9 aliments à inclure dans votre alimentation pour prévenir la thrombose

La thrombose et les embolies impliquent l'obstruction d'un vaisseau sanguin et peuvent entraîner la mort..

Mais alors que la thrombose prend naissance dans les veines ou les artères, l'embolie est la migration même de ce thrombus à travers le canal circulatoire; un risque que beaucoup de gens souffrent, par exemple, combien font les varices classiques.

Que pouvons-nous faire pour prévenir? Ainsi, il est clair qu’il n’est pas entre nos mains d’éviter ces problèmes à 100%. Ce que nous pouvons faire, cependant, est de réduire cette probabilité en menant une vie plus saine..

Changer nos habitudes de vie est entre nos mains. Si vous avez des antécédents génétiques de thrombose dans votre cas, il est temps de prendre soin de toi.

Alors choisissez le type de régime que vous adoptez et maintenez une vie plus active..

Nous proposons ensuite d’approfondir le sujet et d’inclure dans votre alimentation une série d’aliments délicieux..

Comment se produisent les thromboses et les embolies?

Il n'y a pas une seule origine. Thromboses et embolies proviennent de différents facteurs généralement liés à notre mode de vie, à la génétique et à diverses maladies associées.

• Avoir des taux élevés de cholestérol et de triglycérides
• Passez beaucoup de temps assis
• Prendre des pilules contraceptives ou des œstrogènes (en particulier les femmes qui fument)
• Avoir subi un type de chirurgie
• La grossesse
• Avoir des problèmes cardiaques ou rénaux
• Fond génétique

Ainsi, beaucoup de ces causes ne peuvent être évitées. Mais avoir un enfant ou avoir un taux de cholestérol élevé, par exemple, ne signifie pas que nous allons avoir une thrombose..

Il y a un risque, pas une cause et un effet..

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Voyons maintenant plus précisément comment différencier la thrombose de l'embolie:

• Thrombus: accumulation de sang dans une artère en raison d'une mauvaise coagulation, d'une altération d'un vaisseau sanguin ou de la rupture d'une paroi artérielle..
• Les embolies sont le résultat de thrombus, d'accumulation de graisse, de liquide amniotique ou même de bulles de dioxyde de carbone., dans le cas de plongeurs ou de plongeurs.
• L'embolie est l'obstruction d'une artère dans n'importe quelle partie du corps, comme les poumons..

Quels aliments peuvent m'aider à prévenir la thrombose et l'embolie?

1. Le citron

Dans notre espace, nous avons parlé à plusieurs reprises des avantages du citron. Nous savons déjà qu’il est bon de renforcer le système immunitaire, d’éliminer les toxines et de contrer l’effet des radicaux libres..

• Cependant… saviez-vous que Le citron est très puissant pour améliorer la circulation sanguine et augmenter la production de globules blancs.?

N'en doutez pas, ne laissez pas une journée sans un verre de jus de citron ou assaisonnez vos salades avec..

2. huile d'olive

• L'huile d'olive extra vierge est un cadeau de la nature riche en acides gras oméga 6 et est également idéale pour réduire le taux de mauvais cholestérol ou de LDL dans le sang..
• Grâce à l'huile d'olive, nous gardons les artères flexibles et réduisons la plaque d'athérosclérose, qui empêche toujours la circulation sanguine et accélère le risque de souffrir d'un thrombus.

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3. l'avocat

• L'avocat, consommé avec équilibre et modération, ne prend pas de poids et c'est aussi sain ou plus que l'huile d'olive elle-même.
• Alors, n'hésitez pas à prendre un demi-avocat 3 fois par semaine au petit-déjeuner. Votre santé va vous remercier.

4. Une gousse d'ail par jour

Manger une gousse d'ail au moins tous les jours.

Il est riche en allicine, une enzyme médicinale bénéfique pour la santé cardiovasculaire et le système immunitaire et ayant un effet anticoagulant..

5. L'artichaut

Inclure les artichauts cuits dans votre dîner, avec un peu de vinaigre, d'huile d'olive et de citron, est une meilleure option. C'est génial!

Ce légume est l’un des meilleurs pour prévenir les thrombi et les embolies..

6. céleri

Le céleri est riche en antioxydants, en vitamines et en un type de phytoélément qui régule la pression artérielle..

• En outre, aide à abaisser le taux de cortisol dans le sang, une hormone de stress qui a un impact très négatif sur notre santé cardiovasculaire.
• Si vous consommez régulièrement du céleri, soyez en nature ou sous forme de jus, vous aurez des artères plus larges et plus flexibles avec moins de plaque athérosclérotique..

7. Jus de myrtille

• Parmi les options naturelles les plus recommandées pour améliorer la circulation sanguine sont sans aucun doute les bleuets.
• Merci à eux, nous améliorons la circulation sanguine, en raison de ses effets anticoagulants. C'est génial.

Consommez des myrtilles sous forme de jus, pur ou même congelé, s'il n'est pas possible de les obtenir au moment de la récolte..

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8. vin rouge

Prenez un verre de vin rouge par jour et vous diminuerez le risque de souffrir d'une crise cardiaque ou d'une thrombose.

• Ce trésor à base de raisin est riche en antioxydants puissants et en éthanol, un composant qui régule le mauvais cholestérol, ou LDL..
• En outre, le vin rouge diminue et ralentit la formation de plaques dans les artères et améliore la circulation sanguine..

Consommez le vin avec modération et profitez de ses vertus..

9. Carottes

Les carottes sont délicieuses. Ils sont rafraîchissants, ont un goût doux, se combinent avec tout et nous aident en outre à prévenir les thrombus et les embolies..

Ils l'obtiennent parce que sont une source très appropriée de bêta-carotènes, une substance capable de réduire l'apparition de crises cardiaques et d'équilibrer les niveaux de cholestérol.

Que pensez-vous désormais augmenter la consommation de ces 9 aliments? L'effort en vaut la peine: ça vaut la santé.