Édulcorants naturels, meilleure option santé

Les édulcorants naturels sont utiles dans la substitution du sucre, sont consommés par les personnes qui cherchent à perdre du poids., aider à contrôler et à maintenir la santé des diabétiques, puisqu'ils doivent couper le sucre de leur alimentation et finir par être efficaces dans la prévention de la carie dentaire.

Sur le marché, il existe une grande variété d'édulcorants qui, à l'instar de ceux naturels, ne contiennent pas de calories, mais ne sont pas dérivés de légumes..

Quels sont ces édulcorants naturels??

Parmi les édulcorants naturels, on peut citer: miel, sirop d'érable, agave, mélasse et concentré de raisin, mais ces sources d'édulcorant sont riches en calories.

Bien que nous sachions que les édulcorants ne contiennent pas de calories, il existe certains risques..

Par conséquent, si vous contrôlez votre régime alimentaire de sorte qu'il ne puisse pas consommer de glucides, vous devez porter une attention particulière aux étiquettes des produits que vous souhaitez consommer, car certains contiennent des glucides pour améliorer leur goût..

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Qui sont plus sûrs?

Il existe certains types d’édulcorants sans calories, comme Ses principaux ingrédients sont extraits directement des plantes sans aucun processus chimique. cela peut nuire à votre santé.

Parmi celles-ci, la plus connue est constituée de feuilles de stevia, une plante contenant des glycosides, un composant appelé stévioside, qui a un goût de longue durée, et ont la particularité d'être 300 fois plus sucré que le sucre extrait de la canne à sucre.

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Les glycosides de cette plante contiennent des minéraux tels que, calcium, potassium, fer, phosphore, magnésium et zinc, qui sont métabolisés rapidement par le corps humain et donc, puisqu'ils ne s'accumulent pas, ils fournissent de l'énergie.

C'est pourquoi ils sont recommandés pour ceux qui suivent un régime sans calorie comme aide à la perte de poids..

Autres études sur cet édulcorant naturel ont prouvé leur efficacité pour réduire la pression artérielle et l'inflammation Ils ont également découvert leur capacité antioxydante..

Les professionnels de la santé attendent de nouvelles recherches sur ce produit naturel pour pouvoir le recommander en tant que traitement..

Qui peut consommer?

L'édulcorant naturel de stevia peut constituer une alternative saine et sûre pour les personnes atteintes de diabète de type 2., comme on le sait, ces personnes ne peuvent pas consommer de calories.

Par conséquent, ils sont expressément interdits aux boissons et aux aliments contenant des glucides, ce qui signifie évidemment que ne peut rien adoucir avec du sucre raffiné.

Dans ce cas, les naturels sont plus conseillés considéré comme sûr lorsqu'il est lié aux édulcorants artificiels.

Avant de prendre la décision d'arrêter de consommer le produit habituel et de commencer à en essayer un autre, il est Il est très important de consulter votre médecin sur les avantages et les inconvénients.