8 avantages de consommer une gousse d'ail par jour

Les avantages de la consommation quotidienne d'une gousse d'ail sont nombreux, après tout, l'ANVISA, l'organisme de réglementation de la libération de médicaments au Brésil, a approuvé la vente de médicaments à base d'ail..

Pour ceux qui en consomment à la maison, il est bon de savoir que l'idéal est de le manger cru, car chauffé perd beaucoup de ses propriétés.. Broyez-le dans un mixeur à côté de votre vinaigrette préférée et utilisez-le dans différents plats.

Si vous utilisez uniquement de l'ail dans des thés mélangés avec du citron et du miel pour lutter contre le rhume et la grippe, vous apprendrez à l'utiliser à plusieurs reprises, car il aidera à combattre les maladies et à détoxifier le corps. Découvrez-le dans cet article!

1. Anticoagulant, gousse d'ail peut améliorer la circulation sanguine

L'ail a des propriétés anticoagulantes, Par conséquent, il ne devrait pas être consommé en excès par les femmes enceintes, les personnes souffrant déjà de problèmes de coagulation (tels que les hémophiles) ou qui subiront bientôt une opération chirurgicale..

Son pouvoir de prévention de la coagulation provient de sa teneur élevée en vitamine B, qui réduit les taux d'homocystéine. Ainsi, cet acide aminé est lié au durcissement des vaisseaux sanguins et à des problèmes cardiovasculaires..

- Des taux élevés d'homocystéine épaississent le sang et entraînent la formation de caillots..
- Augmente le risque de thrombose du patient.
- Plus le taux d'homocystéine est élevé, plus vous êtes susceptible de souffrir de maladie coronarienne..

Consommer quotidiennement une gousse d'ail à jeun et adopter de saines habitudes peuvent contrer ce problème..

2. L'ail est un antibiotique naturel.

Cet aliment est un si bon antibiotique qu'il peut même remplacer un médicament. Le rhume et la grippe, par exemple, ne peuvent pas résister au bon vieux thé à l’ail avec du gingembre, du miel et du citron..

Bien que le rhume et la grippe soient causés par des virus, l'immunité du corps est plus forte pour éliminer ce pathogène. La consommation d'ail peut également combattre plus fortement les bactéries opportunistes et aider à combattre une légère inflammation.

3. L'ail est bon pour le foie.

Avant tout, L'ail est excellent pour détoxifier le corps. Consommer une gousse d'ail par jour nous aidera à éliminer les parasites et les toxines, et même les métaux lourds comme le mercure, par exemple. Les autres avantages incluent:

- Il est riche en vitamines A, B et C, bénéfiques pour le foie..
- Il est anti-inflammatoire et il est sain de manger un ail cru par jour si nous souffrons de foie gras..
- Traitez les yeux enflammés, le visage gonflé et le goût amer de la bouche en raison d'une surcharge hépatique.

4. Est-ce qu'un bon décongestant

La sinusite, la toux et le flegme peuvent également être traités avec des infusions et autres remèdes naturels à base d'ail, de miel, de citron, de gingembre et d'eucalyptus..

Cet aliment peut être ajouté aux sirops en cas de toux avec décharge. Vous pouvez également respirer la vapeur d'eau dégagée par les infusions chaudes d'ail et d'eucalyptus afin de dégager vos voies respiratoires..

5. L'ail prend soin de notre peau

Les femmes si vaniteuses apprécieront de savoir que cette nourriture lutte contre le vieillissement prématuré.

- Il est riche en antioxydants qui nous permettent de protéger et de régénérer la peau..
- L'ail stimule le renouvellement cellulaire et combat l'acné.

6. réduit les niveaux de cholestérol

L'allicine est très bonne pour le système cardiovasculaire, elle est donc étudiée comme adjuvant dans le traitement de l'hypertension artérielle. Ainsi, consommer une gousse d'ail par jour peut réduire de 9% le mauvais cholestérol..

Selon la Fondation espagnole du coeur (FEC), il est recommandé d'inclure l'ail dans le régime alimentaire non seulement pour réduire le cholestérol, mais également en tant que remède purifiant, antiseptique et antibactérien..

Saviez-vous que l'ail et le citron peuvent aider à réduire le cholestérol??

7. Souffrez-vous d'anémie? L'ail peut aider

L'anémie peut avoir des causes alimentaires, telles qu'une carence en fer alimentaire.. En tant que tel, l'ail peut aider les patients anémiques, car il renforce les défenses de l'organisme et nourrit le sang avec diverses vitamines et minéraux..

8. Prenez soin de notre système digestif.

Broyez la gousse d'ail et mélangez-la avec les sauces et les salades à consommer quotidiennement. Vous remarquerez à quel point la digestion deviendra facile.. L'ail stimule l'acide gastrique, afin que les aliments puissent être traités correctement.. En d'autres termes, manger cet aliment aide à améliorer les fonctions du foie et du pancréas..

Cependant, les personnes sujettes au reflux, aux gastrites, aux ulcères, aux brûlures d’estomac et à d’autres problèmes d’estomac devraient pouvoir modérer leur consommation. C'est parce que l'ail augmente l'acidité de l'estomac..

Par conséquent, il est essentiel de connaître et de respecter les caractéristiques de son corps pour mener une vie saine et équilibrée..