Aliments pour traiter l'hypotension

Connaître certains aliments pour traiter l'hypotension ou l'hypotension artérielle. Quand il se manifeste, une personne peut se sentir étourdie, étourdie ou s'évanouir.

Si vous souffrez de ce problème, certains aliments peuvent vous aider. Apprenez lesquels suivre!

Qu'est-ce que l'hypotension et ses causes??

La pression artérielle est la pression exercée par le sang sur les parois des veines et des artères du système circulatoire..

Par conséquent, l'hypotension serait inférieure à la compression normale (selon l'intervalle spécifié par la communauté scientifique en fonction de l'âge et du sexe des patients)..

Bon de savoir que les niveaux ne sont pas égaux chez chaque personne. Par exemple, un nouveau-né a moins de pression qu'un adolescent et un adulte moins qu'un aîné.

Chez les adultes en bonne santé et sportifs, la pression artérielle normale est de 120/80 mmHg. L'hypotension est synonyme de bonne santé cardiovasculaire dans ces cas..

Cependant, chez les patients âgés, cela peut être le signe d’un problème lié à un organe vital..

Lorsque la pression artérielle est trop basse, cela signifie que pas assez de sang aux organes vitaux. Par conséquent, cette personne ne devrait pas faire de gros efforts pour empêcher une augmentation de l'activité cardiaque (tachycardie)..

L'hypotension est diagnostiquée lorsque la pression systolique est inférieure à 90 mmHg et que la pression diastolique est inférieure à 60 mmHg.

Cela peut être causé par de nombreux facteurs, notamment:

• Consommation d'anxiolytiques, d'antidépresseurs ou d'analgésiques narcotiques
• Crise cardiaque, arythmies ou insuffisance cardiaque
• Le diabète
• Déshydratation et troubles de l'alimentation
• Consommation de diurétiques ou de médicaments pour le coeur

Fondamentalement, les symptômes d'hypotension artérielle sont liés à la faiblesse et aux vertiges. La personne peut aussi avoir la pâleur, l’évanouissement, des problèmes respiratoires ou des palpitations..

Certains, à leur tour, éprouvent des maux de tête, une vision floue, un engourdissement des extrémités et des douleurs à la poitrine..

Habitudes journalières et hypotension

On parle beaucoup plus d'hypertension que d'hypotension, car l'hypotension a souvent des conséquences plus graves pour le corps..

Cependant, nous pouvons également indiquer qu'il existe des aliments pour traiter l'hypotension..

• Si la pression chute, une personne reçoit généralement un biscuit salé. Cela peut être un médicament pour le moment, mais il n'est pas conseillé de consommer plus de sel au moment des repas car cela peut avoir l'effet inverse..
• Il est également conseillé de manger des aliments salés dans le café de le matin (par exemple une tranche de pain beurré) et évitez les longues périodes de jeûne.
• Il est préférable de prendre 6 repas modérés que 3 ou 4 gros.. Répartissez vos repas entre le petit-déjeuner, le milieu de la matinée, le déjeuner, le milieu de l'après-midi, le goûter et le dîner. Cela évitera que votre estomac soit vide pendant plusieurs heures et que votre pression baisse.

D'autre part, Il est recommandé de ne pas consommer de boissons sucrées ou de café., comme cela active la circulation dans un court laps de temps, mais l'effet est court. Une fois que cela se produit, la pression peut chuter plus qu'avant..

En outre, pas bon de boire de l'alcool, parce qu'il altère le débit cardiaque et la santé des veines.

Quels aliments pour traiter l'hypotension naturellement?

Ces aliments peuvent aider à la fois face à une chute de pression inattendue et à une hypotension chronique. En tout cas, nous vous recommandons de consulter un médecin pour déterminer la raison du problème.

1. jus de betterave

En raison de son apport en sucres naturels, les betteraves ont la capacité de réguler la pression artérielle. Vous pouvez le manger à jeun le matin et l'après-midi quand vous rentrez chez vous.

Ingrédients

• 2 betteraves
• ½ tasse d'eau (125 ml)

La préparation

• Pelez les betteraves et coupez-les en morceaux.
• Mettez-les dans un mixeur et ajoutez de l'eau.
• Battez bien jusqu'à ce que vous obteniez un jus.
• Boire immédiatement (vous pouvez ajouter des glaçons ou des feuilles de menthe si vous le souhaitez).

2. Raisins

Ce remède naturel maintient la pression artérielle dans les limites normales, parce qu'il améliore la fonction de la glande surrénale.

Vous pouvez manger une poignée de raisins secs lorsque vous ressentez les premiers symptômes d'hypotension..

3. l'eau

Dans certains cas, la pression chute lorsque nous sommes déshydratés.. Veillez donc à consommer 2 litres d'eau par jour..

Lorsque vous avez une chute de pression, nous vous recommandons de consommer des boissons électrolytiques (celles qui sont si courantes chez les athlètes) car elles contiennent des minéraux comme le magnésium, le sodium et le potassium..

4. Amandes

Ils agissent comme des raisins secs. Vous pouvez les manger crus, ou faire du lait d'amande (ou l'acheter).

Une recette maison pour l'hypotension est préparée avec du lait de vache et fonctionne bien..

Ingrédients

• 5 amandes
• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 tasse de lait (250 ml)

La préparation

• Trempez les amandes dans le verre d'eau pendant la nuit.
• Le lendemain matin, retirez l'eau et retirez la coquille d'amandes.
• Écraser avec un pilon et mélanger avec du lait (chaud).
• Boire à jeun plusieurs fois par semaine.

5. Légumineuses et Céréales

Ajoutez à votre alimentation différents aliments riches en vitamine B, comme les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots) et les céréales (riz brun, avoine, mil, seigle).

La carence en ce nutriment peut causer une hypotension artérielle, ce sont donc les meilleurs aliments pour traiter l'hypotension..

6. Jus de carotte

Un verre de jus de carotte par jour vous apporte de nombreuses vitamines et protéines, tout en régulant la tension artérielle. Mieux vaut le consommer à jeun.

Ingrédients

• 2 carottes
• 2 c. À table de miel (50 g)
• ½ tasse d'eau (125 ml)

La préparation

• Éplucher les carottes et les râper.
• Mettez-les dans le mélangeur avec du miel et de l'eau.
• Traitez pendant quelques minutes et buvez immédiatement (vous pouvez ajouter des glaçons).

Ces aliments pour traiter l'hypotension font-ils déjà partie de votre régime alimentaire? Si vous souffrez de ce problème, assurez-vous de les consommer plus régulièrement..

Une pression artérielle basse? Connaître 6 remèdes naturels qui peuvent aider à soulager cette maladie