Robert Patterson
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Dans cet article, nous expliquerons comment les aubergines peut aider à réduire la graisse abdominale, ainsi que faire quelques suggestions pour le manger d'une manière originale et délicieuse. En particulier, nous expliquerons ce qu'est la cure d'eau aubergine et un moyen léger de la préparer panée.
L'un des endroits où les dépôts de graisse s'accumulent le plus est la taille, à la fois chez l'homme et chez la femme. Mais c’est aussi l’une des régions où nous pouvons le réduire plus rapidement, car avec quelques conseils alimentaires et des habitudes changeantes, nous pouvons constater une nette amélioration..
Aubergine ralentit
Pourquoi avons-nous choisi les aubergines pour nous aider à perdre du poids et à réduire les mensurations??
- L'aubergine est très riche en eau et en fibres, ce qui en fait un aliment qui procure de la satiété. C'est-à-dire que nous serons satisfaits sans avoir à consommer beaucoup d'autres aliments qui grossissent et, d'autre part, ne rassasions pas autant..
- Faible en calories et le corps dépense plus de calories en le digérant que nous ne le mangeons.
- C'est diurétique, Cela nous aide à éliminer les excès de liquide dans notre corps. Cela sera très efficace lorsque nous sentirons que nous gonflons facilement..
- Si nous souffrons de constipation, qui est également l'une des causes du ballonnement abdominal, l'aubergine nous aidera à le combattre naturellement grâce à sa teneur élevée en fibres. De cette façon, l'intestin fonctionnera mieux et ne s'enflammera pas, ce qui pourrait potentialiser les ballonnements dans la région abdominale..
- Les aubergines contiennent une quantité équilibrée de minéraux qui aidez-nous à équilibrer le système nerveux. Ceci est essentiel pour éviter en particulier l’anxiété et les crises de faim soudaines qui nous font trop manger, en particulier les aliments riches en calories et pratiquement pas à mâcher..
- L'aubergine facilite la fonction du foie et de la vésicule biliaire, ce qui est essentiel pour que nous puissions digérer correctement, en particulier les graisses. De cette façon, nous assimilerons mieux les aliments et les empêcherons de devenir les réserves de graisse redoutées..
- Enfin, l’aubergine a aussi propriétés détoxifiantes qui nous aident à éliminer les toxines et les déchets de notre corps. En plus de réduire les accumulations de graisse, nous éliminerons également des substances toxiques pouvant être à l'origine de nombreuses maladies à l'avenir..
Découvrez l'eau des aubergines
L’un des moyens les plus légers et les plus sains de tirer profit de toutes ses propriétés est de préparer eau d'aubergine:
- Laver une aubergine moyenne, peler et couper en dés
- Nous allons mettre les morceaux dans une bouteille, avec un demi-litre d'eau
- La laisser se reposer toute la nuit
- Le lendemain matin, ajoutez un demi-jus de citron, ce qui rehausse sa saveur et ses propriétés. On peut aussi ajouter de l'eau de mer.
Découvrez: Comment préparer des aubergines et de l'eau citronnée pour maigrir?
Cette boisson doit être prise une demi-heure avant les repas principaux pendant une semaine, et cette cure de désintoxication peut être répétée une fois par mois ou lorsque vous en ressentez le besoin..
Aubergines panées légères
Nous associons généralement les aliments panés à une grande quantité de matières grasses et de calories, mais dans ce cas, nous vous proposerons un moyen délicieux et très léger de préparer une simple aubergine panée..
- Nous allons placer les tranches d'aubergines en tranches salées pendant au moins une heure.
- Laissez-le courir un peu
- Tremper les tranches d'aubergines dans un œuf battu légèrement salé, puis à l'avoine moulue ou en flocons, selon que vous aimiez le pané plus épais, plus croustillant ou plus fin.. La farine d'avoine est également une céréale très nutritive qui nous aide à perdre du poids..
- Mettez au four avec de l'huile d'olive de bonne qualité et, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des épices et des herbes.
- Laissez au four jusqu'à ce que les aubergines soient tendres. Ils doivent être doux à l'intérieur et croquants à l'extérieur..
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Si vous avez des visiteurs, vous pouvez préparer ces aubergines panées et, pour ceux qui ne doivent pas suivre un régime, ajouter également des tomates et du fromage de chèvre.
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