7 habitudes qui volent de l'énergie

Nous avons la capacité de garder notre calme sous pression grâce à des compétences telles que la patience, la persévérance et bien sûr l'intellect..

Mais que se passe-t-il quand il y a un déséquilibre? L'énergie joue un rôle très important dans nos activités., mais reste à peine élevé pendant la journée.

Il est important d’avoir un plan pour un meilleur contrôle, en tenant compte du temps que nous consacrons à chacune de nos activités afin d’être plus efficace et productif..

Il s'agit de équilibrer les aspects physiques et émotionnels atteindre un état de santé complet.

Le secret est de travailler en harmonie, à la vitesse dictée par notre cerveau et notre corps, de ne pas exiger ce que nous ne pouvons pas donner..

Nous sommes tellement habitués à travailler des heures sans repos que nous ne savons même pas comment agir pendant notre temps libre..

Nous nous efforçons d'accomplir plusieurs tâches en laissant les choses irrésolues..

Ce sont les habitudes qui volent votre énergie:

Vous êtes la soupape d'échappement

Aussi difficile que cela puisse être d'accepter, il existe des personnes toxiques qui ne vous utilisent que pour vous débarrasser de vos problèmes, de vos chagrins d'amour, de vos peurs et de vos frustrations..

Il est préférable de ne pas les laisser vous remplir de cette mauvaise énergie, du moins pas tout le temps, car ils affectent inconsciemment votre vie quotidienne..

Vous avez le pouvoir de choisissez qui entre dans votre monde et avec qui vous passez votre temps. Peu importe l'affection que vous avez pour cette personne, cela interfère avec votre développement personnel et il est temps que vous vous échappiez..

Cela fait partie du système naturel, chaque personne autour de vous n'a que deux choses: vous aider à grandir ou à vous couler.

Même s'ils ont de bonnes intentions, cela ne signifie pas qu'ils le font bien. Commencez à réduire le temps que vous y consacrez.

Vous ne tenez pas vos promesses

Pourquoi n'as-tu pas tenu tes promesses? Bien sûr, vous pouvez changer d’avis à mi-chemin, mais agissez, ne vous dérobez pas à vos responsabilités.

Si vous ne souhaitez plus le faire, proposez une seconde option et échangez à nouveau..

Retarder l'inévitable s'use. Soyez à l'heure pour que les autres vous prennent au sérieux.

Le temps est venu d'en dire assez, je ne veux pas! Et rien ne se passe. Il vaut mieux dire ce que tu ressens que d'en supporter les conséquences pendant des années.

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Tu n'as pas de priorités

Que veux-tu vraiment de ta vie? Trouvez ce qui vous remplit émotionnellement et physiquement pour pouvoir vous reposer facilement.

Remplir votre calendrier avec des questions absurdes en attente ne fait que vous faire perdre le contrôle et répond finalement aux besoins des autres, indépendamment de ce qui vous rend heureux..

Il est valide de respirer, d'observer votre moment et d'analyser les zones d'opportunité. Rappelez-vous que tout être vivant a besoin de pauses pour grandir..

Si vous agissez sans arrêt, la seule chose à faire est de jeter l'énergie qui ne revient plus..

Votre maison est en désordre

Un espace propre, rangé et rangé vous fait automatiquement beaucoup mieux. Un endroit rempli de choses que vous n'utilisez même pas provoque de l'anxiété et de l'apathie..

Si vous souhaitez repartir de zéro, la première chose à faire est de donner vie à votre maison, de jeter les choses qui vous privent d'énergie. N'oubliez pas: moins c'est plus.

Transformez votre maison où vous voulez toujours aller, où vous respirez de bonnes vibrations et détendez-vous sans tomber dans la dépression.

Tu n'écoutes pas ton corps

À cause de la monotonie des jours, nous oublions que nous sommes des êtres vivants. Nous soumettons notre corps à de longs voyages, à la pression et au stress sans écouter ce qu'il nous dit..

Il est pratiquement impossible de survivre face à une telle demande.. Vous devez prendre l'air, méditer et faire de l'exercice pour éliminer les toxines..

En attendant, une alimentation riche en vitamines, minéraux et nutriments est essentielle pour rester en bonne santé..

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Vous menez une vie sédentaire

À quelle fréquence déménagez-vous? Peu importe que vous passiez beaucoup de temps au bureau: ne vous habituez pas à votre corps assis. Si vous le faites, la fonction de votre corps entre dans un cercle vicieux d'apathie..

Cependant, lorsque vous commencez à bouger et faites au moins 30 minutes de marche par jour, La libération d'endorphines augmente le niveau d'énergie qui vous gardera alerte.

Tu t'inquiètes trop

S'inquiéter des problèmes quotidiens est normal. La chose dangereuse est quand vous ne pouvez pas contrôler l'inquiétude et c'est l'anxiété qui conduit vos émotions..

Cela se manifeste par des symptômes tels que:

• Agitation
• Fatigue
• Tension musculaire
• L'irritabilité
• L'insomnie

En effet, il y a plus d'activité dans l'hémisphère cérébral gauche, c'est-à-dire, la pensée logique et rationnelle fonctionne sans arrêt.

Ce que vous devez faire, c'est affronter la peur et renforcer votre estime de soi. Libérez le passé! Et organisez votre avenir pour maintenir l'énergie.