Thomas Davis
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Le mal de tête est l’un des pires, car il ne nous permet pas de faire d’autres activités que de dormir dans une pièce sombre et calme..
Si vous recherchez un soulagement de la migraine, nous vous proposons dans cet article des solutions alternatives aux fameux analgésiques. Ces remèdes à la maison peuvent servir de complément au traitement médical que vous suivez..
Pourquoi les migraines se produisent?
Il existe différents types de maux de tête, dont la migraine. Dans ce cas, une douleur lancinante persiste d'un seul côté du crâne. L'origine est inconnue, et le seul moyen de réduire les symptômes est de rester dans une pièce sombre ou très calme..
Chez certaines personnes, le La migraine présente des problèmes de vision ou d'élocution, et même des vomissements et des nausées. La condition peut s'aggraver si vous effectuez une activité physique ou des mouvements brusques. S'intensifie également dans les endroits surpeuplés, ensoleillés ou bruyants.
À la différence des céphalées de tension ou des céphalées «courantes», la migraine survient après la libération de substances inflammatoires qui provoquent des douleurs dans les nerfs et les vaisseaux sanguins de la tête et du cou.. Cela peut durer de quelques heures à quelques jours, et la fréquence d'apparition des épisodes est seulement quelques semaines entre eux.
Remèdes à la maison pour le soulagement de la migraine
Si votre tête vous fait mal d'un côté et que la douleur s'intensifie à la lumière ou au bruit, faites attention aux remèdes naturels suivants pour le soulagement de la migraine:
1. Glaçons
C'est une option plus qu'efficace mais abordable.. C'est très simple, il suffit de mettre quelques glaçons dans un sac en plastique, puis de les recouvrir d'un linge fin..
Ce que tu devrais faire?
- Appliquez sur la zone qui fait mal et laissez-le reposer pendant 20 minutes tout en étant couché sur le dos sur le canapé ou le lit.
- Vous pouvez répéter toutes les heures environ, plusieurs fois par jour. Le froid fera se contracter les vaisseaux sanguins et votre tête fera moins mal.
Lire cet article: Thé à la citronnelle pour soulager les maux de tête et la migraine
2. thé au gingembre
Cette racine a de nombreux avantages pour la santé car elle peut augmenter la température, renforcer le système immunitaire et améliorer la circulation sanguine. C'est aussi anti-inflammatoire! Pour profiter de ses propriétés, nous pouvons préparer un thé.
Ingrédients
- 1 tranche de racine de gingembre ou 1 cuillère à soupe de racine râpée (15 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- Miel au goût (facultatif)
La préparation
- Pour faire du thé au gingembre, ajoutez simplement une tranche de racine à une tasse d’eau bouillante..
- Laisser reposer 10 minutes et sucrer avec une cuillère à café de miel (facultatif).
- Buvez le plus chaud possible au lit.
3. vinaigre de cidre
Ce remède est utile pour le soulagement de la migraine, mais aussi pour sa prévention.. Dans le premier cas, humidifiez un chiffon avec un peu de vinaigre et appliquez-le sur la région de la tête où cela fait mal. Pour éviter les épisodes de douleur, préparez le prochain remède.
Ingrédients
- 2 c. À table de vinaigre de cidre (30 ml)
- 1 verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre à un verre d'eau fraîche et mélangez bien..
- Prenez deux ou trois fois par semaine avant d'aller dormir..
- De cette façon, vous pouvez détoxifier le corps et réduire la pression artérielle. Les deux facteurs qui peuvent interférer avec vos migraines.
Voir aussi: Comment arrêter un mal de tête en peu de temps avec cette boisson
4. thé à la camomille
En raison de ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, la camomille est une plante plus que recommandée si vous avez très mal à la tête. Il sert également de traitement pour l'insomnie ou les nerfs et pour le stress. Bien que vous puissiez acheter des sachets de thé à la camomille, nous vous recommandons même de les préparer en achetant les fleurs dans un magasin d’aliments naturels..
Ingrédients
- 3 c. À table de camomille (45 g)
- 2 tasses d'eau (500 ml)
- Miel (au goût)
- ½ jus de citron (facultatif)
La préparation
- Faites chauffer l'eau et quand elle bout, ajoutez la camomille.
- Laisser reposer, filtrer, sucrer avec du miel et ajouter du jus de citron avant de consommer.
5. huile essentielle de lavande
Cette plante est choisie dans de nombreux traitements en raison de ses propriétés médicinales. Par exemple, certaines personnes choisissent de placer des bouquets de lavande sur l'oreiller pour que leur odeur les aide à mieux dormir. Comme remède contre la migraine nous devrions utiliser l'huile essentielle aussi pour prévenir la douleur.
Ce que tu devrais faire?
- Versez quelques gouttes sur vos doigts et frottez légèrement dans un mouvement circulaire là où ça fait mal..
- Vous pouvez également en répandre sur la serviette que vous utilisez pour vous sécher après la douche, sur des mouchoirs en papier ou sur certains vêtements..
L’huile de lavande est bien connue pour ses propriétés sédatives mais Ce n'est pas le seul que nous pouvons utiliser si notre tête nous fait mal. Les autres options sont le basilic, la camomille, l'eucalyptus, le thym et le bois de santal. Et bien sûr l'huile d'olive!
6. pomme de terre
Ce tubercule a une bonne quantité d'eau dans sa composition, c'est pourquoi il est utilisé pour hydrater la peau. Mais en plus des pommes de terre, des concombres ou des pastèques, ils peuvent être très utiles si nous souffrons de migraines..
Ce que tu devrais faire?
- C'est aussi simple que couper plusieurs tranches et les placer sur le front ou les tempes. Fixez-les avec un mouchoir et reposez-vous.
- Changer les tranches lorsque vous remarquez qu'elles sont chaudes ou sèches..
Si vous souffrez de migraine fréquemment, nous vous recommandons de consulter un médecin. De cette façon, vous saurez quelle est votre cause et, surtout, quel est le traitement le plus approprié à votre problème..
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