7 conseils pour prévenir les maladies neurodégénératives

Les maladies neurodégénératives les plus connues sont la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, ainsi que la maladie de Huntington et la sclérose latérale amyotrophique (SLA)..

Bien qu’ils aggravent progressivement les maladies, certains facteurs peuvent nous aider à les prévenir, si nous avons la prédisposition génétique à en souffrir.

Découvrez dans cet article 7 conseils naturels pour prévenir ou atténuer les symptômes des maladies neurodégénératives avec un régime alimentaire, des plantes médicinales et des conseils très efficaces.

Que sont les maladies neurodégénératives??

Les maladies neurodégénératives sont des troubles graves de la santé qui affectent certaines fonctions du corps., comme le mouvement, l'équilibre, la parole, la respiration ou la fréquence cardiaque.

L'une des causes les plus importantes est la génétique, bien que d'autres facteurs puissent être décisifs, tels que:

• Accumulation de toxines dans le corps
• Réaction à certains produits chimiques
• Les virus

Parfois, il peut aussi y avoir une condition psychologique, telle qu'une sorte de choc émotionnel qui aurait pu se produire un certain temps avant l’apparition de la maladie..

La détérioration progressive causée par les maladies neurodégénératives est très pénible pour les patients., mais aussi à votre famille et vos amis.

Voir aussi: 9 habitudes qui tuent les neurones et affectent la santé du cerveau

Conseils pour les prévenir

Voici 7 conseils pour prévenir les maladies neurodégénératives ou pour soulager vos symptômes et améliorer votre mobilité, si vous en souffrez déjà..

1. Évitez les métaux lourds

Les maladies neurodégénératives sont liées, entre autres facteurs, à la présence de métaux lourds dans le corps, en particulier dans le cerveau..

Ces métaux entrent dans notre corps de différentes manières:

• Consommation de gros poissons bleus comme le saumon, le thon ou l'espadon. Mieux vaut consommer du petit poisson bleu (maquereau, sardines, anchois, etc.) ou corégone.
• Pollution de l'air.
• Pesticides dans les aliments et l'environnement.
• Perturbation d'équipements tels que des thermomètres ou des lampes à mercure.
• L'eau du robinet dans certaines régions.
• Certains médicaments.
• Casseroles en matériaux lourds tels que l'aluminium.

2. Purifier avec les algues chlorella

Les algues chlorella nous aide à éliminer ces métaux lourds et autres toxines qui s'accumulent dans le corps. Cependant, nous devrions être constants sur un traitement d'au moins 3 mois..

Certains suppléments spécifiques incluent d'autres ingrédients efficaces tels que l'ail, la coriandre ou le magnésium..

3. Utilisez le cerveau

Le meilleur moyen de prévenir la détérioration du cerveau est d'activer cette fonction et d'éviter la paresse..

Lorsque nous commençons à remarquer certains symptômes, tels que des défaillances de la mémoire ou un manque de concentration, nous devrions nous concentrer plus que jamais sur exercices pour faire fonctionner le cerveau.

4. manger des noix

La forme de la noix nous indique quel organe il favorise le plus: le cerveau.

Les noix ont un contenu nutritionnel élevé car elles sont riches en vitamines et en minéraux, en acides gras essentiels et en fibres..

Donc, avoir un pouvoir antioxydant élevé qui empêche l'oxydation et la détérioration du cerveau.

5. Quelques thés médicinaux

Deux plantes médicinales améliorent la circulation cérébrale et l'oxygénation:

• Ginkgo biloba: très efficace mais ne doit pas être consommé plus de deux mois d'affilée.
• Centella asiatique: également connu sous le nom gotu kola, peut être consommé en continu.
  Nous pouvons le consommer sous forme de thé ou sous forme de gélule ou de comprimé..

Nous recommandons la lecture suivante: il est possible de prévenir un accident vasculaire cérébral?

6. Huiles Essentielles

L'aromathérapie est basée sur l'utilisation d'huiles essentielles de qualité pour traiter toutes sortes de problèmes de santé physique, mentale et émotionnelle..

On peut utiliser les huiles dans des diffuseurs aromatiques, nettoyants à domicile ou dans nos lotions cosmétiques.

En outre, nous pouvons mouiller un chiffon humide et le mettre à côté de l'oreiller avant de se coucher.

Choisissez l'une des huiles suivantes:

• Romarin
• Le thym
• Bois de santal
• Basilic

7. Équilibrer les intestins

L'intestin a une relation étroite avec le fonctionnement du cerveau certaines études montrent que ceux qui souffrent de certaines maladies, telles que les maladies dégénératives, ont tendance à avoir une flore altérée..

En plus d’une alimentation équilibrée comprenant des aliments fermentés tels que le yogourt, le kéfir, la choucroute ou le vinaigre cru, pouvons-nous avoir recours à des suppléments probiotiques.

Il existe de nombreux types de probiotiques, choisissez donc ceux qui contiennent le plus de souches et de variétés..

Ce remède simple améliorera notre qualité de vie..