Richard Robertson
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Si vous avez besoin de dire adieu au stress, vous pouvez avoir recours à des remèdes naturels avant de souffrir de troubles plus graves et permanents. Grâce aux plantes médicinales, vous pouvez prévenir la nervosité, l’anxiété, l’insomnie et la dépression liées au stress..
Découvrez dans cet article 7 remèdes à base de plantes pour dire adieu au stress, un mal des temps modernes. Réfléchissez également à l'évolution de votre mode de vie et à la révision de vos priorités et de vos responsabilités..
Dites au revoir au stress
Le stress est un trouble causé par une situation particulière. Dans ce cas, notre organisme s'active pour répondre rapidement à un besoin, comme cela arriverait dans un moment de risque ou d'urgence. Cependant, lorsque la tension augmente avec le temps, nous rencontrons un stress qui peut être très préjudiciable à notre santé..
Dites au revoir au stress le plus tôt possible pour éviter de souffrir différents symptômes et déséquilibres dans le corps: nervosité, anxiété, dépression, insomnie, troubles de l’appétit, changements de poids, infections fréquentes, etc..
Il est nécessaire de mettre fin à ce problème pour commencer à vivre dans la joie et la tranquillité. Il est essentiel que nous critiquions notre mode de vie, nos relations personnelles, professionnelles, de travail et d’engagement.. Nous ne pouvons pas négliger notre famille et nos besoins fondamentaux, mais beaucoup moins que nous pouvons le faire avec notre bonheur..
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Remèdes pour la détente
1. lavande
L'odeur de la lavande nous transporte dans un espace purifiant et relaxant grâce à ses propriétés antiseptiques et sédatives ainsi que ses propriétés. En fait, c'est l'une des plantes les plus populaires et les plus agréables à dire adieu au stress..
- Il est recommandé d’imprégner votre oreiller ou votre mouchoir de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande..
- De cette façon, vous pourrez équilibrer votre système nerveux la nuit et, en cas de bris, lutter contre l'insomnie et se reposer mieux.
2. Ginseng de Sibérie
Le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) est un excellent remède à base de plantes pour calmer. Il augmente également la température corporelle, raison pour laquelle il est idéal par temps froid ou pour les personnes froides..
- Nous recommandons prenez-le pendant 15 jours, toujours le matin, et ne prolongez pas le traitement.
- Il est préférable de prendre des pauses avant de reprendre le traitement..
3. camomille
Nous avons tous à portée de main une infusion de camomille, et il s’agit en fait d’un vieux médicament connu depuis des décennies. Une tasse de cette infusion avant le coucher aide à atteindre la paix et un meilleur repos.
- Nous pouvons également opter pour l'huile essentielle de camomille, qui peut être appliquée sur la peau. C'est l'option la plus appropriée pour les personnes souffrant de troubles digestifs à cause du stress..
- Dans ce cas, un massage du ventre peut être effectué avec une huile végétale (noix de coco, amande, huile d’olive) mélangée à de l’huile essentielle de camomille..
4. cannelle
La cannelle, en particulier la variété Ceylan, est une épice médicinale aux nombreuses propriétés cicatrisantes.. Peut être très utile lorsque le stress provoque une faiblesse, une apathie, une fatigue ou un problème de libido..
La cannelle est un excellent stimulant qui nous active sans éveiller le système nerveux ni rendre la fatigue difficile. Vous pouvez l'infuser ou l'ajouter à toutes sortes de recettes, sucrées ou salées..
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5. Marjolaine
La marjolaine est un médicament moins connu, mais nous pouvons également l'utiliser ou la prendre si nous recherchons c'est une plante avec un pouvoir équilibrant sur notre corps. Peut être infusé ou utilisé comme condiment cru.
- Nous vous recommandons d'utiliser l'huile essentielle de marjolaine pour un massage doux des tempes. nous avons besoin de n'importe quel moment de la journée.
- Ce peut être un médicament instantané à toujours garder dans votre sac..
6. Ginkgo biloba
Le ginkgo biloba nous aide à faire nos adieux au stress grâce à sa grande efficacité pour améliorer la circulation cérébrale. En ce sens, aller mieux notre attention, notre mémoire, notre concentration et notre performance psychologique en général.
- Nous pouvons prendre ce médicament en perfusion ou en supplément pendant 1 à 3 mois..
- Si vous devez reprendre le traitement après l’avoir terminé, vous devez faire une pause avant de commencer..
7. millepertuis
Le millepertuis est l'un des meilleurs remèdes à base de plantes pour éliminer le stress lorsque ce trouble nous décourage également ou provoque une dépression légère à modérée. De cette façon, nous pouvons éviter la gravité de cette maladie à temps..
- Nous pouvons prendre l'infusion de millepertuis ou de mauvaises herbes ou en complément.
- Il y a aussi une huile végétale dans laquelle la plante est macérée, et nous pouvons l'appliquer en cas de chocs, de brûlures et de cicatrices..