7 causes les plus courantes de gaz dans l'estomac excessif

Les gaz de l'estomac ou les flatulences sont l'un des symptômes les plus courants et les plus inévitables dans la vie de tous les êtres humains..

Ils sont causés par des bactéries qui colonisent les intestins., qui peut être stimulé par des problèmes internes ou des réactions à des agents externes.

Bien que pas un problème de santé grave, la plupart des gaz de l'estomac s'accumulent et ont tendance à causer des odeurs désagréables qui finissent par causer du stress social.

Il est donc essentiel de connaître leurs causes.et quelles habitudes devrions-nous améliorer pour réduire sa récurrence.

A cette occasion, nous souhaitons partager les 7 causes les plus courantes pour que vous preniez les mesures nécessaires. Découvrez ce qu'ils sont!

7 causes les plus courantes des gaz de l'estomac

1. Déséquilibres dans la flore bactérienne

L'excès de gaz dans l'estomac peut être le résultat d'un déséquilibre bactérien dans la flore qui protège l'intestin..

Cette situation Il est fréquent après avoir souffert d'une maladie digestive telle que la gastro-entérite ou une infection..

Puisque le pH de l'estomac a tendance à changer brusquement, la production de gaz augmente. Cela facilite la prolifération de certaines bactéries..

• Pour ces cas, Il convient d’augmenter la consommation d’aliments probiotiques et prébiotiques., idéal pour repeupler des bactéries saines.

2. Fermentation des aliments dans les intestins

Certaines bactéries du tube digestif sont chargées de la fermentation de certains aliments afin de faciliter leur décomposition au cours du processus de digestion..

Bien qu’en général, il s’agisse d’une activité qui s’exerce dans le gros intestin, les bactéries passent dans l'intestin grêle et mènent à une fermentation précoce.

Comme les aliments ne sont pas encore complètement digérés, les gaz de l'estomac augmentent et diminuent dans tout le système jusqu'à leur libération sous forme de flatulences..

Le plus inquiétant est que peut causer de l'inflammation, de la douleur et d'autres symptômes qui nuisent à la qualité de vie.

3. manger trop vite

Les personnes qui terminent leur déjeuner en quelques minutes, soit par manque de temps, soit par distraction, ont tendance à souffrir d'épisodes continus de gaz d'estomac..

Ceci est dû au fait que finissent par avaler de grandes quantités d'air pendant les repas, ce qui augmente la présence de gaz dans l'intestin et donc les éructations et les flatulences subséquentes.

4. Consommation excessive de produits laitiers

Bien que certaines personnes n'aient jamais eu de problème à assimiler des produits laitiers, le passage du temps peut causer de sérieuses difficultés..

L'âge et l'exposition continue à certains facteurs peuvent réduire les niveaux de l'enzyme lactase, ce qui facilite la digestion des produits laitiers..

Après avoir consommé ce type d’aliments, si des symptômes ou des problèmes digestifs se manifestent, il est fort probable que le corps leur indique une intolérance..

• Dans ces cas, La seule solution est d'éviter de consommer ces aliments. L’idéal est donc de se substituer à d’autres alternatives sans lactose.

5. Changements hormonaux

Les changements hormonaux que subissent les femmes pendant la ménopause, ainsi que ceux causés par des maladies de type hormonal, entraînent une accumulation excessive de gaz intestinaux..

Bien qu'il n'ait pas été possible de déterminer exactement quelles hormones sont à l'origine de cette réaction, il a été prouvé que les personnes atteintes subissent des modifications évidentes de leur activité digestive..

• Pour les contrôler et diminuer leur récurrence, il est recommandé d'augmenter l'activité physique et la consommation d'eau.

6. Sensibilité au gluten

La flatulence est l’un des signes les plus forts d’allergies ou de troubles alimentaires tels que la maladie cœliaque..

Ces maladies auto-immunes entraînent de graves problèmes d'absorption, ce qui amène le corps à avoir tendance à rompre la paroi de l'intestin grêle..

À leur tour, ils provoquent une inflammation de l'abdomen, des douleurs et d'autres symptômes empêchant une digestion adéquate..

Par conséquent, leur identification rapide est primordiale. Principalement parce que vous devez changer le pouvoir pour les contrôler.

Lisez également: intolérance au bras et à l'acné et au gluten

7. Accumulation de déchets

La constipation ou l'accumulation de déchets dans les intestins peut devenir une cause potentielle de gaz et d'autres troubles digestifs..

Quand les déchets sont emprisonnés dans le côlon, la flore bactérienne est altérée et produit plus de gaz que la normale.

De plus, l'intestin a du mal à absorber les nutriments et à évacuer par la suite les déchets dont il n'a pas besoin..

• Si vous souffrez de cette maladie, vous devriez augmenter votre consommation d’eau, de fibres et d’autres aliments digestifs..

Rappelez-vous que Le moyen le plus efficace de contrôler le problème de gaz d'estomac consiste à améliorer vos habitudes alimentaires.. Par conséquent, réduisez la consommation de produits qui stimulent votre production..

Suivez chacune des recommandations et consultez votre médecin si vous le jugez nécessaire..