7 techniques pour faciliter le travail

Après avoir attendu des mois et rêvé de l'arrivée de votre bébé, vous pouvez commencer l'accouchement à partir de la semaine 37.. La première étape commence lorsque vous ressentez des contractions régulières et douloureuses et que le col se dilate à 4 centimètres.. Le temps est venu de faciliter le travail!

Vous avez peut-être eu des contractions avant d’atteindre ce stade. Vous avez peut-être été sans sommeil toute la nuit et vous estimez que le travail a commencé il y a longtemps. Tout cela est commun et fait partie de la grossesse.

Pour les mères primipares, cette première étape peut durer plus de 18 heures. Pour les mères qui ont eu un bébé, cette étape initiale peut être réduite de 6 à 12 heures en moyenne. Cependant, cela peut aussi être plus lent. Juste comme chaque grossesse est unique, chaque naissance est également unique.

Pourquoi le travail est lent?

Les 5 premiers centimètres de dilatation cervicale sont beaucoup plus longs que les autres. Il est considéré que une naissance n'avance pas à un bon rythme si, pendant la première étape, le col de l'utérus ne se dilate pas au moins une demi-heure toutes les heures. Les raisons peuvent être:

• Êtes-vous déshydraté ou épuisé?.
• Votre bébé n'est pas bien placé.
• Vous sentez-vous anxieux, effrayé ou très tendu.
• Les contractions ne sont pas fréquentes, ne sont pas fortes ou, au lieu de s'intensifier, restent stables.
• Votre bassin est étroit et long, ce qui oblige le bébé à se coucher sur le dos..

Ce qui cause la dilatation cervicale est l'intensification des contractions. Sinon, votre médecin vous proposera des solutions pour faciliter le travail.

Quelles mesures le médecin peut-il proposer??

Si la dilatation cervicale est retardée aux premiers stades du travail, les options disponibles du médecin pour faciliter le travail sont essentiellement les suivantes: rompre le sac amniotique (qui est communément appelé une source de rupture), effectuer une injection intraveineuse de médicaments qui accélèrent le travail et l'anesthésie épidurale.

Briser le sac amniotique accélère le travail en une heure. C'est plus inconfortable que douloureux. Cependant, cette procédure ne doit pas être effectuée au début du travail car l'accouchement peut ne pas avoir lieu; vous risquez une infection.

Pitocin est un médicament contenant une version artificielle de l'hormone de naissance: l'ocytocine.. Si votre médecin vous recommande ce médicament, il est important de savoir que de très fortes contractions seront stimulées et pourraient affecter le cœur du bébé..

Pour traiter la douleur intense provoquée par l’hypocine, votre médecin vous proposera sûrement une anesthésie épidurale.. Toutes ces procédures sont maintenant complètement routinières. Cependant, ils vous empêchent d'avoir une naissance naturelle et de garder le contrôle de votre corps à ce moment-là..

Comment pouvez-vous faciliter le travail??

• Si vous ressentez les contractions, levez-vous. Marcher et bouger peut les accélérer.
• Changez de position à chaque fois que vous sentez que vous en avez besoin. En attendant, gardez une profonde respiration rythmique..
• Allez aux toilettes et urinez. Une vessie pleine bloque le canal de naissance.
• Prendre une douche chaude ou tremper dans une baignoire d'accouchement.
• Passez un moment seul avec votre partenaire. Éteignez ou éteignez les lumières et serrez votre partenaire dans vos bras pendant un moment..
• Un massage doux de votre partenaire sur vos seins aide votre corps à produire de l'ocytocine. En outre, il peut aussi masser le bas du dos.
• Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme ce que vous devez savoir sur ce qui se passe. Se sentir impliqué et contrôler aide à réduire l'anxiété et la peur.

Quels postes peuvent faciliter le travail?

• Allongez-vous sur le côté avec un oreiller entre vos jambes. Cette position est bonne pour stimuler la circulation dans les jambes et le bas du dos. Allongé face à gauche pour que plus de sang atteigne le placenta.
• S'agenouiller sur le lit et s'appuyer sur un oreiller. Ouvrez votre genou et mettez vos doigts ensemble autant que vous le pouvez.
• Mettez vos genoux et vos mains sur le sol. Basculez lentement d'avant en arrière et, si vous le pouvez, faites des cercles avec vos hanches. Cela aide à se dilater plus rapidement et à réduire la douleur..
• Asseyez-vous sur une chaise face à l'arrière. Cela soulage le poids des reins, diminue la pression du bébé sur le bassin et détend les muscles des épaules et du cou..
• Si votre bébé est sur le dos, vous pouvez vous arrêter. De cette façon, le bébé sera dans une meilleure position.

L'importance d'une bonne compagnie

Avoir le soutien de quelqu'un pendant le travail facilite tout le processus. Ce pourrait être votre partenaire, votre mère, une sœur ou une personne en qui vous avez confiance. Choisissez quelqu'un qui peut vous donner la sécurité et la tranquillité d'esprit. De plus, vous pouvez compter sur le soutien d’une doula (aide à la naissance).

Parlez à votre médecin ou à votre sage-femme pour qu’il soit au courant de votre décision.. Le travail est un processus qui vous appartient en tant que femme et en tant que mère. Sans tomber dans le fanatisme, évitez que ce moment ne devienne une décision purement médicale. Cela vous assurera une meilleure post-partum.