7 fruits pour soulager les symptômes de la gastrite

Vous voulez connaître des fruits pour soulager les symptômes de la gastrite? Souffrez-vous de ce problème et ne savez pas comment le résoudre de façon naturelle? Alors, ne manquez pas les informations que nous partagerons ensuite..

La gastrite est un trouble du système digestif qui se manifeste par une inflammation de la muqueuse qui protège l'estomac de l'acidité des sucs gastriques..

Il produit une forte sensation de brûlure dans l'abdomen., en plus de la douleur, de l'accumulation de gaz et d'autres symptômes d'indigestion.

Son apparition peut être d'origine génétique, mais la plupart des cas sont liés à de mauvaises habitudes alimentaires et à une infection bactérienne. Helicobacter pylori.

Même si tes symptômes apparaissent sporadiquement face à certains stimuli externes, de nombreux patients en souffrent régulièrement et avec complications.

Cependant, même si une intervention médicale est nécessaire, Une saine alimentation aide à réduire la gravité des symptômes afin que cela n'affecte pas la qualité de la vie.

Pour cette raison, dans cet article, nous souhaitons partager 7 fruits pour soulager les symptômes de la gastrite. Profitez de vos propriétés quand vous en avez besoin!

Fruits pour soulager les symptômes de la gastrite

1. banane

Les bananes sont des fruits riches en fibres, vitamines et minéraux qui, ensemble, favorisent le processus de digestion et soulagent la gastrite..

C'est un aliment doux, faible en gras et en protéines qui En régulant le pH de l'estomac, il prévient les ulcères et l'acidité.

Sa teneur en vitamines A et C, ainsi que son potassium et son magnésium, aident à protéger la muqueuse gastrique et à contrôler l’inflammation..

Suggestions

• Consommez une portion au premier symptôme de la gastrite.
• Inclure dans vos vitamines ou préparer une confiture.

2. papaye

Ce délicieux fruit tropical est un remède alternatif contre les brûlures et l'acidité causée par la gastrite.

Ses principaux avantages sont attribués aux niveaux de fibres alimentaires et d'enzymes digestives qui, une fois assimilés, aident à améliorer le processus de digestion..

Il est recommandé de soulager l'inflammation abdominale, ainsi que la sensation de lourdeur et de brûlures d'estomac..

Suggestions

• Mangez deux à trois tranches de papaye par jour.
• Combinez une portion de papaye avec du yogourt nature faible en gras et consommez pour prévenir les malaises..

3. pêche

La pêche est un fruit riche en nutriments essentiels qui lui donne propriétés diurétiques, anti-inflammatoires et laxatives.

Leur teneur importante en fibres contribue à améliorer la digestion et, d'autre part, à contrôler les irritations de la muqueuse gastrique..

Ces propriétés, en plus des vitamines et des minéraux, aider à réduire la douleur et l'inflammation causées par la gastrite.

Suggestions

• Mangez une portion de pêche au premier symptôme de la gastrite..
• Après avoir mangé des plats lourds ou excessifs, prenez une tasse de perfusion de feuilles de pêche.

4. Pomme, l'un des meilleurs fruits pour soulager les symptômes de la gastrite.

La pomme contient un type de fibre appelé pectine qui, après le contact avec des liquides, forme un gel qui aide à protéger la muqueuse gastro-intestinale.

Une consommation régulière évite des problèmes tels que la constipation et réduit la production excessive de jus acides..

Suggestions

• Consommez jusqu'à deux pommes par jour.
• Préparez un verre de jus de pomme naturel et buvez-le lorsque vous présentez des symptômes de gastrite..

5. noix de coco

La noix de coco est un fruit riche en antioxydants, en acides gras et en fibres naturelles qui aident à protéger la santé digestive..

Votre pulpe et votre eau avoir un effet calmant en cas d'acidité et de gastrite, et donc minimiser la production d'acide.

Ses vitamines et ses minéraux recouvrent les nutriments perdus lors de la diarrhée et soulagent les maux d'estomac causés par la colite nerveuse..

Suggestions

• Consommez jusqu'à trois portions de pulpe de noix de coco par jour.
• Buvez un verre d'eau de coco pour réduire les brûlures causées par la gastrite..

6. poire

Avec ses propriétés nutritionnelles semblables à celles des pommes, la poire est une autre bonne option pour réduire les symptômes de la gastrite par le biais d'un régime alimentaire..

Ce fruit apporte des fibres alimentaires et des substances antioxydantes dans l'estomac, réduire l'inflammation de la muqueuse touchée par le problème.

Entre autres choses, c’est un source importante de vitamines A, C et B complexes, tout le nécessaire pour un bon processus digestif.

Suggestions

• Manger deux portions de poires par jour.
• Prenez du jus de poire naturel pour réduire les brûlures d'estomac.

7. cerise

Ces délicieux fruits contiennent des antioxydants et des anti-inflammatoires qui aider à combattre les effets négatifs des radicaux libres.

Les anthocyanes, l'un de ses principaux pigments, facilitent le contrôle des symptômes de la gastrite, notamment des douleurs abdominales et de l'inflammation..

Suggestions:

• Mangez cinq à six cerises mûres.

Maintenant que vous connaissez ces fruits pour soulager les symptômes de la gastrite, faites-en vos alliés pour réduire les tracas liés à ce problème..

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