Thomas Davis
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Tout d'abord, la plupart des gens associent le terme métabolisme à la perte de poids..
Cependant, bien au-delà de cela, Il s’agit d’un ensemble de processus chimiques qui transforment les nutriments alimentaires en sources d’énergie pour le corps..
Ces mécanismes régulent les taux de sucre dans le sang et participent à leur tour aux fonctions cardiovasculaires, à la production de certaines hormones et à d’autres fonctions importantes pour la santé, ainsi qu’au contrôle du poids..
De plus, dans chaque organisme, cela fonctionne différemment, presque toujours en fonction de la génétique, de l'âge et du mode de vie..
Cependant, heureusement, Il existe des remèdes naturels dont les propriétés sont bénéfiques pour les personnes ayant des difficultés métaboliques..
Ses composés actifs accélèrent ces processus. et ainsi augmenter votre capacité à brûler de la graisse et de l'énergie.
Dans cet article, nous partagerons les 6 meilleurs afin que vous n'hésitiez pas à les consommer en complément de votre alimentation..
1. thé à la cannelle pour accélérer le métabolisme
Le thé à la cannelle contient des composés anti-inflammatoires, antioxydants et purifiants qui aident non seulement à améliorer le métabolisme, mais aussi à perdre du poids plus facilement..
Ses actifs naturels contrôlent la glycémie. et en même temps soutenir les processus qui le transforment en carburant pour le corps.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de cannelle (5g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Commencez par mélanger une cuillerée à thé de cannelle dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes;
- Passé ce délai, consommez la boisson;
Boire tous les jours à jeun.
2. Eau au citron et au miel
L’eau tiède de citron et de miel est l’une des boissons hypocaloriques qui favorise l’élimination des toxines du corps grâce à sa teneur élevée en antioxydants..
Ses propriétés donnent au corps une dose supplémentaire d'énergie tout en améliorant la digestion et le fonctionnement métabolique..
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- ½ jus de citron
- 1 cuillère à soupe de miel (25g)
La préparation
- Tout d'abord, porter l'eau à la chaleur pour chauffer et mélanger avec le jus d'un demi citron et une cuillère de miel;
- Consommer 30 minutes avant le petit déjeuner, tous les jours..
Lire aussi: Comment améliorer votre alimentation pour plus d'énergie
3. thé de chardon marial
Le pouvoir purifiant et diurétique du thé au chardon marial est utile pour optimiser le métabolisme lors de la perte de poids.. C'est parce que ses nutriments améliorent la capacité du corps à se débarrasser des toxines., et aussi contrôler l'inflammation.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de chardon marian (10g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Tout d'abord, placez la cuillère de chardon marial dans une tasse d'eau bouillante, puis laissez reposer pendant 15 minutes;
- Filtrer et consommer des liquides 2 fois par jour.
4. l'eau de chou
L'eau de chou est une boisson hypocalorique qui contrôle l'accumulation de cholestérol et de graisses grâce à sa teneur élevée en fibres et en antioxydants..
De cette façon, Sa consommation stimule la détoxification des organes des systèmes excréteurs du corps et diminue l'accumulation de liquides dans les tissus..
Ingrédients
- 6 feuilles de chou
- 2 tasses d'eau (500 ml)
La préparation
- D'abord, faites chauffer les deux tasses d'eau avec les feuilles de chou;
- Lorsque l'eau bout, fermez le feu et laissez reposer pendant 5 minutes;
- Consommez la boisson dès qu’elle atteint une température tolérable. L'idéal est de le consommer 3 fois par jour;
- Répéter le traitement au moins 3 fois par semaine.
5. thé d'ananas et de gingembre
Le thé à l'ananas et au gingembre est une boisson diurétique hautement purifiante qui, lorsqu'elle est ingérée régulièrement, vous aide à perdre plus facilement de la graisse..
Ses enzymes digestives et ses antioxydants accélèrent le métabolisme et en plus aussi contribuer à la santé du système digestif.
Il est recommandé de réguler les processus inflammatoires du corps et de réduire les douleurs musculaires..
Ingrédients
- 1 tranche d'ananas
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Tout d’abord, coupez la tranche d’ananas en plusieurs morceaux et mélangez-la avec le gingembre râpé dans une tasse d’eau bouillante;
- Laisser reposer 15 minutes et consommer;
A consommer tous les jours en jeûnant.
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6. Thé à l'orange et au miel
Les zestes d'orange contiennent des niveaux élevés de vitamines et de minéraux qui renforcent le système immunitaire et préviennent les maladies..
Ajouté à cela, grâce à son action hypercalorique et purifiante, diminue la présence de toxines dans le corps et facilite la perte de poids.
Ingrédients
- 1 zeste d'orange
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25g)
La préparation
- Tout d’abord, coupez un zeste d’orange en petits morceaux et placez-le dans une tasse d’eau bouillante;
- Laisser reposer pendant 15 à 20 minutes, puis filtrer;
- Ajouter le miel pour adoucir et consommer.
Mais restez à l'écoute! Vous devriez consommer ce thé à jeun 3 fois par semaine..
Et ensuite, êtes-vous prêt à essayer ces recettes à la maison? Dans tous les cas, préparez la recette qui attire le plus vos yeux et consommez-la en complément de votre alimentation..
Comment fonctionne votre métabolisme à votre âge