7 habitudes des personnes qui semblent plus jeunes

Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour ressembler à des personnes qui semblent être plus jeunes qu'elles ne le sont? La réponse est oui! Mais vous devrez peut-être changer certaines de vos habitudes. Ici nous vous en montrons 7.

Notre culture est obsédée par l'apparence, alors, les gens qui semblent plus jeunes sont souvent félicités.

Il y a des milliers de crèmes anti-rides et des milliers de chirurgiens plasticiens capables de nous retourner quelques années en arrière.

Bien que beaucoup de gens espèrent tomber sur ces crèmes, la vérité est que souvent, ils ne fonctionnent pas comme ils le promettent. De plus, les chirurgies peuvent être à la roulette russe et nous risquons de payer trop cher pour elles..

C'est pourquoi nous laissons 7 habitudes de personnes qui semblent plus jeunes que vous ne pouvez facilement appliquer dans votre vie. Check it out!

Conseils de personnes qui semblent être plus jeunes

1. vieillir mais le faire avec grâce

Il n'y a rien de pire que d'être témoin de quelqu'un qui cherche désespérément à ressembler en permanence à un adolescent (alors que tout le monde s'aperçoit de son âge). Si vous essayez d'avoir l'air plus jeune, le secret regarde ton age.

S'habiller comme une adolescente et porter beaucoup de maquillage ne vous donnera que l'effet opposé que vous recherchez et vous aurez l'air beaucoup plus vieux que vous ne l'êtes réellement..

Accepter que l'âge ne soit pas tout, vieillissez avec grâce et aimez-vous. Vous aurez l'air plus jeune sans même vous forcer.

Lorsque nous avons une attitude positive face au vieillissement et que nous vivons toutes les étapes de notre vie, nous paraissons plus jeunes que les personnes frustrées par le vieillissement..

2. Ajouter de la saveur à votre régime

Avoir l'air plus jeune ne concerne pas seulement l'apparence physique. Garder votre cerveau alerte et jeune peut être la chose la plus importante.

Un groupe de chercheurs à Singapour a constaté que les personnes qui mangent du curry ont souvent de meilleures performances cognitives que celles qui n'en mangent pas..

Le fonctionnement cognitif de votre cerveau est un aspect important chez les jeunes. Tout comme votre corps reflète votre âge, votre pensée et votre raisonnement démontrent aussi la jeunesse.

Pense que une alimentation équilibrée nourrit votre cerveau assez pour vous garder actif et agile plus longtemps. Il ne s'agit pas seulement de nourrir le corps mais aussi l'esprit.

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3. Accepter la vie telle qu'elle est

Les personnes qui paraissent plus jeunes ont souvent la capacité de saisir les balles courbes que la vie leur lance..

Personne n'a une vie achetée mais si vous apprendre à bien s'entendre avec les circonstances, va commencer dès la bataille contre les rides.

Vous devez comprendre que les éventualités de la vie ne définissent pas qui vous êtes. Personne ne peut changer ce que c'est. Les situations de la vie changent toujours, car rien ne dure éternellement.

Vous devriez essayer de ne pas trop vous soucier de petites choses.. Parfois, affronter de gros problèmes d'humour est la meilleure solution..

4. chanter!

Vous n'avez pas besoin d'avoir une voix angélique pour chanter, mais chanter des mélodies peut avoir de nombreux effets bénéfiques.

La science ne peut pas dire avec certitude pourquoi chanter nous maintient jeunes. Les scientifiques ont spéculé sur plusieurs théories, mais à ce jour, le plus largement accepté indique que cette activité améliore la respiration et les compétences sociales.

Faire partie de ces personnes qui paraissent plus jeunes est un effet secondaire. Donc, qu'attendez-vous pour chercher un karaoké et sortir chanter avec vos amis?

5. Passez du temps de qualité avec votre animal de compagnie

Les animaux donnent généralement un amour inconditionnel et il est difficile de ne pas tomber amoureux d'eux. Lorsque vous passez du temps avec un animal qui vous aime et veut s'amuser avec vous, la perspective émotionnelle avec laquelle vous voyez la vie s'améliore..

Le fait de promener votre chien ou de jouer avec votre chat améliore votre condition physique. En outre, augmente votre activité sociale et vous procure un sentiment de bien-être qui vous motive.

Tous ces facteurs jouent un rôle clé dans la façon dont les autres nous perçoivent..

6. Dors bien

Les personnes qui semblent être plus jeunes savent que le sommeil est très important pour les fonctions de votre corps et de votre cerveau. Les experts du sommeil ont constaté qu’il n’était pas nécessaire de dormir plus ou moins avec l’âge..

Vous aurez toujours besoin de dormir autant que vous le pourrez sans vous dépasser. 7 à 8 heures de sommeil par jour et 15 à 20 minutes de repos en après-midi suffiront pour préserver votre jeunesse..

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7. Pratiquer une religion

De nombreuses études montrent que prier, aller au temple et avoir la foi ajoutent quelques années de plus à la vie. C'est parce que amertume, ressentiment et impitoyable peuvent vieillir votre cœur.

Lorsque vous vous cramponnez à ces mauvais sentiments, vous ouvrez également la porte à diverses maladies. Les personnes qui ouvrent leur cœur peuvent vivre plus longtemps et mener une vie plus épanouissante..

La foi attire une sorte de relâchement de tension et d'inquiétude.. Cela les rend plus jeunes qu'ils ne le sont réellement..

Quelle que soit votre religion ou votre conviction, il s’agit d’encourager les générer ce genre de sentiment de gentillesse et d'amour en vous, vivre une vie plus calme, plus complète et plus heureuse.

Cela vous rendra également plus attrayant pour les autres..