7 conseils simples pour prévenir la perte de cheveux sans dépenser de l'argent

La perte de cheveux est un problème de santé et un problème esthétique. qui inquiète beaucoup de gens et peut grandement affecter leur estime de soi.

Bien que de nombreux remèdes naturels et conventionnels promettent des résultats miraculeux, la plupart d'entre eux n'offrent pas les avantages souhaités..

Dans cet article, nous partageons 7 jours simples et honnêtes pour prévenir la perte de cheveux sans dépenser d’argent..

La peine d'essayer!

Comment prévenir la chute des cheveux?

La perte de cheveux peut être liée à plusieurs facteurs.. Si c'est une question héréditaire, il est difficile d'éviter. Cependant, nous pouvons l’empêcher et le retarder..

Nous ne devons pas perdre espoir, comme dans de nombreux cas D’autres facteurs, tels que le régime alimentaire, la circulation ou le stress, peuvent grandement influencer et donc nous pouvons améliorer pour prévenir la perte de cheveux.

1. Réduire la consommation de sel

Bien que cela puisse paraître surprenant, Réduire la consommation de sel peut nous aider à prévenir et à réduire la perte de cheveux..

Trop de sel altère les reins et donc la fonction du corps liée à l'équilibre des minéraux..

Nous devons également éviter les aliments trop salés, en particulier ceux à base de sel de table ou de.

Nous pouvons consommer du sel de mer ou du sel de l'Himalaya en petites quantités et rehausser la saveur des plats épicés..

2. Massages capillaires

Activer la circulation du cuir chevelu est un excellent remède gratuit pour prévenir la chute des cheveux et obtenir des mèches plus solides et plus saines..

Ce massage doit être d'intensité moyenne:

• Avec vos doigts, faire de petits cercles en appuyant un peu pour déplacer le cuir chevelu.
• Commencez par la partie la plus proche du front et avancez vers la nuque. Faites-le 10 minutes par jour.
• Vous pouvez utiliser si vous voulez, un mélange d'huiles végétales (noix de coco, ricin, olive, jojoba) et huiles essentielles (romarin, lavande, cannelle, menthe).
• Laissez agir le cuir chevelu toute la nuit et le matin, lavez-vous les cheveux normalement.

3. brossage quotidien

Les grands-mères ont dit que pour avoir une chevelure forte, belle et abondante, il fallait se brosser les cheveux cent fois par nuit.

Cette médecine ancienne, qui ressemble à une légende, a une base solide: celle de activer la circulation et enlever la graisse des cheveux.

Si vous brosser chaque jour pendant quelques minutes avec une brosse en bois et des poils naturels, vous remarquerez peut-être des résultats satisfaisants et évidents après quelques semaines.

Vous pouvez le faire comme si vous vous peigniez normalement d'avant en arrière et en inclinant la tête vers l'avant pour le faire de l'arrière de votre cou au centre de votre tête..

4. Assaisonner les plats avec du jus de citron

Dans certains cas, la perte de cheveux peut être liée à une anémie ferriprive car il s’agit de l’un des symptômes les plus courants en cas de carence en fer..

Les suppléments à base de fer doivent toujours être consommés sur ordonnance., car ils provoquent des effets secondaires sur la santé que le médecin spécialiste doit évaluer.

Cependant, il existe un autre moyen de faciliter l’assimilation du fer, c’est en combinant des aliments avec de la vitamine C.

Pour pouvoir le faire gratuitement, nous proposons Toujours assaisonner les plats avec du jus de citron frais, riche en vitamine C, pour mieux assimiler le fer dans les aliments.

5. se mettre à l'envers

Restez plusieurs minutes par jour dans une posture inversée, avec une tête plus basse que le reste du corps, est aussi une technique simple pour prévenir l’alopécie et améliorer de nombreuses autres fonctions mentales..

C'est en fait un médicament pour prévenir le vieillissement..

6. Dors bien

Si vous ne vous reposez pas bien la nuit, si vous souffrez d'insomnie ou si vous ne dormez pas pendant quelques heures, cela peut être l'une des causes de la perte de cheveux..

Pour cette raison, Il est essentiel d'améliorer la qualité du repos nocturne..

7. éviter le stress

Le stress est l'épidémie du siècle et le grand ennemi de la santé., car il déséquilibre tout le corps et provoque des symptômes tels que la perte de cheveux, entre autres.

Éliminez le stress en modifiant votre vie, en donnant la priorité à ce qui est important et en profitant des petites choses de la vie quotidienne.