit au corps une bonne quantité de vitamine C, essentiel pour augmenter les défenses et prévenir les maladies.
Ingrédients
- 2 poignées de fraises.
- 1 goyave.
- 2 oranges.
La préparation
Extrayez le jus d'orange et battez-le au mélangeur avec de la goyave et des fraises hachées. Lorsque tout est bien mélangé, mangez le jus très frais tous les jours, de préférence à jeun.
Jus pour renforcer le système immunitaire # 2
Extrayez le jus de l'orange et battez-le au mélangeur avec la goyave et les fraises hachées. Buvez le jus encore frais. Consommez-le quotidiennement, de préférence à jeun.
Ingrédients
- 1 grenade
- 4 abricots
- ½ citron
- 1 orange
- 120 g d'ananas
- 250 g de raisins
- ½ tasse de glace pilée
La préparation
Laver et extraire les graines de raisins, de citrons, grenade, ananas et orange. Couper, peler et boucher les abricots.
Mettez tous les fruits tranchés dans un mélangeur et battez jusqu'à ce qu'ils soient complètement mélangés. Ajoutez ensuite la glace et consommez très frais.
Jus pour renforcer le système immunitaire # 3
La citrouille et la carotte sont deux aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui nous aident à renforcer le système immunitaire et à prévenir le vieillissement prématuré..
Ingrédients
- 1 tranche de citrouille
- 1 grosse carotte
La préparation
Placez chacun des ingrédients préalablement lavés et pelés dans un mélangeur et fouettez avec un peu d'eau. Prenez un verre de ce jus tous les jours, surtout en hiver..
Jus pour renforcer le système immunitaire # 4
Ce jus puissant fournit une teneur élevée en vitamine C de agrumes, ainsi que ses excellents antioxydants.
Ingrédients
- 3 goyaves
- Le jus de 3 oranges
- Le jus de 3 mandarines
- Le jus de 2 limes
- Le jus d'un citron
- 1 cuillère à café d'agave
La préparation
Extraire le jus de goyave dans un extracteur et le mélanger avec le reste du jus dans un mélangeur.
Ajoutez ensuite du miel et consommez-le très frais pour profiter de toutes ses propriétés..
Infusion de gingembre et citron
Si vous préférez boire des infusions plutôt que des jus, vous pouvez préparer cette infusion puissante de citron et de gingembre qui apporte tous les nutriments nécessaires pour renforcer vos défenses, en particulier lorsque vous devez combattre des virus et des bactéries..
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Ingrédients
- 1 tasse d'eau chaude (250 ml)
- 1 cuillère à miel (25 g)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron (15 ml)
- ½ cuillère à soupe de gingembre moulu (5 g)
- 6 cuillères de cannelle (20 g)
La préparation
Ajoutez le gingembre et la cannelle dans une tasse d'eau bouillante, mélangez et ajoutez le jus de citron et un peu de miel. Laisser reposer pendant cinq minutes et boire.
6. Infusion de romarin
Le romarin a une bonne quantité de vitamine C dans ses fleurs et ses feuilles. Il est idéal pour renforcer le système immunitaire, mais non recommandé en cas d'hypertension, d'épilepsie ou de gastrite.
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Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de romarin séchées
- 1 tasse d'eau chaude
La préparation
Dans une tasse d'eau, faites bouillir les feuilles de romarin séchées pendant 5 minutes. Laisser la perfusion bouchée pendant 10 minutes, filtrer et consommer deux ou trois fois par jour..
7. Infusion de thym
Le thym est une plante avec propriétés antiseptiques, antifongiques et antibactériennes grâce à son contenu d'une substance appelée thymol. Cette infusion est idéale pour renforcer le système immunitaire. Il n'est pas recommandé de le préparer trop fort..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de thym
- 1 tasse d'eau
La préparation
Ajouter une cuillère à soupe de thym dans une tasse d'eau et laisser mijoter pendant trois ou quatre minutes. Laisser reposer pendant 10 minutes, filtrer et boire immédiatement.
7 problèmes rencontrés par un système immunitaire affaibli