9 mesures pour prévenir les infections vaginales

Les variations du pH vaginal peuvent créer un environnement propice au développement d’infections bactériennes, fongiques et virales provoquant la infections vaginales.

Celles-ci apparaissent souvent dans un environnement chaud et humide qui, en plus d'autres facteurs, permet la prolifération de micro-organismes et provoque certains malaises..

Beaucoup de ces infections ont pour origine un contact sexuel, mais sont également le résultat d'une mauvaise hygiène, de l'utilisation de toilettes publiques, du stress ou de sous-vêtements, entre autres..

On estime que 8 femmes sur 10 souffrent ou souffriront au moins une fois dans leur vie de ces infections, en particulier si elles sont exposées aux agents qui les provoquent..

La bonne nouvelle est que il y a mesures pouvant être appliquées pour empêcher son développement. 

Comme nous savons que de nombreuses personnes s’inquiètent à ce sujet, nous partagerons aujourd’hui les 9 conseils les plus importants..

Prendre note!

1. Une bonne hygiène prévient les infections vaginales

Une bonne hygiène intime est le meilleur moyen de garder toutes les infections à distance.

Cela devrait être fait très soigneusement, comme le vagin est sensible et sa flore peut être modifiée avec n'importe quel agent agressif.

Compte tenu de ses caractéristiques physiques, il est courant de créer à l'intérieur un environnement propice à la croissance des levures et des bactéries..

Par conséquent, vous devez utiliser un savon qui respecte son pH naturel et effectuez toujours un nettoyage en profondeur..

2. En savoir plus sur les MST

Les maladies sexuellement transmissibles sont infectieuses et sont une cause majeure de problèmes affectant l'intimité féminine..

Les connaître à fond est la première étape pour que tous prennent les mesures préventives nécessaires..

Cela garantira non seulement une bonne santé, mais conduira également à une vie sexuelle complète et en bonne santé..

3. Non aux douches vaginales

Il y a ceux qui pensent que les douches vaginales sont le meilleur moyen de se protéger des mauvaises odeurs et des infections..

Cependant, il est prouvé que rincer l'intérieur du vagin est nocif car détruit les bactéries saines qui préviennent les infections.

La modification de son microbiote rend le vagin très sensible, ce qui peut entraîner la prolifération de levures, bactéries et autres agents pathogènes..

4. Éviter les vêtements serrés empêche l'apparition d'infections vaginales.

Des jeans serrés bloquent la ventilation de la zone intime et créer un environnement chaud et humide qui favorise la croissance bactérienne.

Si possible, portez des vêtements amples qui permettent à l'air de traverser cette partie du corps..

5. Changer de vêtements après l'exercice

La sueur qui se dégage pendant l'entraînement est absorbé par les vêtements et peut causer des infections.

Découvrez: 7 façons de détecter à temps et d'éviter les infections vaginales

Il est essentiel de changer de vêtements le plus tôt possible et de prendre une douche avec un savon doux.

6. Ne pas utiliser de parfums ou similaires

Les parfums, savons et déodorants vaginaux sont des produits contenant des produits chimiques agressifs qui altèrent le microbiote naturel de la zone intime..

Bien que pour certains, la présence de flux soit inconfortable, il est essentiel de savoir que il garde le vagin lubrifié et protégé. 

En utilisant ces produits, la zone intime s'assèche et, en plus d'augmenter le risque d'infections, peut également affecter la vie sexuelle..

7. Le renforcement du système immunitaire prévient les infections vaginales.

Le système immunitaire est responsable de la production d'anticorps pour lutter contre les agents pathogènes. qui essaie d'attaquer notre organisme.

La consommation d'une alimentation équilibrée, la consommation quotidienne d'eau et d'autres habitudes saines sont les moyens les plus simples de la renforcer..

8. Ne prenez pas trop de médicaments

Certains médicaments, tels que les antibiotiques affaiblissent la flore bactérienne et provoquent des champignons dans le tractus génital féminin. 

Même si certains de ces médicaments sont conçus pour contrôler les infections, de nombreux virus et bactéries ont développé une résistance qui leur permet d’attaquer..

En outre, la surconsommation de produits chimiques dans les médicaments réduit les défenses et laisse le corps vulnérable à la prolifération..

Nous vous recommandons de lire: Conseils pour prévenir l’apparition de champignons vaginaux 

9. Porter des sous-vêtements en coton

Beaucoup préfèrent les culottes en dentelle et autres matières similaires car elles sont beaucoup plus attrayantes et apportent une sécurité accrue au fil des heures.. 

Le problème est que ces matériaux ne laissent pas bien respirer la peau et accumulent l'humidité et divers types de micro-organismes..

Afin d'éviter le problème, il est préférable de choisir une culotte en coton et des tissus qui permettent plus de ventilation.

Enfin, n'oubliez pas qu'en plus de ce conseil doit consulter régulièrement le gynécologue pour tout vérifier.