7 fruits qui peuvent renforcer la peau découvrez!

Les fruits peuvent vraiment tonifier et renforcer la peau et combattre l'affaissement? Sans doute.

Cette affirmation peut être surprenante, car nous sommes tous habitués à acheter de nombreuses crèmes et à dépenser de l'argent en traitements de beauté pour une apparence plus ferme..

Alors? Est-ce que cela signifie simplement consommer cette liste de fruits? Pas nécessairement. Il s’agit en réalité de suivre un régime alimentaire équilibré et d’augmenter la consommation de tous ces aliments. qui apportent le collagène et les nutriments dont la peau a besoin.

Toute aide est bonne et vos crèmes continueront à être suffisantes. Cependant, pour renforcer ses effets, il est nécessaire de "nourrir" à l'intérieur. Dans la suite, nous expliquerons l'importance de ces fruits..

1. Le pouvoir de la vitamine C en orange

Quel est le meilleur fruit riche en vitamine C qui renforce la peau? L'orange.

C'est l'élément clé, mais il serait également idéal pour vous de prendre un verre d'eau tiède au citron chaque matin, ce qui est idéal pour nettoyer notre corps de toxines et obtenir un bon apport en vitamines et en antioxydants..

La vitamine C dans les oranges et les citrons est un excellent ingrédient anti-âge. Grâce à l'orange, nous absorbons mieux le fer et le calcium.

Mais il y a un problème, car la vitamine C est soluble dans l'eau, c'est-à-dire qu'elle se dissout dans l'eau, on peut la perdre dans l'urine et nous aurons besoin d'un approvisionnement presque continu.

La vitamine C est également un excellent antioxydant capable de prendre soin de la ADN de nos cellules et nous protéger contre les radicaux libres redoutables qui plissent notre peau, empêchant la vieillissement et aussi favoriser la synthèse du collagène.

Comment pouvons-nous bénéficier d'orange?

1. Mangez une orange naturelle avec du miel tous les jours

Il est possible de commencer la journée avec un verre d'eau tiède au citron, mais à midi et dans le goûter, il serait pratique de consommer une orange pelée naturelle et de la couper en morceaux avec du miel..

2. Remède tonique peau d'orange. 

Ingrédients

• La pelure de 3 oranges.
• 1 litre d'eau.

La préparation

Ce tonique est merveilleux pour raffermir la peau, mais comment le prépare-t-on? C'est très facile.

• D'abord, obtenez la pelure de trois oranges et faites-les bouillir dans un litre d'eau pendant 20 minutes.
• Puis éteignez le feu et laissez reposer pendant une heure.
• Ensuite, filtrez le contenu, stockez l’eau de virage dans une bouteille en cristal et stockez-la au réfrigérateur..
• Appliquer cette eau d'orange fraîche sur le visage 3 fois par jour, avec l'aide d'un coton.
• Cette eau nettoie, tonifie et renforce la peau..
• Laissez-le fonctionner toute la journée, pas besoin de nettoyer votre visage ou de retirer le produit.
• Ce tonique peut être utilisé sur le visage et sur n'importe quelle partie du corps, comme les cuisses et l'abdomen..

En savoir plus: recettes de masques naturels pour la peau

2. Acide acétylsalicylique de raisin, de cerise et d’avocat

Si nous nous habituons à consommer régulièrement ce type de fruit riche en acide acétylsalicylique, nous verrons comment nous améliorons chaque jour notre apparence et la fermeté de notre peau..

De plus, il est possible de les consommer naturellement, dans les jus ou même en fabriquant des crèmes maison..

En ce sens, quels sont les fruits les plus riches de cet élément? Notez que vous ne manquez pas votre quotidien:

• Avocat.
• Raisin rouge (a plus de tanins et donc plus d'antioxydants à la peau).
• Cerise.
• Mandarine.

Comment pouvons-nous bénéficier de fruits riches en acide acétylsalicylique??

• Ajouter raisins rouges au petit déjeuner, souvenant toujours de les consommer en coque, car c'est là que se trouvent les plus grands avantages.
• Mangez des cerises chaque fois que vous le pouvez et quand la saison arrive. À peu près 10 heures par jour après le déjeuner. En plus de renforcer la peau, elles sont idéales pour traiter les douleurs arthritiques..
• Jus de mandarine C'est idéal pour le goûter de l'après-midi. Consommez-le frais et naturel.
• L'avocat est merveilleux pour la peau, Mais comme il contient beaucoup de calories, l’idéal est de ne pas consommer plus de la moitié des avocats par jour..
• D'excellents masques peuvent également être préparés pour raffermir la peau, que nous avons déjà commenté sur ce site.

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3. Fraise et melon d'eau, stimulants du collagène

Le collagène est une protéine qui seuls les organismes animaux peuvent fournir. Cependant, de nombreux aliments peuvent aider à le produire et stimuler sa synthèse..

Il est possible de manger du bœuf ou du porc, de pêcher ou de préparer un dessert comme de la gélatine.

De plus, vous pouvez bénéficier de deux fruits qui aideront à raffermir la peau pour sa richesse en antioxydants, en eau et en vitamines:

• Pastèque.
• Fraises.

Comment pouvons-nous bénéficier de la pastèque et des fraises?

• Chaque fois que la saison des fraises et de la pastèque vient, assurez-vous de les consommer naturellement ou dans un jus délicieux..
• Ces fruits jouent le rôle de médiateurs dans la production de collagène..
• En outre, aide à hydrater la peau grâce à sa forte teneur en eau. Profite d'eux!